北京大学第三医院
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睡一晚上觉后出现腰疼可能与腰肌劳损有关。也可能是由于床太软导致，如果睡太软的床，腰部肌肉很难得到放松，特别是睡沙发以后容易出现腰疼，建议患者睡硬板床。
睡觉时建议采取侧卧，侧卧时腰部屈曲，髋关节、膝关节屈曲，像虾米一样蜷在床上，相当于睡如弓，不容易引起腰疼。如果患者睡觉时习惯于仰卧，髋关节、膝关节伸直，腰椎容易前突，可能会出现腰疼，因此仰卧时，可以在膝关节下垫一个枕头，让膝关节、髋关节屈曲放松，腰部的肌肉放松，就不容易出现腰疼。
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"晚上睡一夜觉起来之后出现腰疼，可能有以下几种原因：第一、腰肌劳损，当腰肌劳损时可以出现晨起腰疼得厉害，这时应进行相关的查体和检查排除其他的疾病进行诊断。第二、腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常由于劳累、着凉或者长期的弯腰持物而导致，这时也可以出现晨起时腰疼得厉害，再活动一会儿之后就能有所好转。第三、类风湿性脊柱炎，但当类风湿累及脊柱时就可以出现晨起时腰疼，可以有晨僵症状，这时进行血化验及脊柱X线片、核磁检查进行诊断。最后就是强直性脊柱炎，强直性脊柱炎常可以出现腰骶部疼痛伴有晨起时腰痛、晨僵症状，进行相关血化验及脊柱X线片检查进行诊断与治疗。"
常克武│七台河市人民医院
2020/04/12收听(66260)
"睡醒以后发生腰部疼痛的情况，只在睡醒之后出现而平常并没有出现腰部的疼痛，基本是由于白天劳累过度、白天久站以及背负重物导致腰部肌肉疲劳，夜晚睡眠的时候姿势不正确或者床铺比较软都会引发出现腰部的疼痛。腰部疼痛持续时间比较长而且经常性出现腰部疼痛，和疾病存在着一定关系，比如常见的腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征等腰部疾病。发生腰部疼痛的情况以后建议患者去医院查明原因，再给予针对性的治疗。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/09收听(55415)
晚上睡一夜早晨醒来腰疼是由于腰肌劳损所导致，说明在白天的工作和生活当中坐姿不良、长期久坐，缺乏... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/05/15播放(87078)
晚上睡一夜早晨醒来腰疼是由于腰肌劳损所导致，说明在白天的工作和生活当中坐姿不良、长期久坐，缺乏...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/15播放(87078)
"睡一夜之后出现腰酸背痛，通常有3种原因，1、有可能是在睡觉之前有过剧烈的运动，比如在白天的时候进行过比较累的剧烈活动，就会导致肌肉以及周围软组织整体处于疲劳状态。活动的时候由于身体的血液循环比较快，所产生的炎症以及代谢产物都不会出现堆积，很快就能代谢掉，这样就不会对周围的末梢神经产生刺激，因此就不容易出现腰酸背痛的感觉。但是在休息一夜之后，由于休息的时候血液循环减慢，就会导致代谢产物再次出现堆积，醒来之后就会感觉到腰酸背痛。2、由于夜间睡眠的时候受凉，因为受凉之后身体的肌肉会变得很紧张，血液循环也会减慢，就容易导致肌肉所产生的代谢产物出现堆积，也容易出现第二天腰酸背痛的感觉。3、由于出现了上呼吸道感染比如流行性感冒，这样都会导致病毒感染机体之后，导致人体产生的病毒代谢产物以及病毒刺激，就会导致出现腰酸背痛的感觉。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/31收听(21796)
"一个晚上不睡觉，对于年轻人来讲，如果是偶尔出现，这种情况对于身体不会造成很大的影响。如果一夜不睡觉，并且有高强度的活动，经常会出现一夜一夜不睡觉的情况，可以导致大脑不能够得到很好休息，人体的生物钟也会造成紊乱。长此以往会对人体的抵抗力造成不利影响，会对人体的大脑产生负面作用，如会造成人头晕、脑胀、精力涣散、精力不集中，还有损害记忆力导致记忆力下降。严重的还会出现精神心理方面的疾病，甚至造成焦虑、抑郁情绪，所以应当规律的睡眠，避免长期熬夜的不良生活习惯发生。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/14收听(38391)
一天一夜不睡觉的症状，要根据频率进行分析。偶尔一次的一天一夜不睡觉，只会有早期的亢奋状态，即一... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/27播放(82004)
