病人出现在跑步之后有膝盖酸疼现象，可以告诉患者要及时的洗热水澡，补充碳水化合物，也可以在膝盖部位采用毛巾热敷。
也可以选择中医的骨洗药熏洗、浸泡，或者配合局部的针刺、艾灸，通过对膝盖部位的穴位刺激，能够疏通膝关节部位的经络，可以刺激局部肌肉内的新陈代谢，能够加速酸性物质排泄，就可以缓解膝盖酸疼的程度。
也可以采用传统的中医手法进行膝关节部位的推拿、按摩，或者外敷跌打损伤的膏药，也可以口服大活络丹、三七粉、云南白药等药物，都可以加速膝关节部位损伤的肌肉组织，尽快得到恢复。
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"跑步膝关节痛，最常见的原因就是关节的劳损或者半月板的损伤。关节的劳损与过度运动有关系，通常来讲，通过热敷、做股四头肌功能锻炼，慢慢能够恢复。股四头肌即大腿肌肉，最简单就是做下...
王亚军│潍坊市第二人民医院
2018/05/09 收听(64834)
"跑步以后出现小腿酸疼考虑是肌肉损伤的可能性比较大，尤其是运动量过大或者暴力会导致局部肌肉的拉伤，运动的时间过长也容易导致肌肉组织局部乳酸堆积，也会诱发肌肉痉挛的出现，病人会表...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/05 收听(85499)
01:59
膝盖总是酸疼的原因，主要是骨关节炎或者是关节的滑膜炎症，或者是髌骨软化症，以及膝关节半月板损伤，或者前后交叉韧带磨损所造成。 这些退变主要是由于膝盖过度损伤所...
纪泉│北京医院
2023/05/12 播放（96526）
"如果跑步跑了几天之后出现腿部肌肉酸痛，这时要立即停止跑步进行适当的休息或者减少跑步的量以及时间，减少和缓解肌肉的酸痛。肌肉酸痛是由于一次性大量的运动或者长期用量过大，而导致大...
常克武│七台河市人民医院
2019/11/26 收听(42841)
"跑步后出现膝关节疼痛，主要是膝关节部位受到过度的牵拉，膝关节内部软骨出现过度摩擦引起的。出现这种情况以后，应避免腿部反复的蹲起和跑跳活动，以免导致膝关节部位的韧带、关节囊受到...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/12 收听(72572)
"跑步膝盖疼，主要是由于没有进行充分的热身，或者跑步的时候局部用力过大，导致肌肉以及周围的软组织出现轻微的拉伤，也有可能是跑步的过程当中，膝关节在半屈曲位的时候有过扭转，也会容...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/04/18 收听(98634)
"很多患者是因为跑步之后出现膝关节疼痛来求诊，首先要判断为什么膝关节在跑步之后出现疼痛，要分析是跑步的因素还是膝关节本身的因素才能够明确治疗。如果是因为跑量太多、配速太快、跑姿...
李晔│北京协和医院
2020/04/26 收听(80089)
02:07
跑步膝盖疼痛有好多原因，跑步膝盖疼痛一定要先判断是什么原因引起的疼痛，其实跑步疼痛最多见的原因叫髌骨软化症，即髌骨、股骨之间的关节软骨出现了磨损，不光滑，称为髌骨软化症，...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 播放（52523）
"跑步以后膝盖疼多数是由于膝关节的髌骨关节炎，或者是膝关节的半月板损伤而导致，根据不同的原因可以进行不同的治疗。如果是由于髌骨关节炎而导致的膝盖疼，可以口服营养软骨的药物，比如...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/22 收听(27447)
"跑步的时候膝关节疼痛不舒服，比较常见的原因是膝关节半月板损伤，也可能是膝关节退行性骨关节炎。注意观察膝关节有无弹响、卡压等症状。及时到骨科找医生面诊，医生结合查体初步分析。如...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/08/08 收听(91024)
"如果跑步把膝盖伤了，首先要进行休息，对于膝盖进行制动，这样能够防止膝盖的损伤进一步加重，也可以起到早期的止痛的作用，还要早期的到医院进行相关的检查，可以进行X线片、CT、核磁...
常克武│七台河市人民医院
2020/05/19 收听(64419)
病人出现了跑步之后有膝盖疼痛现象，是因为病人的跑步运动量比较大，使膝盖部位的肌肉组织、滑膜、半月板发生损伤而导致的。需要病人停止跑步，避免膝关节反复受外力刺激，需要卧床休息或者...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/17 收听(39901)
"跑步的时候，膝盖出现了疼痛，有可能是膝关节的骨性关节炎，也有可能是膝关节的滑膜炎。首先，这两种疾病引起的原因，都是由于跑步所导致的。所以，最重要的还是要积极的注意休息，避免长...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/27 收听(65759)
"跑步膝盖疼要注意休息，避免剧烈活动，在根据身体的运动耐受性制定合适的运动量。在疼痛的早期可以适当给予局部冰敷，减少局部毛细血管的渗血，减轻炎性反应，缓解疼痛。如果24小时后疼...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/30 收听(34480)
"患者跑步的时候出现膝盖的正下方疼痛，一般考虑是胫骨结节炎，主要是由于边界牵拉胫骨结节引起，治疗具体如下：1、休息、理疗：彻底休息，禁止体育运动2-3周，在疼痛的部位可以局部热...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/11 收听(51786)
01:42
跑步膝盖疼最常见的情况如下：
1、髌骨软骨的退行性改变，即髌骨软化症，特点是上下楼梯或者深蹲时疼痛，休息以后疼痛减轻；
2、半月板的损伤，特点也是行走以后...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/10/29 播放（57844）
02:07
跑步以后膝盖疼可以发生在不同部位，像膝关节前方、内侧、外侧、膝关节后方。发生不同部位疼痛原因不尽相同。膝关节前方疼痛常见髌骨软化或者髌骨关节炎，内侧疼痛因为内侧半月板损伤...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2019/12/15 播放（52632）
01:53
跑步后膝盖疼痛主要是由于髌骨软化症，或者由于膝骨关节炎造成，少数情况下是由于半月板的损伤造成。具体处理方法如下： 1、注意在跑步时应避免超出身体负荷，不要长距...
纪泉│北京医院
2021/04/30 播放（77362）
"一跑步膝盖就出现疼痛，这种情况主要是两方面原因：第一种情况是由于膝盖部位本身就有软骨的退变或者骨质的增生以及钙化，或者有周围的软组织出现过度的劳损、炎症病灶形成，这样在进行跑...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/05 收听(55316)
01:47
跑步伤了膝盖后应立即制动，卧床休息，前48小时内应冰敷，48小时后可以局部热敷，或者外用膏药或药膏，以缓解症状。 对于经上述处理后无明显好转且疼痛较剧烈，甚至...
李晔│北京协和医院
2018/09/06 播放（91277）
