睡觉的时候总是做梦是怎么回事

2023-08-25 17:45播放 :

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睡觉时做梦是正常睡眠的组成部分，人的睡眠由2个时期组成。一期睡眠是非快速眼动期，在这一期不做梦，另一期是快速眼动期，在这一期会出现做梦。

睡眠开始是进入到非快速眼动期，再由非快速眼动期进入到快速眼动期，然后再由快速眼动期，进入到非快速眼动期，晚上有4-6个循环，所以有4-5个时间段都在做梦，做梦说明已进入睡眠状态。在前半夜，非快速眼动期持续时间长，在后半夜，快速眼动期持续时间长，所以临近睡醒时，可能感觉在做梦。做梦是对白天学习、工作进行记忆整合的过程，做梦说明思维活跃，学习、记忆的东西多，属于正常生理现象，不是疾病。

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睡觉做梦怎么回事

"做梦是一种非常正常的心理现象，做梦是因为睡眠过程中有一部分脑细胞过度活跃，造成的是大脑皮层兴奋引起。是对白天事情的一种状态的真实反应，正常情况下每天晚上都会出现几次梦境，但是睡醒之后大部分人会忘记梦境。如果睡醒后仍对梦境记忆犹新，是因为睡眠深度不够引起，有可能是白天过度劳累、工作压力太大、睡前思考问题太多引起。休息不好可以引起记忆力衰退等症状，影响到白天的工作或学习。平时应该养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，生活作息规律，不要给自己太大的压力，应该保持心态平和，睡前不要想过多的问题。"

语音时长01:19''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/18收听(91587)

睡觉做梦怎么回事

"做梦是人类在睡眠状态下不可缺少的生理和心理活动，它是人类的一种正常生理现象，是人类的大脑皮层神经系统在休眠状态下的另一种思维状态表现形式。正常情况下，做梦是一种生理现象，不会影响身体健康，但是如果频繁出现做梦、噩梦，就可能影响睡眠质量，就应该到医院给予正规治疗。长期工作压力过大、精神过度紧张、情绪过于低落或者亢奋、身体某些基础性疾病、长期酗酒、吸烟等等都可以影响睡眠，出现频繁做梦的情况。因此在睡眠过程中一定要创造一个良好的睡眠环境，尽量防止精神因素影响睡眠质量。"

语音时长01:09''

李洪莲│英德市人民医院

2019/06/14收听(24387)

睡觉做梦是怎么回事

"睡觉时出现做梦是人体正常的生理现象，人随着清醒梦境也会消失，做梦与睡眠时间长短，睡眠深度以及睡眠的质量有一定的关系，多梦不是做梦次数增加，而是对梦境的记忆增加，引起做梦的原因有很多，可能跟社会压力过大，精神紧张或者是过度劳累有关。如果频繁的做梦影响到日常的生活，可能是神经功能紊乱，可以通过口服谷维素调节植物神经功能，或者也可以服用安神补脑液、养血清脑丸来改善睡眠。注意睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，可以每天适当的运动，让身体产生轻度疲劳感，睡前可以泡热水澡或者喝杯牛奶都有助于睡眠。"

语音时长01:14''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/07/23收听(45786)

只要睡觉就做梦是怎么回事

"只要睡觉就会出现做梦，这是因为患者本身情绪紧张，或者心理压力过大造成植物神经紊乱，影响到脑细胞的正常功能而引起的。这也会导致，大脑皮层神经元处于兴奋状态，虽然进入睡眠但只是浅睡眠，身体其他功能仍然处于运作状态，就会出现做梦。如果患者本身营养不良，出现贫血、低血压、低血糖，在睡眠时期，胃肠道等其他系统仍然需要消耗能量，就会影响到颅脑部位的供血、供养，也会引起做梦的症状。睡觉的时候外环境不舒适，例如空气流通不畅、灯光太高、外环境中杂音太多，都会导致神经敏感性提高，从而导致神经元处于长期兴奋的状态，就会出现做梦。"

语音时长01:29''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(54024)

睡觉老是做梦是怎么回事

"如果睡觉老是做梦，考虑和睡眠质量差有一定的关系，建议平时不要工作和学习压力太大，要学会放松和自己减压。如果有晚上熬夜的习惯，需要改正一下，晚上需要早点睡，同时在睡觉之前不要吃得太多，建议在4-5成饱的时候睡觉是最好的。另外，如果睡觉老是做梦，建议做一下焦虑和抑郁的量表来明确诊断一下，同时可以口服一些药物，比如甲钴胺或者是谷维素等。中药方面可以吃安神补脑的药物，比如安神补脑液，效果也是非常好的，在治疗的同时一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥。"

语音时长01:14''

张艳凯│开封市中心医院

2018/07/13收听(45065)

01:54

每天睡觉都做梦是怎么回事

人晚上睡觉会做梦，当然在早上醒的时候可能很快忘了，但是有一部分人可能会记住。睡眠分非快速眼球运...

