气血不足怎么调理快

2021-07-08 18:21播放 :

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气血不足进行综合调理更快,主要如下:

1、药物:最典型的代表方剂是八珍汤,八珍汤中有四君子汤,其中人参、白术、白茯苓、甘草补气,还有四物汤,其中川芎、当归、熟地黄、白芍药养血。因此,八珍汤是补气养血最代表的方剂。平常用黄芪、党参、当归、熟地黄煲汤,也有效果;

2、非药物:如针灸,针刺对于气血的不足有很好的调理作用,因为针刺能促进气血循环,对气血的生成有一定的助长作用。还可艾灸,艾灸足三里、关元穴,有很好的补益人体正气、健脾作用。脾好则气血生化加快,故艾灸对气血有很好的作用。另外,配合锻炼,如经常练习意拳站桩功,对于气血生成有很好的治疗作用,或练太极拳、八段锦等,均有较好的补益作用。

通过综合疗法,即使用药物的同时,配合针刺、艾灸、锻炼,通常可较快地调理好气血不足。

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气血不足如何调理?

"气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物,常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。药物调理主要包括选用合适的饮片制剂,煮成药膳或者是药粥,严重的情况下,可以进行处方药的调理。常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等。另外需要保持心情的愉悦,避免精神刺激,有助于气血不足的康复。另外,生命在于运动,所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义,同时应该保证良好的睡眠习惯,避免熬夜,还可以进行适量的理疗,比如针灸或者是按摩治疗,都可以达到改善气血功能失调的状态。一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳,可以达到改善身体机能的作用,同时,药膳的口感要优于饮片类药品。气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物。常用的比如四物汤,四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍,配合排骨或者鸡类的食物煮汤。比如莲子龙眼粥等等,简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒,对于气血的补充都有比较好的作用。"

语音时长02:08''

赵欣北京中医药大学东方医院

2017/07/20收听(48442)

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