睡久了腰疼怎么回事

2021-08-18 18:16播放 :

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适度的睡眠可以使身心得到放松，但长时间睡眠及处于侧卧位，导致腰部肌肉处在持续紧张及痉挛状态，从而出现腰疼的症状，可以通过理疗、按摩等方式适当放松腰部肌肉，同时可以采用NSAIDs(非甾体抗炎药)类药物，缓解腰背部疼痛的症状。若通过此类方式，症状仍无法缓解，可能需要前往医院就诊并进行腰椎X光片、CT、核磁共振等相关检查，判断是否存在腰间盘突出或腰椎滑脱、峡部裂等情况。

日常生活中应做好腰椎保健，加强腰背肌功能锻炼，避免长时间保持同样的姿势，比如久坐、久站，同时应少弯腰。降低腰部肌肉劳损、腰间盘突出、腰椎管狭窄等疾病的发生率。

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睡的久腰疼是怎么回事

睡久了出现腰疼，可能是由于如下几种机制所导致的：第一、可能是由于腰部的肌肉痉挛所导致的，如果患者睡得过久，有可能会使腰部长期保持在某一姿势固定不动。有可能会引起腰部的肌肉痉挛，进而导致患者在睡醒之后有腰部的疼痛。第二、可能是由于腰部的软组织过度受压所导致的，如果患者睡的过久，可能会导致腰部的骨性突起，对周围的软组织造成了过度的压迫。比如患者有可能会在腰椎的棘突周围，或者髂后上棘周围出现软组织过度受压而发炎的情况，此时就有可能会导致患者出现腰痛。第三、还可能是由于腰部的肌肉力量不足所导致的，如果患者睡的过久，可能会导致腰部的肌肉长期过度放松，继而使其产生肌力不足。此时患者既往存在的疾病，像腰椎椎体滑脱就有可能会加剧，继而导致患者出现腰痛。

语音时长01:34''

方大正│济南市中西医结合医院

2020/03/10收听(62089)

睡久了腰疼怎么回事

睡久后出现腰痛，最常见的原因是腰椎本身出现问题，睡觉的姿势不正确或者床垫过软、过硬，诱发原有疾病加重；腰椎椎间盘退变，腰部肌肉疲劳，长期坐姿不良会造成腰椎间盘突出症，是腰痛最常见原因，常常是寒冷刺激或者劳累后诱发疾病加重，出现腰痛，严重时出现下肢放射疼痛或脚步麻木。腰部筋膜炎，寒冷刺激后加重，睡觉时姿势不良会加重，腰部疼痛范围较大，睡觉后出现疼痛，活动后可缓解；急性腰扭伤，夜间睡觉时姿势不良造成肌肉拉伤后，撕裂出血，造成腰部疼痛剧烈。以上均是常见的腰痛原因。

语音时长01:11''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/03/13收听(92346)

睡久了腰疼怎么回事

睡久了出现腰疼的症状，可能是由于睡觉的床软硬不合适，引起腰椎的正常生理曲度受到了破坏，局部的软组织痉挛，而引起的腰疼症状。也有可能是因为患者本身存在有潜在的腰椎间盘突出症，睡觉的时候出现了体位的不正确，导致椎间盘突出，引起腰疼的症状进一步的加重。还有可能是由于睡觉的时候没有盖好被子，局部受凉导致腰椎受到了寒冷的刺激，引起肌肉的痉挛，进而导致疼痛的症状出现。还有可能是由于白天进行了剧烈的活动，或者弯腰劳作进行的太过剧烈，而引起腰肌劳损，睡久了以后就会出现肌肉产生无菌性的炎症，进而引起疼痛的症状。

语音时长01:23''

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/10/10收听(26099)

睡久了腰疼是怎么回事

"如果在睡觉久之后出现腰疼的情况，考虑是腰肌劳损的可能性比较大，这种情况与平时不良的睡姿有关，也可能与平时受凉、疲劳等因素有关。出现这种情况需要做腰部的理疗、按摩，疼痛明显的也可以外涂扶他林乳膏或者贴万通筋骨贴缓解疼痛的症状。平时也可以做腰部的理疗保健，可以坚持每天做飞燕动作，有利于腰部肌肉的锻炼。出现这种情况，也可能是其他病变引起的，比如腰间盘突出或者腰部相应的脏器发生了病变，比如泌尿系的结石或者女性方面的妇科炎症问题，妇科的肿瘤问题，则需要做相关检查明确，然后进行针对性的治疗。"

语音时长01:10''

