血糖高能吃水蜜桃吗

2023-04-28 10:35播放 :

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对于血糖高的人群,如果血糖并没有控制理想,在血糖水平较高的时候,尽量避免要吃水蜜桃。如果血糖控制良好以后,还是可以少量吃水蜜桃。水蜜桃的含糖量在10%左右,对血糖高的人群,可以适当食用。

在水蜜桃当中,水分含量较多。所以对糖尿病患者而言,相对健康的食物,可以选择在两餐之间少量食用,并不会对血糖造成太大的波动。

糖尿病患者每天可以摄入200g左右的水果,因为水果可以给糖尿病患者提供丰富的纤维素及人体所必需的维生素。所以对糖尿病患者一定要通过生活方式干预及药物治疗,将血糖控制理想,就可以在平时饮食当中,增加必要的水果。

在血糖较高的时候,尽量选择含糖量在3%-5%的水果,像水果黄瓜、小石榴果等。如果血糖控制得较理想,在两餐之间食用含糖量在10%左右的水蜜桃、苹果、梨子等,但是一定要控制好数量。

对于任何食物,如果总量超标,都会导致糖尿病患者出现热卡的超标,都不利于血糖控制,容易导致血糖水平出现波动的情况。在平时生活中,除了饮食要注意,糖尿病的患者还要结合运动。

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血糖高能吃草莓吗?首先,饮食治疗是糖尿病的基础治疗,对于糖尿病患者来说,应该是平衡膳食,食物多样化,才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来讲,糖尿病患者如果血糖控制达标时可以少量进食,尤其是像草莓这样的水果。草莓粒含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等,其中果糖的代谢是不需要胰岛素的参与,果胶是含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用,而且草莓里富含了大量的维生素和水分,还有一些矿物质,对于糖尿病患者的健康是有益的。所以对糖尿病患者,要注意吃水果,要监测血糖,要掌握时机,掌握定时定量。一般是要在两餐中间吃水果。草莓含糖的量是比较低的,含糖量在10%以下,所以是可以吃的。但是,一定要在两餐中间吃,或者是在餐前一小时作为加餐吃,吃的量一定要掌握好。而且最好是控制在100-200g,每天就可以。如果对于吃草莓,最好是吃之前测血糖,或者吃后2小时测一下血糖,了解自己能不能吃水果,哪种水果会对血糖有影响。总之,对于糖尿病患者,选用水果应该选用低升糖指数或者低含糖量的水果,像草莓含糖量在10%以下。所以糖尿病患者作为加餐,或者在两餐中间血糖低时是可以吃的,但必须血糖稳定的情况下。

语音时长03:06''

于棉荣中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/06收听(25740)

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