首都医科大学北京妇产医院
妇科
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女性生孩子后出现阴道松弛，为较普遍的现象，出现这类情况，身体可自行恢复。在此基础上做盆底康复的治疗或做阴道激光的治疗，即可达到较理想的状态。若经过上述处理半年后，女性阴道松弛还是较严重，可考虑手术治疗，即根据脱垂的情况不同，采取不同的手术方式。
女性生孩子过程中，因胎儿娩出，故组织、阴道均可拉伸，变得松弛，为一种生理过程。产后半年做过盆底康复，若女性对阴道松弛的情况还是不满意，同时有阴道排气、漏尿或有性生活障碍。此时可考虑采取手术治疗，如阴道的紧缩术或曼式手术，纠正此类情况。
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"生孩子之后阴道会变松，这是因为在生产后，由于孩子的压迫导致阴道扩张明显，会引起局部肌肉拉伤，导致局部肌肉和韧带弹性变差，出现阴道松弛。在生产过程中，容易引起盆底肌受损，也会导致阴道松弛。产后轻度的阴道松弛，不用过于担心，需要适当锻炼身体，建议做提肛运动，可以促进身体恢复。但是松弛严重就会引起漏尿、子宫下垂等现象，需要及时去医院进行康复锻炼。可以通过器械或者电疗进行治疗，通过保守治疗效果不好时需要通过手术治疗。产后不能过早同房，最好加强饮食营养，可以多吃高蛋白食物，比如奶类、蛋类，不能过度劳累，可以促进身体恢复。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/24收听(64201)
经过产道顺产的妈妈最为担心的问题，就是孩子出生以后自己的阴道却松弛了，这种情况该怎么办，首先宝妈在生完孩子以后注意不要长时间的在床上卧床，当在24小时以后就可以适当的下床活动，做产后康复操有助于产后盆底肌肉的恢复。其次产后阴道紧张度的恢复具有一个自然的过程，一般在产后三个月左右时就可以基本恢复到未生育孩子之前的状态，当然完全恢复还需要一段时间。产妇在产后注意不要过早的进行重体力劳动和体育运动，不要过早的发生性生活，可以每天坚持进行1-2次的提肛运动。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/27收听(15039)
"女性在生完孩子之后出现下面松弛，等到产后42天一定要到医院做一下盆底功能的评估。通过盆底功能的评估，来了解盆底肌肉的疲劳度以及肌力，还有盆地松弛的情况，并且通过盆底B超可以了解盆底脏器是否出现脱垂。当盆底功能障碍较明显的情况下，建议可以进行盆底康复治疗，通过盆底康复训练帮助肌肉苏醒，恢复正常的肌力，减少疲劳度，有利于阴道松弛的情况好转，可以帮助盆腔脏器恢复到正常的位置。如果不处理的情况下，随着女性年龄的增大，阴道松弛和盆腔脏器脱垂的症状会逐步加重。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/18收听(80145)
生完孩子下面特别松弛，通常是在怀孕分娩过程中，盆底肌肉功能受到损伤引起，常见治疗方法如下： 易念华│湖北省妇幼保健院 2022/04/26播放(71621)
生完孩子下面特别松弛，通常是在怀孕分娩过程中，盆底肌肉功能受到损伤引起，常见治疗方法如下：
易念华│湖北省妇幼保健院
2022/04/26播放(71621)
"生完孩子松弛、干涩怎么办，由于分娩的刺激和创伤，导致分娩以后阴道的松弛，这是常见的女性阴道的一个症候，它通常需要在产后42天开始借助于运动、理疗等等的方式去康复。对于正常的女性，如果产后恢复得比较好，康复的时间比较早，通常会在产后的3个月到半年会基本康复。如果是没有很好的康复，一定要尽早的去借助于医学的手段去做康复治疗，常见的康复手段包括居家的运动，就是提肛的运动；另外一个就是再借助于缩阴球、盆底电刺激等等的理疗设备，再做阴道的康复，主要的目的是使阴道的肌肉增强它的收缩力，然后使阴道黏膜的湿润，来达到一个正常的生理状况。如果出现了干涩的症状，通常除了阴道的问题，还有盆底及功能的问题，要做憋小便的一个运动、提肛类运动和配合理疗的运动，如果阴道干涩的比较重，可以适当的服用维生素B2片，直到症状改善以后在停药。如果是在同房的时候出现干涩，原因通常是产伤的恢复得不好，前戏不够充分等等的因素影响的；也可能是雌激素的水平相对偏低，使阴道分泌物减少等原因造成的。所以最好的办法就是尽快地坐盆底功能的康复，然后适当的辅助以B族的维生素治疗，另外要放松心态，适当的去改变不良的生活习惯，会有一个积极的改观。如果持续1年没有好转，而且出现张力性尿失禁等等问题的时候，就需要借助手术的方法，去坐盆底康复和阴道的缩窄手术。"
王少为│北京医院
2020/04/18收听(80409)
"对于哺乳期的女性，如果产后出现乳腺松弛，属于正常现象。因为怀孕后，机体的激素水平，比如雌激素、孕激素水平会增多，会刺激乳腺再发育以及再生长。生完小孩之后，激素水平突然下降，刺激作用减少，就会慢慢松弛。一般调整后都可以恢复，比如可以增强营养，吃些丰胸的食物，比如坚果类的食物，特别是核桃；可以做有氧运动，可以做瑜伽或者做乳腺按摩等，都有助于恢复；一定不要穿紧身的内衣，然后调整心态，注意饮食，慢慢就会恢复。"
高天│空军军医大学西京医院
2018/06/25收听(64657)
"孕期随着胎儿增大，肚子越来越大，分娩之后肚子逐渐缩小，但很难恢复到孕前状态。肚子缩小缓慢与腹直肌分离、筋膜松弛等因素相关，需要产后加强运动锻炼，增强腹直肌功能、增强筋膜张力，才可以逐渐恢复。产后建议行仰卧起做、俯卧撑等运动锻炼，也可以慢跑、游泳、健身，这些都可以增加腹直肌功能，延缓肌腱和筋膜的衰退，有助于恢复肚皮松弛。"
赵晓东│北京医院
2020/03/27收听(34004)
女性重要的生理功能就是生育，通常生育的基本方式主要有2种类型，包括阴道分娩或者剖宫产分娩。2种... 樊庆泊│北京协和医院 2020/04/14播放(92829)
女性重要的生理功能就是生育，通常生育的基本方式主要有2种类型，包括阴道分娩或者剖宫产分娩。2种...
