腰抽筋引起明显腰疼，通常有以下几种缓解措施：
1、药物治疗：快速有效的缓解办法是服用止疼片，比如双氯芬酸钠。如果有条件，可以加用放松肌肉的药物，如妙纳，可以快速缓解腰抽筋引起的腰疼，还可以贴膏药，比如氟比洛芬凝胶膏，可以帮快速的缓解腰抽筋明显的腰疼；
2、针灸理疗：在上述基础上，如果有条件可以进行针灸，做理疗，如热敷、烤电、磁疗、电疗、热疗，还可以做推拿按摩，可以快速缓解腰抽筋引起的明显的腰酸背疼；
3、及时就医：如果服用止疼片、贴膏药、做推拿、针灸和理疗等，腰抽筋腰疼缓解不明显，需要去医院进行腰椎核磁平扫，观察是否存在明显腰椎间盘突出症等情况，大部分腰椎间盘突出，主要表现为腰窜到腿的酸的麻痛，但部分腰椎间盘突出患者可以表现为突然出现抽筋样腰疼，单纯肌肉抽筋引起的腰疼，通常较难从症状上明确分辨，需要及时就医。
