北京大学第一医院
儿科
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含锌量比较丰富的食物，如肉、鱼、蛋、奶类等这类食物。但是在所有食物中，海产品是含锌比较丰富的食物，比如墨斗鱼、大黄鱼及贝类食品，孩子多进食海产品，会提高血内锌的含量，生长发育也会得到改善。
缺锌的孩子通常是长期偏食的孩子，这些孩子一般吃鱼、肉比较少，长此以往引起孩子锌的缺乏造成营养不良，影响孩子的生长发育。
因此想要长期维持体内正常的锌营养状况，必须从调整孩子膳食入手，平衡膳食。对于缺锌的孩子要多吃海产品，特别是鱼类，这样孩子体内锌缺乏的情况才会得到改善，其生长发育才能正常。
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"孩子饮食补锌包括：母乳中的锌含量丰富，同时母乳的锌吸收率高，所以提倡母乳喂养。如果没有母乳喂养，可以吃强化锌的配方奶粉，等到孩子添加辅食时，可以添加鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌量丰富的食物。如果孩子年龄较大，除了吃鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌丰富的食物，坚果、动物内脏含锌量也比较丰富，还可以吃锌强化的奶粉。另外，现在市面上售的锌强化食品，如果长期食用或者一次性过量食用，也可以引起锌中毒，要引起重视。"
刘静│湖南省儿童医院
2018/10/11收听(83512)
"如果儿童有下面的特点需要补锌：首先，摄入动物性食物过少的情况。如果儿童平时以吃青菜、水果为主，摄入肉类食物明显偏少，会引起儿童缺锌，要给儿童及时的补锌治疗。其次，儿童患有慢性腹泻的情况。如果儿童有慢性腹泻，通过肠道丢失大量的锌要及时补锌，补锌也能够促进肠黏膜的修复。再次，如果儿童有慢性肾脏疾病也要及时补锌。最后，如果儿童患有大面积的烧伤，会造成锌的丢失过多，也要给儿童适当的补锌治疗，补锌的药物可以选用甘草锌颗粒或葡萄糖酸锌等。"
司振阳│南京市中医院
2020/02/14收听(58642)
锌是儿童生长发育所必需的微量元素，长期缺锌孩子可能会出现偏食、厌食的情况，严重的可能会影响孩子生长发育，表现为上课注意力不集中，容易反复呼吸道感染等，所以可以食物补锌。锌主要存在于贝壳类的海产品中，要多吃贝壳类的海产品。瘦肉，尤其是猪瘦肉，含有丰富的锌，要多吃瘦肉，补锌补铁。豆腐、豆芽菜等都含有丰富的锌，要多吃此类食物。锌在腹泻的时候会有丢失过多的情况，所以儿童在腹泻的时候也要积极给予锌制剂的补充，防止反复腹泻，以及腹泻病程过长。
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/09/14收听(35589)
"孩子缺锌就需要补锌，正常的情况下，由于锌的膳食摄入量低，摄入的锌生物利用率低，生理需要增加，肠道吸收障碍还有丢失，这样都可以导致低锌。我国缺锌的发生率在婴幼儿当中大约占50%，锌正常分布在所有的组织器官和体液和分泌液中，60%在肌肉中，30%在骨骼。临床上没有什么特异的表现，或者和以下一些表现有关，如果出现这些情况，就应该考虑和缺锌有关系：一、生长比较缓慢，发育稍微的落后，食欲不振、异食癖、味觉减低、挑食；二、伤口不容易愈合，反复出现口腔的溃疡，溃疡后不宜愈合；三、头发稀疏、干燥，易折，爱脱发；四、易反复的呼吸道感染和反复腹泻。这个时候要充分考虑缺锌，就应该继续查血清的测定。同时要开始用锌治疗，补锌的治疗首选的是含锌口服液，常用的硫酸锌、醋酸锌、枸橼酸锌和葡萄糖酸锌，婴儿期锌元素每日剂量为5-10mg，现在主张小剂量即可达到相当的血清水平，又可减少恶心、呕吐的胃肠道反应。餐后服可减少胃肠道反应，注意不要与铁剂同服，减少纤维素的食物。"
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/09/16收听(50880)
"正常情况下孩子是不需要额外补锌的，如果孩子没有偏食、厌食、营养状况良好的话，因为日常食物中的锌足够满足孩子生长、发育的需求。如果孩子因为以下几种情况，可能需要补锌治疗：第一、营养不良的孩子，尤其是厌食、偏食的孩子，摄入不足就需要补锌，常用赖氨葡锌或硫酸锌糖浆，也应该多吃富含锌丰富的食物，常见肉食类食物；第二、如果孩子经常有消化道类疾病，比如经常腹泻、食欲降低，也应该予以适当补锌；第三、急性腹泻或慢性腹泻的孩子营养不佳，本身存在高度缺锌的风险，也应补锌治疗，通常补充2-4周左右。"
张先华│湖南省人民医院
2020/05/18收听(69605)
"宝宝确定锌缺乏症以后，可以按照缺锌的程度，给予锌剂进行治疗。通常情况下，口服锌剂为主，常用的有硫酸锌、葡萄糖酸锌或者醋酸锌。如果患儿伴有呕吐、腹泻、手术后禁食或者有消化道的疾病，不能口服治疗时，可以经静脉补充锌。口服锌剂进行治疗以4周为1个疗程，必要时可以增加1个疗程。通常情况下低锌所致的厌食、异食癖，一般口服锌剂2-4周见效，生长落后1-3个月以后见效。补锌治疗后如果症状未见减轻，4-5周后应该停用，及时的寻找其他原因。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/08/27收听(55571)
