小孩子一下子可以吃几个荔枝

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

小孩子一下子可以吃几个荔枝

2021-02-22 10:21播放 :

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视频内容

一般小孩子一次可以吃2-3个荔枝，这是因为荔枝的营养价值比较高，里面含有多种氨基酸、维生素、矿物质，对于孩子生长发育比较有营养价值，但是荔枝不宜多吃，属于热带水果，对于一岁以下的孩子来说，容易发生过敏反应，所以建议一岁以上再给小孩子吃荔枝。

荔枝里含有大量碳水化合物，糖分含量比较高，小孩子消化系统发育不成熟，如果一次进食过多，容易导致腹胀、消化不良、便秘等情况。有的孩子容易出现上火的症状，比如咽喉肿痛、口腔溃疡等表现。所以可以给孩子吃荔枝，但是要注意适量吃，才能既有营养，又不至于对孩子产生副作用。

小孩子可以吃荔枝吗

"对于小孩子是否可以吃荔枝这个问题，首先从理论上来讲，荔枝作为一种饮食种类，孩子可以吃。具体到某一个孩子身上，这个孩子能不能耐受、能不能吃，就有一定个体差异，需要根据表现确定具体的某一个孩子是否能吃荔枝。荔枝作为一种饮食种类或者水果的种类，可以遵循添加辅食的原则，从少到多给孩子添加，看看接受度。先给孩子吃一点，看看是否能接受，如果吃完之后有明显的过敏表现，比如皮肤上的皮疹、腹泻、呕吐，有这些过敏或者不耐受、不舒服的表现，就不要再给孩子吃了。如果孩子吃完之后没有什么不舒服表现，就可以逐渐增加荔枝的量。如果完全能接受，就可以正常给孩子吃荔枝。当然要注意适量的给孩子吃，不要一下吃太多，一般对孩子没有太大影响。"

语音时长01:14''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/07收听(94770)

荔枝小孩子可以吃吗

"小孩子是可以吃荔枝的，但是建议太小的孩子不要吃，一岁以上的孩子可以吃荔枝。荔枝的营养是非常丰富的，含有多量的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C，并且富含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种氧元素，对人体的健康是十分有益的。荔枝中所含的糖分具有补充能量，增强引导的作用。另外荔枝对大脑组织有补养的作用，能改善孩子的失眠健忘、皮神经疲劳等症状。荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强孩子的机体的免疫，提高抗病的能力。荔枝的营养非常丰富，可以适当的吃荔枝。但是荔枝是属于热带的水果，吃多了容易造成宝宝上火的情况。另外荔枝含有的糖分比较多，太小的孩子不主张吃。建议一岁以上的宝宝可以适当的吃荔枝。一天吃2-3颗就可以了，不要多吃。另外宝宝吃荔枝的时候，注意要在家人的看护下进行。因为荔枝的核比较大，如果吃的不慎，容易卡住宝宝的喉咙，所以一定要在家长的看护下让宝宝食用。另外，荔枝吃多了容易造成宝宝上火，所以不能多吃，一般的一天吃2-3颗就可以了。"

语音时长01:50''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/06/14收听(64357)

01:53

小孩一天最多可以吃几个荔枝

小孩吃荔枝1天最多不超过5个，婴儿1天不建议超过2个。荔枝属于温热性水果，若一次性进食过多，可...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/08/10播放(52222)

01:45

小孩子吃荔枝会发烧吗

孩子吃荔枝通常不会发烧。荔枝虽然是一种偏热性的水果，进食过多，可能会导致上火的症状，比如可以出...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/02播放(68185)

01:46

小孩子感冒咳嗽可以吃荔枝吗

如果小孩子对荔枝不过敏，即既往或者近期吃过荔枝，没有出现任何不舒服症状，则感冒咳嗽期间可以吃荔...

罗淑娟│湖南省儿童医院

2021/09/09播放(66590)

小孩子发烧能吃荔枝吗

"小孩子在发烧的时候，少量吃几颗荔枝可以，但不要吃得过多。荔枝本身是夏季非常好的水果，可以促进食欲，同时有消肿止血、补虚益肺的作用。相对来说，孩子在身体比较虚弱的时候，身体在发热的时候津液不足，适当的吃一些荔枝应该是对身体有补益的作用。当然不要吃得过多，因为荔枝本身含糖量相对比较高，容易造成孩子的热卡增多，可能会加重病情。所以，适当的吃荔枝可以，但一定记得不要吃得过多。在孩子发烧的过程中尽量吃一些清淡的食物，能够多补充液体，对发热的缓解会有帮助。吃这种高热卡的食物，容易引起孩子的机体状态进一步加重，所以在发烧的时候少量吃可以，但不要吃得过多。"

语音时长01:15''

王志新│中日友好医院

2021/01/21收听(27457)

吃荔枝的好处

"荔枝有补益心脾、养血生津的作用。本品入心脾经，中医认为思虑伤脾，会暗耗心血，引起的失眠健忘、心慌乏力可以跟桂圆同时服用。饮食不规律损伤脾胃，可见食欲不振、乏力，可以跟党参、白术配伍效果更好。本品有补脾的作用，可以治疗气虚导致的月经淋漓不尽或经血淡红，配伍黄芪使用。本品可以治疗各种原因导致的脾胃虚弱，见头晕、乏力、少气、懒言可以直接食用。本品可以治疗各种原因导致的多汗、口干、口渴、乏力，有生津止渴功效，可以单用或跟冰糖配合使用。"

语音时长01:17''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/06/21收听(74533)

01:50

痛风能否吃荔枝

痛风人群可以吃荔枝，但是不能多吃。荔枝从嘌呤含量角度而言，虽然属于低嘌呤含量的水果，似乎痛风人...

