膝盖总是酸疼怎么回事,怎么办

2023-05-12 18:13播放 :

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膝盖总是酸疼的原因,主要是骨关节炎或者是关节的滑膜炎症,或者是髌骨软化症,以及膝关节半月板损伤,或者前后交叉韧带磨损所造成。

这些退变主要是由于膝盖过度损伤所造成,所以一定要避免膝关节的过度负荷,不要长距离爬山、爬楼,或者是频繁下蹲、跑、跳,避免体重过大。这样就可以减少膝关节过度劳损,减少关节软骨损伤。

应该在局部进行热敷、理疗,利用热效应促进局部的血液循环,从而减轻肿胀和疼痛,避免滑膜炎出现。

应该主动进行膝关节周围肌肉的功能训练,每天多做免负重的功能训练,如直腿抬高训练或者是空蹬自行车;或者进行轻负荷的运动,如游泳或者是骑自行车。

这样在膝关节少负荷的情况下,可以达到锻炼肢体肌肉的目的,就可以增加髌骨关节的稳定性,可以使关节更加稳定,减少关节软骨的磨损,有助于关节炎的治疗。

也可以适当口服非甾类抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等,选择一种药物饭后口服,能够有效缓解疼痛。同时也应该注意消除不利因素,增加保护性因素,这样就从根本上可以使膝关节,能够使用得更久远。

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膝盖里面酸疼是怎么回事

"膝盖里面酸疼是怎么回事,也就是指膝关节里边的酸胀不适感。这个在临床上原因还是比较多的,最常见的原因如下:第一个,就是膝关节的损伤,一般多见于中青年人,常有经常运动健身的病史,如滑雪、踢球、跳高等等,在跑跳过程中膝关节容易受到劳损,或者超出了膝关节的承受能力,导致膝关节的损伤,在早期会表现出膝关节里边的酸痛。这种情况下大多数经过休息一般可以缓解,局部有时会有明显的肿胀以及压痛点,除了休息以外,可以外用以及热敷膏药或者药水,促进症状的缓解。第二个,就是膝关节的骨关节炎,在临床当中也是中老年人中最常见的原因之一,主要是由于在寒冷、运动或者遗传等多因素条件下,使髌骨的软骨出现了磨损,从而诱发髌骨软骨的,包括膝关节软骨的无菌性炎症。这在早期会表现为髌骨软骨的皱折,或者是轻微的剥脱,从而表现为膝关节里边的酸痛,临床上有时称为髌骨的软化症。这种在早期的膝关节损伤里边以及骨关节炎里面是很常见的,一般在经常走路或者久蹲、上下楼时症状会加重,休息大多数可以缓解。第三个,就是特殊性的骨关节炎,如类风湿性膝关节的骨关节炎,包括痛风性的骨关节炎,在疾病不典型的早期都会有些酸胀不适的感觉。因此,膝盖里面酸痛的原因还是比较多的,如出现了膝关节酸痛,休息不缓解,那么还是建议到医院进行检查并进行相应的治疗。"

语音时长02:17''

李宏北京大学第一医院

2020/04/05收听(17504)

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