魏新侠│郑州市黄河中心医院

2019/07/23播放(68223)

睡觉总是做梦怎么回事

"日有所思、夜有所梦、疲劳过度、思虑过重、用脑过度的人睡觉睡不踏实，睡眠不深就容易做梦，比如情绪性疾病焦虑、抑郁症状都会有这种现象。还有一种就是如器质性病变，比如有心血管病变、消化系统病变，在夜里睡眠的时候睡眠质量不高就会做梦，梦见都是与疾病有关的（心脏、消化问题等等）。还有一些就是严重肿瘤患者（比如癌症），睡眠障碍、睡眠浅就会做梦甚至于做噩梦，都是由于疾病严重的一定程度以后引起来的睡眠障碍，造成的做梦现象。做梦不但影响睡眠，而且往往是噩梦连连、紧张、恐怖，白天精神萎靡，这就需要专业医师很好的进行检查，作出诊断和鉴别诊断，除了运用一些药物进行治疗以外，还应该针对发病原因对因治疗，才能取得理想的效果。"

语音时长02:03''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/09/25收听(30984)

最近睡觉老是做梦怎么回事

"最近睡觉的时候老是做梦，可能有以下几种原因造成：1、如果白天情绪过于紧张、压力过大，会造成夜间睡眠质量下降，表现为睡眠多梦等情况出现，这种情况也是睡眠障碍的表现形式，出现这种情况应当放松心情，减少生活压力，在睡觉前可以听听轻松的音乐，用温水泡脚，喝杯热牛奶，都可以帮助提高睡眠质量。2、晚上睡觉时老做梦，也有可能是正常的生理现象，因为人的睡眠分为两个时期：一个是快速动眼时期；另一个是深睡期的非快速动眼时期。在快速动眼时期人是一种浅睡眠状态，这时会做梦，而在深睡眠过程中，人不做梦。如果人在浅睡眠过程中醒来，这时就感觉在梦中醒来是一种生理现象，不必过于担心。"

语音时长01:29''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/02收听(50169)

睡觉做梦多怎么回事

"睡觉的时候做梦多，说明睡眠质量下降。人的睡眠分为深睡眠期，以及浅睡眠期，并且在每个睡眠周期，深睡眠期和浅睡眠期交替出现。人只在浅睡眠期出现做梦的情况，如果在浅睡眠期醒来，就会感觉自己一直在做梦，这个时候大脑不能得到很好的休息，会影响睡眠的质量。睡眠多梦是由于在白天的时候活动过于劳累，或者是精神压力过大，导致睡眠质量下降，就会出现做梦多的情况。如果频繁出现这样的情况，会导致睡眠质量下降，从而会影响白天日常生活以及工作，应当及时给予正确处理，必要的时候在医生的医嘱之下，应用镇静催眠药物，改善睡眠质量。"

语音时长01:20''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/04/08收听(96143)

只要睡觉就做梦怎么回事

"做梦是正常的生理现象，但是只要睡觉就会做梦，肯定是不正常的，会影响患者的睡眠质量，常见的可能是因为患者的精神压力比较大、心理方面压力比较大或者是有某些事情困扰着患者，那么患者在潜意识里就会对这些事情进行思考，在睡眠的时候就可能出现一些梦境，还有做梦的情形。针对这种情况，患者首先要调整自身的心态，放松心情，减缓精神还有心理方面的压力，必要的时候可以就诊精神心理科进行心理方面的疏导。如果有焦虑，还有抑郁的情绪，可以口服黛力新或者是草酸艾司西酞普兰来调整情绪，针对做梦多，可以口服一些中成药物，像枣仁安神胶囊来调整睡眠。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/10收听(68792)

