中午做梦是怎么回事

2021-03-29 10:53播放 :

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中午午休时做梦是正常的生理现象，尤其是中午午休时间较短，30分钟之内可能处于浅睡眠，深睡眠时间比较短暂。大多数人的浅睡眠状态都会出现做梦，清醒之后可以回忆梦境中的一些情况，这是正常的生理现象，只要不做噩梦，不是病理的梦境，就没有太大关系，不需要过度担心。中午休息对于恢复精力、帮助消化、吸收营养等都有好处，午休时偶尔做梦很正常。

但是患者要注意一些病理原因，例如可能有情绪性疾病，患者本身睡眠质量不高，午休会做梦或是做噩梦也可能是器质性病变，包括贫血、脑部疾病、肝肾功能损害等疾病。这种情况下，因为疾病的原因午休不好而且还做梦，患者需要及时就诊，针对病因进行治疗，才可以收到好的临床效果。

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中午做梦是怎么回事

"中午做梦也是正常现象，因为中午睡眠的时间相对比较浅，患者大部分都是在浅睡眠时期，就容易醒来，就会对梦境有很多记忆，就会感觉到中午做了很多梦。做梦与患者的体质、生活习惯，以及心理因素有关，如果患者是思虑比较多的人，或者是因为一些情绪、一些事情导致精神比较紧张、压力比较大，这种情况下患者就容易做梦，所以不用太在意，一般中午做梦不会对患者的休息带来很大的影响。如果患者因为中午做梦导致睡眠质量极其不好，睡醒以后像没有休息一样，可以口服安神的药物，比如朱砂安神丸、天王补心丹。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/20收听(73256)

中午睡觉做梦怎么回事

"中午午睡的时候容易做梦可能由多种原因造成，首先中午睡觉的时候通常室内环境不是非常安静，光线比较强，这种情况不太适合睡觉，就会容易出现做梦、睡不踏实的情况。中午午睡的时候容易做梦，也有可能是因为上午工作的时候非常紧张、压力大或者学习过重，导致脑细胞还处于兴奋的状态中，不能很快的进入深度睡眠的状态，导致一直处于浅睡眠的状态，出现多梦的症状。通常午睡的时间比较短，可能是刚刚进入入睡的状态就需要起来，这个时候人不能处于一种深睡眠的状态，浅睡眠的状态中醒来，大家就会觉得自己在做梦，这是一种正常的情况。所以中午睡觉做梦是正常的情况，不用特别的担心。"

语音时长01:20''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/01/05收听(63013)

中午睡觉一直做梦怎么回事

"做梦是一种生理活动，如果做梦过多属于失眠的一种，可严重影响睡眠质量。出现多梦主要是由于以下几种原因引起：第一、焦虑、抑郁，多见于女性，常由于生活或工作中压力过大导致，患者还可伴有心烦、易怒、情绪低落、头晕、头痛、记忆力下降、心慌、胸闷等症状。第二、最近受到重大的精神刺激，如生活或工作中的重大心理打击，建议患者保持情绪稳定，不要过度紧张。第三、身体的某些不适，如慢性疼痛。第四、睡眠环境的改变，如床铺软、硬不合适，睡眠环境嘈杂等。第五、某些疾病，如甲状腺功能亢进、高血压病等也可导致做梦过多。建议患者去医院神经内科就诊。"

语音时长01:10''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/12/25收听(42801)

为什么中午睡觉会做梦

做梦是一种正常的生理现象，是一种普遍的现象，每个人休息后都会做梦，不过有的人睡醒后忘记了，有的人记忆犹新。醒后还记得梦的内容的，大多数睡眠质量不太好。如果白天的工作压力较大或者对某些事情考虑较多，就有可能会在梦境中体现出来。中午和晚上睡觉后做梦都是正常的。只要不影响睡眠质量，不影响起床后的工作和生活，不用担心。如果做梦导致头晕、嗜睡、记忆力减退等症状，就要进行治疗。平时不要给自己太大的心理压力，放松心情，多外出运动，心态平和，平时不要思虑过多，心态调节好了，睡眠质量会提高。午休时间不可过长，一般半小时左右即可。

