走路膝关节内侧出现疼痛的原因，主要是由于膝关节的骨关节炎、内侧副韧带损伤或由于内侧半月板损伤造成。少数情况下，其他的软组织损伤也会造成疼痛。一般骨关节炎是最为常见的原因，大部分人有轻度的膝关节内翻的，在中老年女性中尤其常见。因此一定要注意保暖，避免过多的负荷行走，减少爬楼、爬山，避免长距离运动，减少膝关节负荷，避免关节软骨过多磨损，造成无菌性炎症或滑膜炎产生。
部分年轻人在运动后，有可能出现半月板损伤或轻度损伤，在后期没有得到很好治疗时，便容易在走路时出现内侧疼痛情况，这时要注意避免再次损伤，避免从轻微撕裂变成三度撕裂。还可以在局部适当贴敷膏药，起到活血化瘀、疏经通络的作用，避免炎症继续发展，也可以口服非甾体的抗炎药物，短时间服用一周左右，便可以起到消退炎症作用。
总之注意避免诱发因素，如受凉、急性损伤或慢性损伤，减少过度劳损，对保护膝关节较为重要。通过直腿抬高等免负重的训练，也可以增加关节的保护性因素。
