想感冒可以运动出汗吗

2020-04-15 18:07

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感冒的时候一般不建议用运动的方法出汗,因为在外感的时候其实是有病原体进犯到我们的身体里,这个时候人会出现怕冷、关节疼这些症状,经常很大比例的会伴有疲劳感。
有这种情况的时候是机体在调动免疫力,也说明病原体在机体里面释放有毒的物质,需要全力以赴的想办法把病原体驱除出去,所以需要补充大量的水分,同时也需要休息来促进机体发汗,把病原体驱出去。
这个时候运动排汗不是完全不可以,但是由于运动也是要消耗机体的能量,可能就会和炎症共同竞争体力,一旦出现体力不支,可能容易导致这个病能更容易往深了去进犯,引发更严重的感染。
只有在比较早期受凉的时候可以稍微做一些运动,看能不能用发汗的方法排出来,一旦活动了以后不是很容易出汗,就不要再去过度的运动,要用正规的方法多喝水,然后休息来促进排汗。

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