樊庆泊│北京协和医院
2020/04/14播放(92829)
"生完孩子阴松弛，首先食疗。可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的食物，比如海参、鱼翅、燕窝等。如果要比较实惠，可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等食物。但是由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预测，因此还是建议建议选择食疗的女性要慎重考虑。对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过缩阴手术进行治疗，但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺利生育。随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。当然也可以通过运动治疗，产后多加运动，常见的方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。但由于训练的肌肉群不够精准，不能针对盆底肌来训练导致效果并不是十分的快速。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/09/24收听(27287)
"女性生完孩子阴道变得比较松弛，可以在产后的42天到医院进行盆底评估，采用盆底康复治疗仪进行盆底肌的训练治疗，产后出现阴道松弛，治疗方法比较简单，但是要长期坚持，效果才会比较明显。如果阴道松弛症状比较轻的，也可以在家里进行缩阴运动，锻炼收缩阴道每天进行2-3次，每次锻炼15-20分钟，但是一定要做的比较到位才能起到明显的作用。如果经过盆底康复治疗或者缩阴运动，对阴道的松弛没有明显改善的，对夫妻生活造成一定影响的，也可以通过阴道紧缩手术进行纠正治疗。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/21收听(30789)
"子宫位于盆腔的中部，前面有膀胱，后面有直肠，下方连接着阴道。子宫保持在正常位置是因为附着在子宫周围的有一些韧带和筋膜，其中以主韧带和肛提肌最为重要。分娩的时候胎头通过阴道，宫颈前方膀胱的筋膜，以及直肠的筋膜和这些盆底的肌肉，因为没有骨骼肌这么强有力的支撑，分娩的时候就出现肌肉受损、筋膜受损，那么张力就会下降，生完孩子以后盆底多少都会有一些松弛，尤其在分娩巨大儿或者是出现了产伤、第二产程延长、生孩子延长，或者是说用了一些手术助娩的情况下，可能这种松弛的程度会加重。当然松弛也和个体差异有关，比如有的人盆底的筋膜发育本身就不是很好，再加上分娩一个巨大儿，盆底筋膜和肌肉受损可能就会严重。严重的人还会出现阴道前后壁的膨出、子宫的脱垂，有的时候还会在大笑、咳嗽的时候不能够控制住排尿，发生溢尿。还有的人会出现排便、排尿困难，有的还会出现排大便失禁等等这些严重的情况。如果严重的病人通过进行一个自行锻炼，比如凯格尔运动锻炼以后都不能够缓解的话，可以考虑用激光治疗，再严重的可以考虑手术治疗。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07收听(37970)
分娩可能造成盆底组织，也就是肌肉或者筋膜扩张的过度，导致弹性减弱，一般在产褥期就可以恢复正常，大多数患者需要进行产后的盆底康复。随着妊娠次数以及分娩次数的增加，盆底组织松弛就会比较难恢复，会导致子宫脱垂或者阴道壁膨出，造成患者会出现性生活的不适情况，把它称为一种病理现象，就是盆底功能障碍性疾病。这是由于分娩或者产时，对于盆底肌肉、筋膜的损伤没有及时恢复，所导致的一种不可逆性盆底障碍性疾病。此时需要行盆底康复、盆底的功能锻炼，加强肌肉的收缩力度，来缓解因盆底功能障碍所导致的会阴松弛、阴道脱垂，以及子宫脱垂的发生。对于经过功能锻炼，而无法修复的严重的盆底功能障碍性疾病患者，需要行辅助的手术治疗，或者通过子宫托进行辅助治疗。因此生完孩子，一般建议患者多进行产后的功能锻炼，促进盆底肌肉、筋膜的快速修复，从而达到预防盆底功能障碍性疾病的发生。
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/04收听(62536)
"若女性生完孩子胸下垂、松弛，可以采取下面几种方法：1、如果只是轻度的乳房下垂，可以对局部乳房进行悬吊，将腺体向上悬吊有助于治疗乳房下垂。2、如果是比较严重的乳房下垂，女性可以选择考虑做外科手术，通过接口对乳房内的腺体进行改变。如果在哺乳期间，不可以进行乳房整形，需要等到哺乳期结束后，乳房恢复到正常状态才可以进行整形。3、女性平时一定要选择佩戴合适的胸罩，避免胸罩过大或者过紧，都不利于乳房恢复。饮食上可以多吃富含胶原蛋白的食物，能起到一定的丰胸作用，平时可以多做扩胸运动，也有助于乳房修复。"
侯敬丽│黑龙江省中医院
2020/07/28收听(49661)
生产后盆底肌松弛而出现漏尿，治法具体如下：1、提肛运动：应快速收缩肛门，即收缩1秒再... 张祥生│河南省人民医院 2021/08/30播放(68739)
生产后盆底肌松弛而出现漏尿，治法具体如下：1、提肛运动：应快速收缩肛门，即收缩1秒再...