一天一夜不睡觉的症状，要根据频率进行分析。偶尔一次的一天一夜不睡觉，只会有早期的亢奋状态，即一...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/27播放(82004)
一夜做梦睡不安稳考虑是白天精神过于紧张及生活或者工作压力比较大引起的，当人体经过过度熬夜及过度兴奋或者过度疲劳的情况时，比较容易引起多梦等脑神经兴奋的症状。建议患者在睡前不要观看过于刺激的影视作品，学会放松压力，睡前一小时内不要与人聊天、交谈，也可以在睡前听一些轻音乐或者喝一杯温牛奶，有助于睡眠和放松心情。还有的患者做梦比较多，睡眠质量比较差，是由于植物神经功能紊乱导致的，也有神经衰弱的原因。建议患者可以适当补充一些维生素来改善症状，例如维生素B1及谷维素等，学会调整自己的生活规律及作息时间，必要时可以在医生指导下服用一些具有镇静安神作用的中成药。
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2020/09/01收听(42674)
"吹了一夜风扇出现腰疼的症状，主要是由于夜间受凉引起的肌肉痉挛，还有导致腰部局部的血液循环不通畅，组织释放过多的酸性物质，造成的酸胀痛。出现这种情况以后，患者要卧床休息，注意腰部的保暖，避免腰部的剧烈活动，给予局部适当的热敷理疗，改善局部的血液循环，减轻腰部肌肉的痉挛，促进疼痛的缓解。如果疼痛比较明显，可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，或者在专业医生的指导下口服非甾体类的消炎止痛药。患者平时应该加强腰背部的肌肉的功能锻炼，增强腰椎的稳定性，防止出现肌肉劳损。如果经过短期之内的严格的保守治疗，卧床休息，症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(23388)
"出现腰疼的症状，没有固定的睡姿，怎么减缓腰疼的症状怎么睡。如果短期内腰疼的症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，结合患者的症状、体征，明确引起腰疼的根本原因，进而选择科学合理的治疗方法，让腰疼的症状得到及时有效的改善。平时应该养成良好的工作、生活习惯，避免腰部过度的劳累，注意保暖，避免受凉，避免长时间的弯腰劳作，避免突然的扭腰，也可以外用氟比洛芬巴布膏缓解腰部疼痛症状，或者口服依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物进行疼痛症状的改善。"
2020/11/02收听(65253)
"免疫力没有固定的数值判断高低，一夜不睡免疫力下降多少也没有办法计算。熬夜对于人体非常有害，除了可能导致人体的免疫力下降之外，还有可能会影响到人体的很多功能，包括可能会影响神经系统的功能，出现头晕、头痛或注意力减退。记忆力减退的情况。熬夜还会影响到血压、血糖、血脂等人体的多种代谢功能。偶尔一次熬夜，可能对于人体不会造成太大、太持久的影响，如果经常有熬夜、作息不规律的情况，可能就会导致人体出现生理功能的障碍、异常。"
聂志扬│北京医院
2019/12/09收听(84028)
"患者出现一夜没睡的现象，不用紧张，即使一夜没有睡，对身体的影响微乎其微，要放松心情。明确一下为什么一夜没有睡，是有什么原因呢？是不是有最近发生了什么重要的事情，情绪比较紧张、担忧、害怕，这个问题第二天一定要把它理清楚，理清楚以后进行解决，有助于第二天改善睡眠。患者有没有喝咖啡或者喝茶，还有吃某些物质，这些东西可以引起干扰睡眠，第二天也要注意。如果排除这些因素以后，第二天采取一种和平常一样的生活方式，不必特意去介意它，大脑有很强的调节能力，排除这些危险因素以后，第二天的睡眠会得到明显的恢复。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/06/29收听(10865)
"腰疼选择舒适的姿势进行睡眠，以不引起疼痛为主要原则，临床引起腰痛的原因有多种。可以包括肌纤维组织炎，腰部肌肉比较丰富，在着凉、劳累等因素影响下，患者可以出现腰部疼痛临床症状，一般疼痛较局限，活动时疼痛加重。腰椎间盘突出，当间盘突出刺激神经或神经根时，可以导致神经支配区域出现疼痛、麻木临床症状，行腰椎CT、核磁共振可以明确诊断。当睡觉时某一姿势可以使间盘突出，对神经刺激最小，而疼痛最缓解时，以这个姿势睡眠可以有效改善患者睡眠质量。因此腰部疼痛时选择肌肉放松，不疼痛的姿势睡觉为好。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/04/14收听(68388)
"一天一夜不睡觉有猝死的风险，尤其是针对有基础性心脏疾病的患者，比如冠心病、心力衰竭的患者。一天一夜不睡觉导致病人劳累出现冠状动脉痉挛，或者加重易损斑块的不稳定性而导致出现病情加重，甚至出现冠状动脉血流中断，而导致出现急性心肌梗死的可能性。也可以导致心力衰竭、冠心病的患者出现恶性心律失常，导致病人出现猝死的可能性。所以，对于有基础性心脏疾病的患者，不适于过度的劳累和熬夜。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/11/06收听(41580)
