在感冒时不主张进行剧烈运动，感冒通常是病毒感染引起，是呼吸道局部的免疫力下降，病毒入侵了呼吸道而导致的感染。而这种局部免疫力的下降可以由劳累、受凉、淋浴等诱因引起。
剧烈运动可以使呼吸道的免疫力下降，这样不仅导致病毒的入侵，还会导致疾病不容易好转。所以在感冒的时候，不主张剧烈运动，不主张运动出汗。
在感冒的时候，通常建议患者要休息，避免劳累、多饮水，休息可以使免疫力得到有效恢复，便于人体自身与病毒进行斗争，并且在斗争中，尽早取得胜利。所以在感冒的时候除了应用对症药物之外，休息、避免劳累也至关重要。