语音时长01:16''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/05收听(17871)

02:02

女性中午睡觉会做梦怎么回事

女性中午睡觉出现做梦的现象，通常见于以下几方面的原因：

1、生理现象：做梦一般包括...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/17播放(81674)

02:02

女性中午睡觉会做梦怎么回事

女性中午睡觉出现做梦的现象，通常见于以下几方面的原因：

1、生理现象：做梦一般包括...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/17播放(50500)

为什么中午睡觉老做梦

中午睡觉总是做梦有可能和室内不是很安静、光线比较强有关系，要创造安静、舒适的睡眠环境。中午睡觉容易做梦也有可能因为上午工作时紧张、压力大或者学习紧张，导致脑细胞还处于兴奋的状态中，不能很快的进入深睡眠一直处于浅睡眠中有关。中午睡觉经常做梦也可能是和刚刚进食完就躺下睡觉，胃部的负担加重，胃部不舒服影响睡眠质量有关系。在压力大、情绪不稳定、生气的情况下睡觉也可能会出现多梦的症状。心肌供血不足、心慌或者气血虚的人中午睡觉也会做梦要保持稳定的情绪，可以吃有安神作用的食物。

语音时长01:13''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/12/05收听(24527)

中午睡觉做梦正常吗

"中午睡觉时做梦属于正常现象，做梦是正常的生理机制，是人体必不可少的生理过程。正常人类的睡眠分为两个阶段，一个叫做快速眼动相，一个叫做非快速眼动相。做梦都是出现在快速眼动相当中，不管患者在白天睡眠或夜间睡眠，都有这两个阶段交替出现。刚入睡时首先进入非快速眼动相，经过一段时间后会进入快速眼动相，在整个睡眠周期中两个相交替出现，如果在夜晚可以呈现4-6个交替周期，在白天睡眠时间较短，可能仅呈现1-2个交替周期。所以只要不是频繁的做噩梦、影响睡眠质量，中午睡觉做梦是正常的现象，对人没有影响。"

语音时长01:10''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/29收听(85175)

01:52

为什么中午睡觉老做梦

中午睡觉时做梦的原因，是由于存在做梦的睡眠，同时在做梦的睡眠中醒来，因此可以感知到做梦。夜晚的...

彭华│上海长征医院

2023/03/20播放(86551)

中午午休老是做梦好累怎么回事该怎么办

"做梦是人体在睡眠过程中大脑皮层的部分区域，并没有进入完全的休息的状态，因此产生了梦境的表现。做梦可能会影响到睡眠的质量，如果经常做梦，睡眠的质量就会很差，睡醒之后就会有比较严重的乏力、精神不振，甚至可能会出现神经衰弱，或者血压升高的表现。中午午休的时候做梦比较多，可能是由于午休之前精神处于兴奋的状态，或者吃了东西之后没有充分的休息，而导致午休的时候大脑皮层，没有办法进入完全放松的状态而引起的。一般建议在睡觉之前，不要做剧烈的体力活动或者用脑，应该多休息，并且可以慢慢散步或者听轻音乐，有助于帮助进入比较深层的睡眠。"

语音时长01:19''

聂志扬│北京医院

2019/08/21收听(75309)

经常做梦是怎么回事

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够，以及睡眠质量不高有密切的关系。建议在睡前0.5-1小时之内不要思考问题或者看书，最好适当的做体力活动，例如散步，避免紧张的脑力活动等等。也可以吃一些食物来预防失眠，比如可以吃牛奶、水果、糖水、小米粥等等。最好不要轻易的使用镇静药物，因为使用之后，在睡醒后会有困倦感，而且容易形成依赖，停药后可能会反弹，所以建议不要长期服用。如果经常出现失眠、多梦，建议还要考虑有没有自身的心理问题，如果有，建议求助于心理医生。