"睡一夜早晨起来浑身疼，可能有以下几个原因：1、病毒性感冒，当病毒性感冒和病毒性流感感染机体的时候，特别容易侵犯机体周围的神经根，尤其是在第二天早晨起床的时候，此时迷走神经处于兴奋状态，迷走神经易被感冒病毒侵犯，就会觉得早晨浑身疼痛，以酸痛症状明显。2、如前一日运动量剧烈，也会在睡一夜后第二天早晨起来浑身疼痛。这是因为前一日运动剧烈后，导致体内乳酸过量堆积，导致浑身疼痛。3、如果前一日运动不得当或运动过于剧烈，偶尔会导致横纹肌溶解，此时肌酸激酶会在体内呈倍数增高，会觉得肌肉酸疼、胀痛，还会伴有茶色的尿液。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/12收听(75177)
"吹一夜风扇后腰痛往往是因为着凉，导致肌肉紧张程度较高而引发肌肉僵硬感，患者往往表现为肌肉紧张程度较高，腰部无法正常屈伸，在活动以后尤其是出汗以后疼痛感会消失。配合热敷、外用膏药也可以很快缓解这种疼痛，着凉所引起的肌肉僵硬预后比较不错，通过系统的治疗也不会留下后遗症。但有非常严重的腰椎间盘突出、腰肌劳损、椎管狭窄等腰部疾病一定要避免腰部受凉，腰部受凉会加重这些疾病的症状。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/19收听(30390)
"睡醒觉以后觉得腰背部疼痛，通常见于以下几种情况，1、临床中最常见的腰背部筋膜发炎，也就是腰肌劳损，主要发病原因是因为长时间坐立或者弯腰重体力劳动所导致的疼痛，疼痛特点以腰背部的酸痛胀痛为主。2、因为腰椎间盘突出压迫神经所导致的腰背部区域疼痛，疼痛特点主要表现为胀痛、刺痛和放射痛。3、因为腰椎内部的病变，比如腰椎肿瘤、腰椎结核或者是腰椎周围的软组织感染等，主要表现为胀痛、刺痛、夜间静息痛，疼痛程度比较重。"
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/03收听(68157)
"睡一觉如果出现背痛，多数是见于原发性疾病的患者，可能伴发有颈肩综合征，颈椎病，颈部、背部的肌肉劳损，肌纤维织炎或者筋膜的炎症，这类患者睡一觉后，因为睡觉姿势不当或者夜间着凉，会诱发原发疾病疼痛加重的情况，尤其是肌纤维织炎或者肌肉劳损的患者，多数在晨起后背痛表现的尤为明显，都会表现为酸痛感。这类患者还常会并发背部肌肉的僵硬感、痉挛感，在轻微的活动后肌肉的僵硬感和痉挛感也会随之消失，临床中称之为晨僵，多数会伴有原发的疾病，见于着凉、受寒影响到局部的血运，或者过度的肌肉受力、负重而引发的肌肉劳损，从而出现的无菌性炎症反应。"
2019/11/08收听(48874)
"睡沙发如果出现腰痛，可能是在睡沙发的过程当中，因为睡觉姿势的不当，或者是因为沙发过于柔软所导致的，一般都是由于睡觉姿势不当，引起腰部的肌肉痉挛或者僵硬，引起一过性的疼痛，这种疼痛可以非常迅速的缓解，通过对局部肌肉的放松、按摩、热敷便可以很快缓解。另外如果平时有腰痛的毛病，尤其是在弯腰干累活的时候，这种疼痛尤其明显，如果出现上述的症状，可能与睡沙发也没有直接的关系，可能是本身腰椎的病变引起的。针对这种情况，需要排除有没有腰椎的病变，可以行腰椎的CT检查，排除有没有腰椎的增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄引起的腰痛。"
2019/07/04收听(98007)
适度的睡眠可以使身心得到放松，但长时间睡眠及处于侧卧位，导致腰部肌肉处在持续紧张及痉挛状态，从... 吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/08/18播放(96094)
适度的睡眠可以使身心得到放松，但长时间睡眠及处于侧卧位，导致腰部肌肉处在持续紧张及痉挛状态，从...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/08/18播放(96094)
"睡时间长腰疼主要还是腰椎间盘存在病变的问题，比如腰椎间盘突出、腰椎的椎体终板炎等。当患者睡的时间过久之后，腰部的肌肉是处于完全放松的状态，相应的骨骼上的应力就会增加，出现腰椎的负荷增加。当存在腰椎间盘轻度退变或者椎体终板炎的时候，在平时并不会表现出症状。长时间肌肉放松时就会表现出来，间盘的不稳定性刺激到纤维环产生疼痛，应该行腰椎的核磁共振，以明确诊断。平时还是加强腰背肌的功能锻炼，同时避免久坐、外伤等致伤因素。"
孙英飞│中日友好医院
2021/01/25收听(44914)
北医三院 王雪梅
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