武汉大学人民医院
产科
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孕妇睡觉建议采取左侧卧位，对于胎儿的供血比较好。因为在仰卧位的时候，下腔静脉会受到压迫，容易发生仰卧位综合征，导致供血较差，所以建议侧卧位。
采取左侧卧位主要是由于子宫右旋，左侧卧位可以使右旋子宫的位置更加合理，有利于子宫动静脉的供血，便于进行血流交换。如果存在心脏疾病、肺水肿或者是孕双胎的孕妇，还要采取半靠位，对于孕妇和胎儿的健康更加有利。
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"怀孕16周，胎儿的长度大约有16cm左右，重约110g。双顶径的平均值为3.62cm±0.8cm，腹围平均值为10.32cm±1.92cm，股骨长为2.10cm±0.51cm。胎儿的胳膊和腿都已经发育完成了，关节也开始活动，胎儿头上开始长出绒毛，胃部开始分泌消化液，肾脏开始分泌尿液，现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态。胎儿的肺也开始工作，已经能够不断的吸收和呼出羊水。更令人惊喜的是，在本周孕妈妈对胎动的感觉就会更加的明显，有时还会有触痛感，这都是正常的。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/10/06收听(42380)
"16周胎儿的发育情况可以分以下几方面：第一、胎儿的基本发育情况，胎长可能会有20厘米左右，重量约200克。第二、胎儿听力已经开始完善，当孕妇和胎儿进行互动时，胎儿会在肚子里面做出翻跟头等动作，肚子会发出咕噜的气泡声音，表现出明显的胎动。当出现第一次胎动时要记录下来，然后和医生进行沟通。第三、如果胎儿发育比较好，16周可以听到胎心。胎心能够传递胎儿的发育情况，每分钟跳动120-160次\/分属于正常，跳动过快、过慢都需要及时反映给医生。在16周时胎儿发育非常迅速，孕妇要保持营养充足，适当补偿钙、铁等微量元素。"
单梅│黑龙江省医院
2020/07/27收听(48628)
"孕16周的时候，胎儿长度大概为10-11cm。这个时候B超已经能够看到胎儿各个器官，包括头、胸、腹以及四肢。孕12周以后，胚胎就已经完全分化，虽然还远未成熟，各个器官还都非常小，看不清楚。16周以后，我们已经能够看到明显的心脏轮廓以及心跳，甚至可以看到生殖器，但不是百分之百能够看清楚。16周的时候，临床上主要进行胚胎的染色体异常的筛查，包括生化的检查、无创DNA检测、NIPT等。如果筛查有问题或者病人年龄太大，超过40岁左右，我们要进行羊水穿刺检查。"
赵晓东│北京医院
2019/08/12收听(17124)
"23周左右的胎儿，身长大约是28-29cm左右，顶臀长大约是20cm左右，体重大约在600g左右。这时候的小胎儿各脏器均已经发育，皮下脂肪开始沉积，但是因为皮下脂肪沉积的量不多，所以皮肤呈皱缩状态。这时候的小胎儿开始出现眉毛和睫毛，细小支气管和小肺泡已经开始发育，所以出生后的小胎儿可以有呼吸，但是如果是这个孕周的小胎儿出生，生存能力是非常差的。产妇自己摸宫底，宫底23周左右，大约是在脐上或者是脐上一指左右，子宫的高度现在大约是23cm左右。"
滕玉翠│聊城市第二人民医院
2018/05/23收听(99474)
"整个孕期都要以合理平衡的膳食为主，避免挑食、偏食和节食。热卡大概在2500千卡左右就可以了，不要过度的进补。补充优质蛋白方面，以鱼、蛋、奶、豆类食品为主，这时候适当要减少脂肪的摄入量，碳水化合物每天大概需要400-500g，水果也不要过度的食用。那么以孕期体重增长合适为标准，如果说在孕前偏瘦的女性，比如说BMI在20以内的，整个孕期体重增长12.5-18kg。如果孕前偏胖的，BMI>24的人，体重增长应该在7-11.5kg为宜。因此整个孕期不要过度的增肥，摄入的营养成分过高的话，会增加妊娠期糖尿病的发病率，还可以让胎儿生长得过大而产生巨大儿，这样不利于分娩，还可以引起一些其它的并发症。除了热量适当的摄入以外，孕期还要补充多种维生素、矿物质。其实从蔬菜、水果中基本也就得到了，如果孕妇合并贫血、缺铁、缺碘等等的话，还要再额外的补充这些微量元素，可以在医生的指导下进行。早期胎儿生长发育并不需要过量的能量和蛋白质的摄入，适量就可以了，千万不要想现在肚子有一个宝宝，就过量的进食，这样会增加一些不良孕产结局的发生。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07收听(79938)
孕妇吃所有的钙对于胎儿都有好处，如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙，对于胎儿都有好处。因为胎儿钙的吸收... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/04/06播放(48576)
孕妇吃所有的钙对于胎儿都有好处，如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙，对于胎儿都有好处。因为胎儿钙的吸收...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/06播放(48576)
孕妇食用何种物质对心脏发育存在帮助，可以从两方面着手，首先避免危险性因素，包括烧烤、二手烟等。... 李晓锋│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/09/07播放(69906)
孕妇食用何种物质对心脏发育存在帮助，可以从两方面着手，首先避免危险性因素，包括烧烤、二手烟等。...