最近睡觉总是做梦怎么回事

"最近睡眠多梦可能和白天的工作有关，如果白天的工作比较多，尤其是过度的用脑，夜间睡眠时就会梦到白天的工作。有些人可能近期有重大的活动，对某些事过度的关注，也会出现夜间睡眠多梦的症状。有些人睡眠时多梦考虑和脑供血不足有关，发生脑供血不足的患者多有动脉硬化，或者是血液粘稠度升高，夜间睡眠时血流慢，导致脑动脉供血不足加重，脑细胞缺氧，患者也可以表现为睡眠时做梦的症状。患者可能有神经衰弱，平时精神紧张、过度焦虑，也会导致患者睡眠质量不佳出现夜间多梦的症状。人做梦属于生理现象，做梦多发生在浅睡眠的时期，但是过度做梦就会使脑细胞得不到充分的休息，可以出现身体疲劳。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2020/07/24收听(49453)

每天睡觉都做梦怎么回事

"每天睡觉都做梦怎么回事？睡觉做梦这是正常的生理现象，不可能不做梦，偶尔做轻松的梦或美梦，这完全属于正常，但是每天睡觉都做梦甚至做噩梦，影响睡眠的质量，休息不好影响第二天的精神，对生活、工作、学习产生了不良的影响，这就是一种病态，晚上睡觉经常做梦的原因，可能是精神压力大、负面的刺激或者中午休息时间过长、晚上睡觉轻容易做梦，这是最常见的生理的反应，还有是情绪性疾病，有焦虑、抑郁、睡眠不好、睡眠质量不高导致经常做梦。此外，存在器质性的病变，比如心脏病、肝病、肾病等重大的疾病，干扰了生物钟，睡眠质量不好，导致爱做梦的情况，梦境往往与器质性病变有关，还有就是精神分裂症的患者，早期表现为失眠、多梦、做梦、做噩梦，也有可能是恶性疾病，比如有癌症，早期表现就是有睡眠不好，因此经常做恶梦与恶性疾病有直接的关系，所以睡觉经常做梦应该及时就诊，查出原因，对因治疗，才是解决问题的办法。"

语音时长02:08''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/04/21收听(70781)

睡觉总是做梦怎么回事

"如果是在睡觉的时候总是有做梦的情况，要考虑是由于各种原因引起的浅睡眠时间增加。因为在浅睡眠过程中，人们容易对梦境产生记忆，所以会感觉做梦比较多。引起浅睡眠时间增加可以见于多种原因，比如平时不规律的作息习惯导致的生物钟紊乱；过多的生活工作压力引起的情绪紧张；因为外界刺激而引起的抑郁焦虑情绪；经常玩手机、电脑时，由于辐射而引起体内的褪黑素减少。所以，一般出现多梦的情况时，需要先分析具体的原因，再确定相应的治疗方案。平时要注意改善自己的生活作息习惯，可以在睡前温水泡脚，也可以多吃有助于睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、黑芝麻等。"

语音时长01:23''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/20收听(77218)

每天睡觉都做梦是怎么回事

每天睡觉都做梦证明睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：首先，环境因素如室内光线强烈、室温不适宜、环境嘈杂等，可影响睡眠，导致失眠、多梦。其次，药物性因素也可影响睡眠，如氨茶碱、咖啡因、糖皮质激素类药物，皆可以兴奋大脑神经导致失眠、多梦。再次，疾病的因素也可影响睡眠，如夜间尿频、咳嗽、皮肤瘙痒、疼痛刺激等症状，皆可以导致睡眠质量欠佳，出现失眠、多梦，需要根据具体病因完善相关检查后再对因治疗。最后，精神心理方面的因素如焦虑症、抑郁症等患者，也会伴随睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导才能改善症状。

语音时长01:30''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/21收听(11920)

老是睡觉做梦怎么回事

"做梦是人正常的生理现象，一般发生在浅睡眠期的时候，但是患者如果经常做梦，会导致睡眠的质量出现问题。引起睡觉总是做梦的原因，主要与心理因素有关，因为梦是人体内神志活动的特殊表现，通常患者如果压力比较大、思考的问题比较多，都会导致患者情绪焦虑、紧张，就容易出现做梦的问题。还有一些女性患者，尤其是在更年期的时候激素变化，也容易出现失眠多梦的问题。还有就是外界环境因素，如果光线刺激或者是睡眠的姿势不好，物内的噪音太大，都容易导致患者出现睡觉做梦。还有就是一些躯体的因素，比如说患者存在着精神紧张、焦虑等疾病，也容易出现睡觉做梦。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/09/03收听(96804)