刘爱华│北京医院

2021/09/08播放(58317)

来例假可以吃荔枝么

"来例假可以适当的吃一些荔枝，但是不要吃的过多。它是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质以及矿物质，里面的糖分易被人体吸收，快速补充能量，缓解经期时的疲劳；铁元素可以纠正经期血液的流失，以免导致缺铁性贫血；维生素、蛋白质可适当提高人的免疫力，帮助身体恢复。荔枝吃的太多容易上火，会引起大便干结，便秘的人不要多吃，经期要注意休息，避免劳累，保持外阴清洁，饮食要清淡，注意不要吃辣椒、火锅、油炸类食品。"

语音时长01:10''

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/18收听(38321)

吃荔枝有哪些好处

"吃荔枝的第一个好处，能够缓解疲劳感，尤其是对于体力劳动的人，适当的补充荔枝，能够为肌肉当中的糖原得到很好的补充，进而在恢复体力缓解疲劳方面的好处，荔枝会非常的明显。第二个好处，能够有效的预防和治疗便秘，因为荔枝的果肉当中，都含有着丰富的膳食纤维，而这样的膳食纤维能够吸水膨胀促进大便的形成，进而在预防和治疗便秘方面的好处非常的明显。第三个好处，从中医食疗的角度上来讲能够安神，对于睡眠质量不好的人如果适当的吃荔枝，通过安神的作用在提高睡眠质量方面的好处，荔枝也非常的强大。"

语音时长01:15''

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/29收听(30300)

糖尿病是否可以吃荔枝

"糖尿病不可以吃荔枝，糖尿病每日摄入的糖分有特殊限制，而荔枝是一种含糖量丰富的热带水果，荔枝中所含糖分占20%，因此糖尿病人不可以食用荔枝。除了荔枝以外如橘子、葡萄、桂圆等都不能食用，这些水果的含糖量已经超过了糖尿病人的耐受量，如果食用这些水果会导致血糖突然升高引起一系列症状，甚至引起昏迷造成生命危险。糖尿病患者需要时刻严格控制饮食并监测血糖的波动，若食用含糖量偏多的食物都必须时刻监测血糖，以免发生意外。另外糖尿病人除了控制饮食外，还应适当运动以消耗身体中储存的多余糖分，但糖尿病人可以食用火龙果等含糖量低的水果以补充维生素。"

语音时长01:11''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/21收听(30897)

高血压可以吃荔枝么

"高血压患者是可以吃荔枝的，因为荔枝本身属于水果，高血压的病人要多吃蔬菜以及水果。另外，还要低盐、低脂、低胆固醇饮食，不要吃动物内脏、肥肉，煎炸、烧烤等食品，还要多吃优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶，定时、定量的做有氧的运动，控制体重。正常人血压为高压在90-139mmHg，低压在60-89mmHg，如果高于这个范围，就属于高血压的范畴，除了生活饮食上的调理和控制，还要给予降压的药物定时、定量服用，在服用的过程中要每天监测血压，根据血压波动的情况，及时调整药物剂量。"

语音时长01:11''

柳瑞│聊城市人民医院

2019/01/18收听(29444)

糖尿病人可以吃荔枝么

"糖尿病患者，可以食用荔枝，但不能食用过多，因为荔枝属于南方水果，含有的糖分比较高，如果食用过多就可以增加糖分的摄入，而进一步影响到患者的血糖，使血糖难以平稳的控制。荔枝是口感比较甜的，除此之外，它还含有丰富的维生素、矿物质，糖尿病患者，要求要营养均衡，所以需要适量食用，但是食用时要注意患者的血糖水平，患者的血糖控制在空腹8mmol\/L以下，餐后两小时10mmol\/L以下时可以食用水果。"

语音时长01:09''

刘晔│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/08收听(96791)

经期可以吃荔枝么

"经期可以吃荔枝但是最好少吃，因为吃多了容易上火，月经期可以吃一些温性水果，比如香蕉、苹果、樱桃、桂圆等，最好不要吃寒性的水果，比如甜瓜、西瓜等，容易引起痛经的症状。在月经期注意保暖，最好不要洗凉水澡，不能吃凉的食物，比如雪糕，刚从冰箱里拿出来的等，都会引起痛经，最好多吃新鲜的蔬菜、水果，可以预防经期便秘，还可以补充维生素，对身体有好处，建议适当锻炼身体，最好不要剧烈运动。同时经期痛经可以多喝红糖水，严重时可以服用止痛药，比如布洛芬。"