李晓锋│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/09/07播放(69906)
胚胎停育一般有阴道出血、腹痛等不良反应，有时胚胎停育没有不良反应，是B超偶然发现，胚胎停育的诊断不是依赖于症状，而是依靠B超。如果迟迟未见胎心搏动，考虑胚胎停育的可能，不能仅仅看孕周，还要结合孕囊持续时间和孕囊大小作出判断，胚胎停育的诊断要慎重，以免误杀。如果宫内孕囊持续存在两周以上未见胎心或者宫内孕囊平均直径2.5-3cm以上未见胎心，还有既往有胎心又消失或者胎芽长度超过5-7mm未见胎心，考虑胚胎停育。
2020/07/27收听(52192)
"怀孕的孕妇可以食用樱桃、香蕉、葡萄等水果，促进胎儿的心脏发育，具体如下：第一、樱桃，樱桃在水果中富含的铁质非常丰富，是其他水果的二十倍，同时樱桃还含有丰富的维生素、柠檬酸等多种营养成分，可以起到补血、调理胃肠功能的作用，对孕妇、胎儿的皮肤也有一定好处；第二、香蕉，在怀孕阶段孕妇应该每日都吃香蕉，香蕉富含丰富的叶酸，叶酸具有促进胎儿神经发育的作用，而且还可以在一定的程度上防止胎儿畸形；第三、葡萄，葡萄富含铁、磷、钙等，怀孕期间孕妇气血不足、血压低，可以多吃葡萄进行改善，而且葡萄还具有安胎的作用，能够帮助胎儿大脑、心脏的发育。"
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/05/09收听(64840)
胎儿心脏形成最关键的时期是妊娠2-8周，妊娠2周时，胎儿心脏开始出现、形成，妊娠4周时有循环作... 杨小风│郑州大学附属郑州中心医院 2020/12/08播放(60702)
胎儿心脏形成最关键的时期是妊娠2-8周，妊娠2周时，胎儿心脏开始出现、形成，妊娠4周时有循环作...
杨小风│郑州大学附属郑州中心医院
2020/12/08播放(60702)
"孕妇可以多吃以下食物：1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。3、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁；菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形；鲍鱼果富含硒，硒的含量非常重要，能够促进大脑的发育。4、红薯富含β胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质；花生富含维生素E、蛋白质，能保护脑细胞膜；南瓜籽富含锌，对构建大脑结构、激活大脑接收和处理信息的区域至关重要，同时能提高思维的活跃度。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(74588)
胚胎停育是孕早期的常见并发症，一般占妊娠的10%左右。胚胎停育女性一般会有阴道出血、腹痛等临床症状，也有的女性没有任何临床症状，是B超偶然发现。对于有临床症状的女性，或者没有临床症状，但到常规检查时间的女性，要进行B超检查。如果B超检查发现宫内孕囊持续两周以上未见胎心，或者宫内孕囊平均直径2.5-3cm以上未见胎心，或者既往有胎心又消失，或者胎芽长度5-7mm上未见胎心，考虑胚胎停育，要清宫、终止妊娠。
2020/04/11收听(77962)
孕妇晚上10点多钟睡觉，早上6点多钟起床，保证8个小时左右的充足睡眠，这样对胎儿发育是最好的。孕妇每天应该有足够的睡眠时间，如果经常熬夜的孕妇，那么胎儿的生长发育肯定是受到影响的。因为孕妇熬夜以后，体内的激素水平会出现紊乱，导致胎儿生长也会受到影响，往往是胎儿生长发育过慢。另外当孕妇睡眠不足的情况下，有可能会影响到进食以及精神方面。如果孕妇进食不好，就会影响到营养元素的吸收，如果是精神不好也会影响到心情的抑郁，这些都是不利于胎儿生长发育的。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/09/02收听(69990)
"孕妇在晚上10点之前睡觉，是最好的。孕妇的睡眠时间，应该比正常人多一些，每晚最少8-9个小时。每日中午也要保证1-2个小时的睡眠时间，但时间不宜过长，只要生活有规律就好。最晚睡觉不能超过11点，因为人的熟睡时间是11点-4点。孕妇的生活规律，直接会影响到宝宝的规律。孕妇良好的作息时间，不仅可以保障宝宝的正常身体发育，还可以培养宝宝有比较正常的作息时间。如果妈妈经常熬夜，会容易导致胎儿血虚，还容易使宝宝出生后长得比较慢。"