只要一睡觉就做梦是怎么回事

"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦的。但是只要一睡觉就做梦、做梦比较多，说明睡眠的质量不好，第二天早上起床以后可能会有一种困倦、没有睡够的感觉。引起睡觉梦多的原因有很多，可能和白天工作过度劳累、压力比较大、精神紧张有一定的关系。有时候白天工作节奏比较快、想事情太多，到晚上睡觉的时候仍然没有完全放松，就很容易把这些事情带入梦境，还有睡觉之前看令人兴奋的连续剧、电影，或者玩游戏，以及喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料都会造成大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，也会导致做梦比较多的现象。一些慢性的躯体疾病，比如肺部疾病、心脏疾病会导致身体不舒服，也会引起一睡觉就做梦、睡不踏实的现象，建议到医院的神经内科进行相关的调理和治疗。"

语音时长01:17''

曾湘豫│北京医院

2020/10/28收听(43997)

睡觉做梦是怎么回事

"做梦是正常的生理现象，很多人在浅睡眠的时候都会有做梦的情况，如果患者在浅睡眠时期清醒，会对梦境的内容有所记忆，患者会感觉到总是做梦的问题。如果患者在深睡眠的阶段清醒，不会对之前浅睡眠产生的梦境有记忆，患者会感觉到自己睡得很踏实，并没有很多的梦。这种情况患者不要太过担心，如果感觉到做梦比较多，影响了患者的睡眠质量就要进行调整，产生的原因可能是患者平时压力比较大，精神比较紧张等原因引起的。可以对症的口服中成药起到安神的作用，减少患者做梦的问题，患者可以口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液、刺五加片、甜梦胶囊、朱砂安神丸类的物质，可以改善患者做梦、梦多的问题。"

语音时长01:17''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/06收听(65572)

每天睡觉做梦怎么回事

"每天睡觉都做梦，是常见的生理现象，因为整个睡眠过程，包括浅睡眠和深睡眠，浅睡眠的时候，大脑细胞比较活跃，就会出现做梦的现象。每天做梦，如果做梦的时间很长，有可能和压力大、焦虑、抑郁或者神经衰弱有关系。如果有心慌、心悸、胸闷、呼吸困难等症状，也可能和植物神经功能紊乱等有关。在睡觉之前做剧烈的运动，或者看喜剧影片、打刺激性的电脑游戏等，也有可能导致睡觉梦多。经常的喝浓茶、咖啡、喜欢喝兴奋性的饮料，或者在睡前进食，加重胃部负担等情况，都有可能会导致每天做梦，可以多吃一些安神的食物，服用镇静、安神的药物，提高睡眠的质量。"

语音时长01:27''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/03收听(74302)

睡觉老是做梦是怎么回事

"睡觉老做梦是正常现象，人的睡眠分为两期，一期是快速眼动期，另一期是非快速眼动期。在快速眼动期，眼球在快速的左右活动，这一期人都在做梦；在非快速眼动期，眼球只是在缓慢的浮动，这一期不在做梦。人的睡眠开始于非快速眼动期，再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚至少有4-6个循环，人一晚上至少要做4-5个梦，不管第二天是不是记得梦境都是在做梦。"

语音时长01:14''

国红│北京医院

2020/03/23收听(34644)

睡觉做梦是怎么回事

做梦是一种正常的生理现象，人在睡眠的状态下都会出现梦境。做梦是大脑皮层活跃的结果，是对白天的事情或者经常担心的事情通过梦境反应出来的一种现象。正常情况下，平均每晚都会出现几次梦境，有的梦境不太清晰，第二天起床后有的会忘的干干净净，有的记忆犹新。只要梦境不影响第二天的工作生活，一般都是正常的。如果精神心理压力过大，过于紧张、劳累等，可以引起失眠多梦的症状，出现嗜睡、头晕、记忆力减退、免疫功能低下等症状。平时要保持良好的心理状态，心态平和，不要给自己太大的心理压力，不熬夜，饮食清淡。按时休息，保证充足的睡眠。

语音时长01:17''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/09/05收听(71218)

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