张祥生│河南省人民医院
2021/08/30播放(68739)
生完孩子以后乳房会松弛下垂，其实产后的乳房萎缩下垂，是很正常的一种现象。针对这种现象，一般采取... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/03/14播放(94128)
生完孩子以后乳房会松弛下垂，其实产后的乳房萎缩下垂，是很正常的一种现象。针对这种现象，一般采取...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/14播放(94128)
生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常... 韩冬│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2023/04/03播放(90801)
生完孩子后，肚子上的肉比较松弛，是正常的生理反应，与体内激素水平变化有关，所以不能操之过急，常...
韩冬│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/03播放(90801)
生完孩子之后，大部分女性阴道都会出现或多或少的松弛状态，主要是先露部长时间压迫骨盆底，使骨盆底的肌肉出现松弛或在分娩过程中造成盆底肌肉的裂伤，所以会导致阴道出现松弛的状态。建议阴道分娩的女性在分娩之后坚持做提肛运动，会改善松驰的状态，也能预防子宫脱垂。如果经过提肛运动，不能改善松弛的状态，出现松弛的状态加重的情况，建议可以做盆里的康复治疗。如果通过康复治疗也不能改善，必要的时候就需要做手术给予治疗，改善下面松弛的症状，改善阴道前后壁膨出的临床症状。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/26收听(17592)
生完孩子的女性出现胸部松弛是正常的，并不是一种疾病，不必担心。女性在怀孕后身体激素水平变化较快，雌激素、孕激素的增多会对乳腺产生刺激。有些女性胸部会在怀孕后出现小范围的生长，在孩子降生后体内激素水平又会呈现急速下降的状态，激素对胸部的刺激也会减少，以至于胸部就会出现不同程度的松弛、下垂，加上哺乳期有些女性哺乳不当，对松弛、下垂也会有一定的影响。经过调整以后是可以改变的，比如适当体育锻炼及有氧运动，也可以到专业美体机构进行乳腺的按摩恢复，但是一定不要为了塑形穿紧身的内衣，以免伤害乳腺。
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/03/02收听(48262)
自然分娩时，胎儿从阴道口娩出，会造成盆底组织松弛，所以生完孩子的阴道口松弛。阴道壁肌张力减低，也会有部分产妇出现阴道壁膨出，阴道痉挛，子宫脱垂，甚至有张力性尿失禁的现象。随着产后的恢复，部分症状可以逐渐消失，但也有部分情况需要做盆底康复后才能纠正。首先建议在产后进行盆底肌锻炼，例如进行缩肛运动，方法为缩紧肛门，每次收紧，不少于三秒，然后放松。每天进行2-3次，一次15分钟到半小时。还可以在网上找锻炼盆底肌及产后康复的体操视频，进行有规律的锻炼，也可以在锻炼的基础上，辅助进行生物反馈及电刺激疗法等。目前很多妇产科医院都开展产后盆底康复项目，建议先在医院进行评估后，然后有针对性的进行康复训练和治疗。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/07收听(72509)
"生完孩子之后，肚子出现松弛的状态。主要是在怀孕期间，由于子宫增大，使腹壁的面积也会出现增大的现象。生完孩子之后，子宫会迅速的缩小，腹壁的面积不会在短时间内恢复到正常状态。所以生完孩子之后，建议可以在产后2个月之后也就是过了生理恢复期之后适当的锻炼。比如可以做仰卧起坐，也可以做瑜伽、平板支撑，通过运动使腹壁的皮肤恢复到非孕期的状态。注意最好不要吃高热量、高脂肪的食物，以免造成营养过剩，而出现脂肪堆积，腹部的皮肤相对比较松弛，容易导致脂肪堆积在腹部。所以饮食最好清淡，有利于产后肚子松弛的状态得到恢复。"
2019/10/08收听(83909)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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