语音时长01:23''

谢婷│重庆市第三人民医院

2018/08/08收听(34011)

最近老是做梦是怎么回事

患者最近总是做梦说明患者的睡眠质量很差，属于失眠的一种。临床上引起的原因主要有以下几点：1、情绪变化，由于白天精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素，导致晚上多梦。2、人体的健康出现问题，多见于神经官能症、心脏疾病、脑血管出现问题，这些也会导致患者失眠多梦。3、和患者的体质有一定的关系，多表现为患者平时肝火比较旺、喜欢生气、做事过于强势、欲望过多等，这些欲望无法得到满足，晚上就会有多梦的情况。

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/20收听(81551)

经常做梦怎么回事

"做梦是一种正常的生理活动，人在睡觉时可以使身体及大脑得到充分的休息，以保证第二天有充沛的精力进行日常生活，但是即使在深睡眠时身体和大脑也不是完全休息的。外部刺激、白天或既往发生的记忆较深刻的事情，可能会在睡眠中浮现，少部分细胞依旧可以感受到，从而导致做梦的出现，这就是我们经常说的日有所思夜有所梦。做梦的原因还没有完全明确，部分梦境不能完全被解释。反复做梦影响睡眠，可能会造成身心健康。建议避免精神过于紧张或兴奋，特别是睡前不要看过于恐怖的影视作品，不要喝浓茶及咖啡等饮料。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/03收听(72391)

为什么老是做梦是怎么回事

患者老是出现做梦的现象，首先考虑紧张情绪，白天过度的疲劳都会有可能诱发老是做梦的现象。其他因素也是有可能产生老是做梦的现象，如患者存在神经衰弱，受到比较严重的精神刺激等，以及精神分裂症、抑郁症等比较严重的精神疾病，也是有可能产生多梦的现象。对于老是做梦的患者，应该稳定情绪，保持卧室内的环境要舒适，光线要柔和。必要时进行神经内科的检查，以及心理科的心理疏导等治疗措施。如果怀疑脑血管意外等神经系统疾病，也应该在必要的情况下进行神经内科的检查，来确定是不是神经系统疾病导致的。

语音时长01:12''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/21收听(34871)

经常会做梦是怎么回事

"其实做梦是属于一种人体的生理现象，不是一件坏事，有些人认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的。每个人都会做梦，做梦是人的潜意识的实现，经常做梦其实没有关系，每天做梦都是很正常的。当然也有一些人，早晨起来以后会记住梦里面的每个细节，这样的话，睡眠的质量可能是不太好。如果只是说晚上做梦，但是已经记不清楚里面的每个细节了，那么其实这一觉睡得还算是不错的。还有就是经常做噩梦，梦很多，醒来能记清楚，可能说明人的身体某个部位出了问题，或者至少不那么健康，或者这段时间精神上比较紧张，比较焦虑。还有一种情况是睡姿不良，或者有人经常梦到在梦中吃东西，有可能是胃不好，但是也有可能是饿了。还有人会梦到胸口被压到大石，可能是被子太厚或者手放在胸口上压迫了呼吸道，包括有人梦到被绳子勒，也有可能是被子拉的过高，压迫，或者精神出现了非常紧张的状况。所以，如果要是出现经常做噩梦的情况，还是要去医院做一个全面的健康检查，做一些心理上的疏导，不要小看这个问题。如果说是经常做梦，但是梦里细节并记不清楚，而且也不影响自己的生活，梦也不是做的很可怕，实际上是没有关系的。"

语音时长02:36''

刘震│北京医院

2020/05/29收听(14190)