语音时长01:16''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2019/05/27收听(18142)

支气管炎是否可以吃荔枝

"支气管炎患者可以吃适量的荔枝，但是不能吃放在冰箱里冷藏的荔枝。因为支气管炎，它是由于生物或者是化学刺激或过敏等因素引起来的急性的气管、支气管黏膜炎症，荔枝放于冷藏之后容易过冷，会造成支气管的痉挛，会引起来患者出现剧烈的咳嗽以及胸闷、气喘等症状。但是对于常温的荔枝可以适量吃2-3个，如果饮食过多会导致血糖升高，造成患者其它的疾病，也不是很适当。所以说可以少量吃适当的，因此支气管炎的患者他是可以吃荔枝的。"

语音时长01:09''

余耀华│郑州大学附属郑州中心医院

2019/07/23收听(32560)

如何吃荔枝不上火

"大量的吃荔枝肯定会上火，但是若想吃荔枝不上火，一定要把握两点：第一点就是每天少量吃荔枝；第二点是可以在吃荔枝的时候适当的饮用一些盐水，或者是饮用绿茶、冬瓜汤、绿豆等一些清凉败暑的药物，可以帮助去除荔枝的燥气，去除荔枝的火，而达到了不上火的程度。临床上在吃荔枝的时候可以将其泡在盐水中，或者是就一些相关的凉茶，进行口服，这样的可以减轻荔枝上火的程度，减轻口腔溃疡、嗓子疼痛的情况。对于吃荔枝，每天个人建议五颗以内是可以。对于糖尿病患者，个人不推荐患者来吃荔枝，不仅会上火，而且会诱发糖尿病的相关并发症，对于身体的健康有很大危害。"

语音时长01:21''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/21收听(99676)

喉咙痛能否吃荔枝

"喉咙疼最好不要吃荔枝，因为荔枝是一种热性的水果，吃了之后，会加重喉咙痛的症状。还有几种情况，也是不能吃荔枝的，比如说空腹的时候，最好不要吃荔枝，因为荔枝的含糖量很高，空腹吃荔枝，会刺激到胃黏膜，引起胃酸、胃疼、胃胀，非常难受。如果空腹食用过量，会因为体内摄入过高的糖分，引起高渗性昏迷，吃荔枝绝对不能吃过量，如果是大量吃荔枝，主食和蔬菜吃得很少，就会引起低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等，医学上常称为荔枝急性中毒，也叫做“荔枝病”。糖尿病的患者，也不要吃荔枝，牙龈肿痛、鼻出血的患者，也不能吃太多的荔枝。"

语音时长01:20''

张梦君│中国人民解放军第463医院

2019/07/30收听(43817)

月经期是否可以吃荔枝

"女性在来月经的时候，建议少吃或者不吃荔枝。荔枝是一种有活血作用的水果，在月经期间如果吃多了荔枝会有活血的作用，这样有可能会导致月经的量增加，还有月经时间的延长。当然并不是所有的女性在月经期间吃了荔枝，都会出现这种情况，主要还是体质比较弱的，还有就是本来月经量就比较多的女性，出现概率会大一些。另外在月经期间除了荔枝，桂圆也建议适当少吃一些，因为荔枝和桂圆的性状是差不多的，这些水果在月经期间吃对身体并不一定有好处，所以如果避开月经期吃是最好的。"

语音时长01:12''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/23收听(33740)

月经期可以吃荔枝嘛

"女性在月经期间是可以吃荔枝的，荔枝对于月经期间的女性有很大的好处，荔枝性热、味甘，具有益气补血的作用。月经期间的女性因为阴道大量出血，比较容易出现气虚血亏的症状，适当的吃荔枝对于身体由很大的好处，荔枝具有很高的营养价值，富含多种维生素，具有很好的止泻、固肠的作用。需要注意买回荔枝后可能一次吃不完，就放入冰箱中冷藏，对于刚从冰箱里边取出来的荔枝，月经期间的女性不能吃，容易因为温度太低引起胃肠道或者导致痛经。荔枝性热比较容易引起上火，在平时适当吃就可以，千万不要吃的太多。"

语音时长01:25''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/09/30收听(48278)

来事可以吃荔枝嘛

"月经期的时候可以适当的吃荔枝，它是一种热性的水果，在来月经时食用不会影响月经，对身体有一定的好处，里面有很多的营养物质，如葡萄糖、维生素、蛋白质等。经血的流失会导致四肢无力、易犯困，荔枝葡萄糖含量非常的高，补充人体的能量，提高精神，缓解疲劳。经期体质比较虚弱，蛋白质和维生素可适当的提高人的免疫力，避免经期感染。荔枝属于易上火的食物，吃得太多会引起口舌生疮。月经期食欲下降，胃肠功能减弱，不容易消化，来月经时建议以清淡的食物为主，不要吃辣椒、冷食。"

语音时长01:09''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/28收听(37797)

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