孙增新│滕州市中医医院

2019/05/16收听(21540)

为什么睡的久了腰疼

睡眠久了腰痛的原因如下：第1、床面太软睡觉时腰椎不能得到很好的支撑，整个腰肌与脊柱需要用力使肌肉僵硬、酸痛，从而使炎症物质渗出，所以睡久也会造成疼痛。第2、睡久长时间不活动或比较疲劳时腰肌没有摆到舒服的位置，长时间不活动会造成肌肉的僵硬、炎症物质渗出使肌肉酸痛。此外，如果患者每次起床都会疼痛伴随腰部肌肉僵硬，则应排除腰肌劳损及引起僵硬的关节炎等疾病，一般伴随疼痛、晨僵及活动受限等，需要去正规医院请骨科医生查体后对症治疗。

语音时长01:20''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/04/09收听(13700)

为什么睡久了腰疼

"睡久了腰痛是因为睡觉时间过长以后腰部新陈代谢减慢、血液循环减缓，腰部的致炎、致痛物质不能得到快速的排出，就停留在腰背部，引起腰部肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等等部位的无菌性炎症。这种无菌性炎症会引起毛细血管舒张，渗出增多刺激周围的神经末梢，就会出现腰背部疼痛，其中最常见的就是筋膜的炎症，也就是肌肉表面白色的筋膜发炎，现代医学叫做炎性腰背疼痛。"

语音时长01:22''

郭会卿│河南省中医院

2020/05/13收听(53266)

女性为什么睡久了腰疼

"女性睡久了腰痛，多数是由于炎症造成，考虑有以下两方面的因素：1、盆腔的炎症：比如女性有慢性盆腔炎，就会牵拉着腰部引起疼痛，病人常常在月经来潮之前，或者月经期间下腹部坠胀，牵涉到腰部疼痛。2、腰部本身的炎症：包括腰椎的小关节的炎症，也就是椎间关节的炎症，还有腰背部的筋膜的炎症、肌腱端的炎症，以及筋膜和肌肉等等的炎症，都会引起睡久了腰痛。最有代表性的就是强直性脊柱炎，这一类疾病就是内分泌的原因，免疫紊乱的原因，或者是感染的原因，导致了腰背部软组织发炎。由于在睡觉的时候，血液循环比较缓慢，血液中的致炎、致痛物质沉积在腰部，所以就会出现越睡越疼，起来活动活动就会减轻。"

语音时长01:50''

郭会卿│河南省中医院

2023/03/22收听(33091)

睡久了腰疼是什么原因

"睡久了腰部出现疼痛症状，常见以下几种原因：第一、腰部肌肉持续受压：长时间平卧位睡眠，会使腰部肌肉持续受压，从而导致血液供应不足，引起肌肉缺血、缺氧，自然会产生腰部酸痛的临床症状，及时翻身，并且进行按摩治疗和肌肉拉伸，能够使临床症状得到缓解。第二、腰椎间盘突出：长时间卧床睡眠，也会诱发疼痛症状发作，神经会有水肿，腰椎也会有活动受限。因此患者最好不要久睡，否则会使腰部的临床症状比较明显。平时生活中应严格控制睡眠时间，不能卧床时间过久，加强腰背肌的锻炼，能够预防临床症状发生。"

语音时长01:16''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/28收听(69396)

01:30

睡久了腰疼是什么原因

腰疼实际上原因很多，其中有一部分病人越睡，腰越难受，越不舒服，实际上也是腰肌劳损的一种表现。经...

曹光磊│首都医科大学宣武医院

2020/05/11播放(77092)

睡久了腰疼是什么原因

"有很多朋友或者患者会问，怎么睡觉起来感觉腰疼较以往加重，甚至睡眠起来得不到放松，临床上造成此类的主要原因包括以下几个因素：第一、本身既往腰椎疾病的特点，如常见的腰椎骨关节炎、类风湿性关节炎或者强直性脊柱炎等。这类患者往往有一个特点是晨僵的现象，就是早晨起来以后觉得腰、背部的疼痛，同时伴有明显的功能受限，如不能弯腰，不能活动，经过一段时间以后症状才缓慢缓解。并且腰椎才能缓慢的活动，临床上这类的症状主要见于一些上述的疾病。晨僵是一个很典型的特点，如果长期出现晨僵，并且晨僵的时间超过半小时，则应尽量的到医院进行就诊，以明确有无上述的这些疾病，如果发现应该及时的早期的治疗；第二、睡姿可能不正确或者是由于床垫不合适，所带来的睡眠过程中腰背部的肌肉不能放松，引起睡醒以后腰疼或者睡久了腰疼。常见的包括床垫过软或者过硬，床垫过软时腰背部的肌肉得不到支撑，在睡眠过程中腰背部肌肉持续痉挛，会导致睡的时间久了出现腰疼。同时合理的睡姿也很重要，建议尽量采取平卧位，在腰的后背部以及膝关节的后方可以垫两个小薄枕头，一方面维持腰椎的生理前突，一方面使患者处于屈膝、屈髋的这种睡眠的姿势，能更好的放松腰背部的肌肉，减轻腰背部肌肉的疼痛；第三、由于受凉或者其他因素导致腰背部的筋膜炎，从而在睡久以后出现了腰疼，一般都有吹空调或者是受凉的病史，疼痛一般范围比较大，经过休息、热敷、理疗大多数可以缓解。"