最近总是做梦怎么回事

"最近总是做梦有很多种原因，具体分析如下：1、睡眠环境不舒适，寒冷、强烈光线，或者噪音刺激导致患者处于浅睡眠状态，容易做梦，营造一个安静、舒适、温暖的休息环境即可。2、精神和身体压力大，过大的精神压力，或者身体上的疼痛、不舒适导致无法进入进入深睡眠状态，处于多梦状态，需要放轻松心情，口服布洛芬缓释胶囊止痛。3、神经衰弱，病人神经系统难以休息，容易产生神经元活动，出现多梦，需要口服安神补脑液。4、精神类疾病，比如抑郁症或者焦虑症一般都会有神经衰弱，伴随失眠、多梦、头疼、头晕、嗜睡等，需要口服脑力静胶囊或者地西泮镇静。"

语音时长01:12''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(48192)

总是做梦怎么回事

"引起总是做梦的原因主要有以下几个方面：1、环境因素，如睡眠环境过于嘈杂、室温不适宜等环境因素皆可以影响睡眠，导致失眠、多梦的症状出现。2、年龄因素，随着年龄的增长人们的睡眠会相应的缩短，也可以引起睡眠障碍的症状出现。3、药物性的因素，临床上有很多容易影响睡眠的药物，如咖啡因、氨茶碱以及激素类的药物皆可以兴奋大脑神经，导致失眠、多梦的症状。4、疾病的因素，如皮肤瘙痒、咳嗽、夜间尿频、疼痛刺激等疾病的症状皆可以影响睡眠。5、精神心理方面的因素，如焦虑症、抑郁症等，患者往往会伴随睡眠障碍的问题，容易出现失眠、多梦的症状。"

语音时长01:10''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/03/13收听(69698)

经常做梦是怎么回事

经常做梦的原因包括内源性原因和外源性原因，内源性的因素中包括情绪因素、身体疾病因素、药物影响和饮食影响等。在内源性因素中情绪是经常做梦的主要原因，比如经常的抑郁、焦虑、精神压力大，可能会导致夜间经常做梦。躯体的疾病，比如过度的疲劳、消化不良，关节炎、风湿疾病导致的长期慢性疼痛，肺部疾病阻塞性睡眠呼吸暂停综合征导致呼吸障碍等，均可以引起多梦。某一些兴奋性的药物可能导致多梦，比如甲状腺素、避孕药或者糖皮质激素等。饮食因素包括睡前过度饥饿或吃得过饱，以及饮用茶、咖啡等兴奋性饮料。外源性因素主要是各种强烈的声、光、颜色刺激人的感官，或者睡眠的环境糙杂，温度、光线不适宜等。

语音时长01:30''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/08/17收听(39487)

总是做梦是怎么回事

总是做梦多考虑是由于不规律的作息习惯，或心理压力过大等因素引起，也有可能是由于抑郁、焦虑等精神疾病或者日间过于兴奋从而出现睡眠质量变差的一种表现，主要是深睡眠时相缩短而浅睡眠时间延长就会出现多梦的症状。临床心因性因素有工作比较累、压力比较大、思思虑比较多、做事比较认真，即日有所思夜有所梦，是做梦最常见的原因。器质性病变，如不安宁腿综合征、呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、颅内病变，都会影响睡眠中枢，而导致多梦现象。

语音时长01:19''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/20收听(94178)

最近老是做梦怎么回事

最近老是做梦，考虑是由于情绪紧张、焦虑或者工作压力大等导致。建议患者要进行自我放松，睡觉前可以用热水泡脚，听舒缓音乐，而且要避免思虑过度。最近老是做梦还可以见于围绝经期的妇女，由于脑内递质代谢异常而引起内分泌紊乱，会出现多梦、睡眠质量差、睡眠浅的情况。可以口服改善脑内递质代谢的药物，还可以配合针灸以及中药汤剂等进行调理。还可以见于一些老年患者，由于夜间出现乏氧，特别是肺功能比较差的患者，建议监测指脉氧，必要时夜间可以吸氧。

语音时长01:14''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/04/25收听(42886)

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