实际上每个人情况不一样，对于大多数人，如果吃上奥利司他，同时配合运动和饮食，大概1-2个月就能看到效果。因为奥利司他主要是减少脂肪的摄入，就是甘油三酯摄入，如果脂肪摄入减少，还要把体内已经储存的能量消耗掉才能看到体重减轻。
但是体内已经储存的热量基本上要动员出来，可能也要1-2月左右，所以对于大多数人，即使吃上奥利司他以后，也要建议适当控制其他的营养组分，包括碳水化合物、胆固醇类的食物摄入或蛋白质大量摄入，而且还要配合上适当运动，就是增肌，这样把体内已经储存的能量减少掉。
从两个方面来减重，一个就是限制了能量的摄入，另外还要增加热量的消耗，这样减重的效果才会比较好。因此在吃奥利司他的时候，其实也要配合自己管住嘴、迈开腿，也要限制其他的营养组分，否则单纯吃奥利司他也不会减重，一定是综合治疗以后才能看到体重的下降。