语音时长02:28''

李宏│北京大学第一医院

2020/04/07收听(86387)

睡久了腰疼是什么原因引起的

"睡久了出现腰痛，主要是由于睡的床比较软，病人会存在腰肌劳损、韧带炎症、骨质增生或退行性变、椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等一系列病理基础，所以在久卧的时候容易引起病人出现腰痛症状。对于病人缓解的办法，需要睡硬板床，需要适当的进行起身活动，但是也不能长时间的久坐、久站，长时间的过度弯腰拿重东西，最好带腰围带保护局部，不可以受凉。坚持每天局部应用热水袋热敷局部，外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物进行治疗，并配合针灸、烤电、拔罐等理疗的办法，腰痛症状慢慢就会好起来。"

语音时长01:16''

程斌│济南市中西医结合医院

2020/01/20收听(93045)

01:36

睡久了腰疼是什么原因怎么办

睡觉久了腰痛是由于腰肌劳损所导致，在日常的生活和工作当中，由于坐姿不良导致腰肌受到了长时间的牵...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/24播放(81910)

睡久了头疼怎么回事

"如果患者在睡眠时间增加后偶尔出现头疼症状，考虑是由于睡眠习惯被打乱而引起头疼，也不必介意。如果经常睡久后头疼的现象，应该是偏头痛，患病率高达5%-10%，经常反复发作，男女之比为1：3，家族四代中有头痛遗传史。本病可以在睡眠过多或过少时诱发发作，出现单侧中至重度的头部胀痛，或类似脉搏一样的搏动性头痛，每次头痛4-72小时，畏光、怕声，本病最主要的是预防发作，避免诱因。首先要改变睡眠过多的习惯，定时睡觉、起床，头痛给予芬必得、西比灵口服。如果患者自身有精神疾病，如焦虑、抑郁症等，可以给予抗焦虑药物，如曲唑酮等口服。建议及时到医院神经内科就诊治疗，进行CT、经颅多普勒等检查，明确引起疼痛的原因，积极对症治疗。"

语音时长01:29''

王中卿│哈尔滨市第一医院

2019/04/08收听(49713)

睡久了头疼怎么回事

"睡眠是我们人类生理生命活动中重要的一项内容，一个人的一生有1\/3的时间是在睡眠中度过的，但是睡眠的时间也是有一定的限度，睡眠过多过久就会使身体产生很多不舒服的表现，比如头疼等等。睡眠过多引起头疼是由于睡眠的时候血液循环很慢，心搏出量很少，血循环维持在一个很低的水平，往往就会出现二氧化碳的蓄积，氧气吸入过少，就容易造成头疼。睡眠过多，氧气吸入过少，二氧化碳蓄积，身体就会产生反应，睡眠质量也就不好了，头疼、头胀也会出现了，血压也改变了，植物神经系统的活动也会出现改变。所以这一系列症状表现就说明睡太久了，不应当睡得太多，有时间限制，正常成人8小时睡眠就足够了，儿童多一点，老年人可能稍微短一点，所以不应该久睡，应该有规律的睡眠，保证睡眠质量，睡久就会有很多的不适。"

语音时长02:19''

黄世昌│北京大学第一医院

2019/06/29收听(65553)

睡久了腰酸背痛是怎么回事

"如果睡久了腰酸、背痛，常见以下几种原因：1、背部、腰部的肌肉持续受到压迫：肌肉的组织代谢水平明显下降，酸性代谢产物的堆积会引起腰酸、背痛。2、腰椎生理曲度发生改变：病人会有腰椎应力增加、腰椎间盘等结构的退变，从而产生腰酸、背痛的临床症状。因此，应适当控制睡眠时间，避免久睡造成以上的临床症状。同时，如果有腰酸、背痛的症状，一定要及时治疗，如推拿、按摩、针灸、理疗以及腰背部肌肉的锻炼，避免症状持续发作，而影响病人的正常生活、工作、运动。"