2018/10/16收听(43836)
孕妇在怀孕之后，由于身体状况的改变，所以会比平时要嗜睡一些。但是并不是睡觉越多对宝宝越好，孕妇在孕期每天保持9-10个小时的睡眠就可以了，其他的时候还是要适当的活动。孕期如果长时间的卧床活动少，会增加血栓发生的风险，同时也不利于控制体重。如果在孕期体重增加过多，会增加妊娠期糖尿病的风险，这样对大人和宝宝还是不利的。在孕期孕妇在晚上要早点休息，中午可以适当的午睡1个小时左右，其他的时候就可以正常的活动。如果身体状况允许，正常的上班也是没有问题的。
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/24收听(80668)
孕妇建议在晚上9点左右睡觉对胎儿比较好，最迟不建议超过10点，晚上睡觉时左侧卧位腹部处于比较放松的状态，有利于子宫胎盘供血，让胎儿在宫内得到充分的放松。孕期孕妇怀孕睡眠时间，对胎儿出生后的睡眠期间会产生一定的影响，孕妇在怀孕期间养成早睡、早起的习惯，宫内胎儿也会养成早睡、早起的习惯，为胎儿出生后养成良好的睡眠习惯创造条件。孕妇怀孕期间如果超过10点还不睡觉，会影响胎儿的睡眠习惯以及健康，容易导致胎儿胎动增加、胎心率曾快等，严重者还会引起早产。孕妇怀孕期间养成良好的睡眠习惯，对孕妇以及胎儿都有很大的好处，早上起后适当活动有利于胎儿更好的发育。
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/04/17收听(13302)
孕妇没睡觉，胎儿会在宫腔内睡觉，胎儿具有醒睡周期，与孕妇醒睡生物钟并不一致。孕妇在白天活动时，胎儿可能处于睡眠状态，出现胎动减少，一般胎儿醒睡周期为40分钟左右，晚上孕妇睡眠时，胎儿可能处于不睡眠状态，胎动较活跃。妊娠晚期在夜晚睡眠中，胎动剧烈会影响孕妇的睡眠，不必纠结胎儿醒睡状态。孕期要注意均衡饮食、放松情绪，需要保持良好的精神状态，适当锻炼身体，对胎儿发育才是有利的。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2020/04/22收听(49090)
"在怀孕期间，孕妈妈睡觉的姿势与孕周以及怀孕之后身体的变化有关系。怀孕早期子宫相对比较小，所以，无论什么样的睡姿都没有问题，但是不要俯卧位，也就是趴着睡，这样会直接压迫到子宫，是不适合的。在怀孕的中、晚期，子宫会逐渐增大，由于乙状结肠在左侧，所以，子宫会有轻度右旋。在睡觉的时候，孕妈妈最好尽量处于右侧卧的状态，可以纠正子宫右旋，让子宫的血液供应更充分。但是，整个孕期也不需要一直保持右侧睡的姿势，左侧卧位也是可以的。怀孕晚期不建议孕妈妈长期处于平卧位，因为增大的子宫会对身体里的大静脉，也就是下腔静脉产生压迫作用，长期处于平卧位睡姿，会导致压迫作用非常明显，甚至会出现仰卧位低血压，严重时还会出现胎盘早剥。"
俞奇│中山市博爱医院
2019/01/29收听(60870)
"怀孕20周，胎儿的长度大约有25cm，重约320g，双顶径的平均值为4.88cm±0.58cm，腹围平均值为14.8cm±1.89cm，股骨长为3.35cm±0.47cm。宝宝的感官开始飞速的发展，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都进入了关键的发育期，为了保护皮肤，开始形成脂质，长出纤细的眉毛，胎儿的眼睛可以动，虽然还是只能闭着。现在胎儿的四肢已经发育良好，头发也在迅速生长，免疫抗体通过母亲的血液传递给胎宝宝，在出生后的一段时间内，能够帮助宝宝抵抗疾病。"
2018/10/06收听(68064)
"妊娠28周末的时候，胎儿身长35cm左右，顶臀长25cm左右，小胎儿的体重1kg左右。小胎儿皮下的脂肪还不多，所以皮肤呈粉红色，表面覆盖胎脂。瞳孔膜消失，眼睛已经可以半张开，四肢活动挺好，已经开始有呼吸运动。如果这个时候的小婴儿早产，小婴儿出生后可以存活，但是患特发性呼吸窘迫综合征的几率还是比较高的。这个时候孕妇可以从脐上三横指摸到宫底。子宫的长度大约26cm。"
2018/05/21收听(76896)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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