语音时长01:10''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/30收听(71206)

睡久了腰酸背痛是怎么回事

"睡久了，出现腰背酸痛很正常，这种情况往往是由于如下几种原因所导致的：1、可能由于长期受压的原因所导致。如果患者睡眠的时间过长，有可能使后背的骨突部位对周围的软组织造成非常严重的压迫，此时有可能产生腰背的酸痛。2、可能是由于血液循环减慢所导致的。如果患者长时间的睡眠或者有不良姿势的影响，往往会导致腰背部的血液循环减慢，继而产生肌肉的酸痛。3、可能存在不良姿势的影响。如果患者睡眠时间过长，可能使原本的姿势变成不良的姿势，比如患者如果采取侧卧位，在此时有可能导致腰部的行肌肉产生痉挛，继而产生酸痛。4、如果睡眠过长，有可能会使腰背部产生无菌性的炎症。这种炎症往往是由于长期的制动，比如长期卧床所导致的。一旦出现这种炎症，也会出现腰背部的酸痛。"

语音时长01:29''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/05收听(82439)

久睡头痛是怎么回事

"久睡头痛是怎么回事？久睡头痛的原因有以下几种：第一个，睡眠时间过长会导致全身肌肉酸胀，包括头部肌肉的酸胀，它因为保持一个固定的姿势，气血不通畅，因此可出现头痛。第二个，睡眠时间过久会导致人缺血、缺氧，因此也可以出现头痛的现象。第三个，要看患者可能本身有一些基础疾病，比如说有高血压、糖尿病、高脂血症，这些会导致动脉硬化。如果睡眠时间过久，也可以出现脑供血、供氧不足，因此也可出现头痛的现象。第四个，也要注意一下患者有没有一些颅内的疾病，比如说早期的肿瘤、感染，需要到医院去做头颅CT来明确诊断。"

语音时长01:20''

张为│广西壮族自治区江滨医院

2020/07/06收听(78373)

睡久了头晕怎么回事

"如果是睡久了之后出现头晕的情况，要考虑是由于睡眠太过，而导致的生物钟紊乱现象。建议平时要注意养成规律作息的好习惯，不要睡眠不足，但也不能睡眠太过，要注意经常做一下户外运动，增强身体的体质。睡久了出现头晕，还需要排除疾病的可能，比如有可能是颈椎病引起的，由于长时间睡眠的时候，颈部的位置不良，可能会导致颈椎的曲度改变，压迫椎动脉导致脑供血不足。这种情况需要针对颈椎进行理疗、保健，也可以考虑口服活血通络的药物进行治疗，比如颈复康。平时在睡觉的时候，注意枕头不要过高。"

语音时长01:09''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/05/20收听(34993)

睡久了头疼怎么回事

睡久了头疼有如下几个因素：1、最常见的因素是颈椎的压迫，尤其在既往有颈椎病病史的患者中，如睡觉的姿势不正确或不恰当时，会压迫颈椎尤其是第2-7节的颈椎椎关节受压迫后，会导致椎间盘膨出压迫脑神经，睡久后会产生头疼的临床症状和表现。2、在睡眠中患者出现乏氧的情况也会出现睡觉后头疼，此时是因为动脉血氧饱和度降低，二氧化碳分压过高或出现一系列的脑血管供血不足，而导致通气和血流比例失调，因此会产生睡觉后头疼的症状，在肺功能不全或肺动脉高压的患者中尤为显著。3、在高脂血症或高血液黏稠度的患者中，也会出现睡久后头疼的症状。

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/18收听(80846)

睡久了头痛怎么回事

"睡眠时间过长会出现头痛，主要由于在长时间的睡眠过程当中，浅睡眠的时间过长，浅睡眠主要是身体迷走神经处于兴奋的状态，脑部血管是处于扩张的状态，脑部的血流速度缓慢，长时间的浅睡眠就会造成脑部供血不足，出现了脑部缺血、乏氧，患者就会出现头痛的症状。建议睡久了出现头痛的患者，可以应用一些改善血液循环的药物进行止痛，例如可以口服养血清脑颗粒、复方羊角颗粒，还有不能睡眠时间过长，也不能睡眠时间过短。"

语音时长01:11''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/22收听(69839)

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