"锌的功能有如下几点：第一、可以促进生长发育，锌元素对儿童的生长发育起到至关重要的作用。如果儿童体内缺锌，身体会变得很小，生长发育会落后，而且锌元素还有促进大脑发育的重要作用，一旦缺乏很可能出现智力相对的低下。第二、锌有促进伤口愈合的功能。第三、锌可以提高免疫力。第四、可以提高食欲。第五、可以提供生殖功能。如果临床上儿童缺锌，生长发育会缓慢，会造成营养不良、食欲不振，体格发育比正常儿童要落后、头发稀疏、面色发黄，个别孩子还会出现腹泻等症状。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2020/04/23收听(16981)
"孩子缺锌后补锌，治疗效果最好的方式是饮食补锌结合药物补锌治疗。在饮食方面要注意多吃含锌丰富的食物，通常是动物的肉类，比如猪肝、鱼、瘦肉、蛋类、牡蛎等。在补锌的过程中要观察孩子有没有食物过敏的反应，如果对食物过敏要避免摄入过敏的食物。药物补锌，通常服用赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆或者葡萄糖酸锌等。锌剂对胃肠道有一定刺激，可能会引起恶心、呕吐，甚至腹泻等消化道不适症状。所以，补锌时间以饭后两小时为佳，胃肠道反应最小、吸收最好。"
2020/01/12收听(52273)
"孩子补锌可以多进食含锌丰富的食物，动物性食物中的动物肝脏、牛肉、海鲜、牡蛎等含锌较为丰富，植物性食物中海带、大豆、白菜、花生、核桃等含锌较为丰富，也可以服用含锌的制剂，常用的有葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、赖氨葡锌颗粒等，每日剂量为元素锌0.5-1mg\/kg，相当于葡萄糖酸锌3.5-7mg\/kg，预防用药可以每次用一个月，每年两次。如果孩子锌低于正常，治疗疗程为2-3个月，鼓励母乳喂养，及时添加辅食，避免挑食、偏食的习惯，也可以让孩子服用加锌的奶粉。"
常香云│大庆龙南医院
2019/11/05收听(51251)
多大的孩子需要补锌，是根据具体的缺锌情况而定的。只要儿童的年龄超过了6个月，出现了缺锌的症状就要及时的补锌。因为儿童患有缺锌以后，往往会出现吃饭胃口比较差，反复的口腔溃疡以及儿童的免疫力也会相应的下降，甚至有些儿童还会出现注意力不集中，以及指甲中有横纹等症状，这个时候就要及时的化验血液中的锌浓度。如果血锌浓度明显偏低就要及时的补充甘草锌颗粒，所以儿童在6个月以上出现了缺锌的症状以后，就要及时的补锌。
2020/05/14收听(20862)
"水果中一般含微量元素锌很少或几乎没有，通过水果补锌属于错误的做法，而补锌最为有效的方法为母乳，母乳为含锌量较高的天然食物。随着年龄增长后在添加辅食时富含锌的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类以及坚果类，所以要每日适当的安排进食。如果为配方奶粉喂养的孩子，可以吃强化适量锌的婴儿配方奶，当明显缺锌时会出现毛发稀黄、食欲减退、免疫力低下等，要判断是否缺锌需要进行血浆锌的检测明确。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/01/30收听(90539)
"如果孩子有锌的缺乏，孩子补锌的最佳时间是在两餐之间，这时宝宝处在半空腹的状态，有利于锌的吸收。宝宝缺锌常常是由于摄入的食物含锌量少以及锌吸收障碍，像一些长期的慢性腹泻以及锌的需求量增加、丢失增多等等原因。锌的缺乏往往表现为食欲减退，甚至会有口腔溃疡、消化不良、毛发变稀、容易脱落、抵抗力减低引起反复的感染，出现这个情况建议给宝宝查一下微量元素，在医生的指导下补充微量元素。同时也要注意，如果宝宝饮食正常、营养结构合理、生长发育正常，饮食一般能够满足这些微量元素的需求，不建议过度的补充这些微量元素，锌过量对身体也是有伤害的。"
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/25收听(29806)
"孩子补锌可以吃富含锌的海产品，例如贝壳类的，比如牡蛎以及海蜇等相对含锌比较丰富。此外，肉类里面也含大量的锌，比如牛羊肉，鸡蛋和植物里面含锌也较多，像谷物麦芽含锌就比较丰富，比如小麦的麦芽或者燕麦的麦芽。动物的内脏含锌也比较高，还有一些坚果类的食物，比如松子、花生等含锌也比较高。如果宝宝一旦出现锌缺乏，这时首先可以表现为食欲不好、味觉下降、生长发育迟缓，免疫力也会受到影响，同时可以有反复的口腔溃疡、头发枯黄等症状，一旦出现缺锌的症状，需要及时给孩子进行补锌治疗。"
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/11/16收听(28275)
"孩子一般餐后补锌效果比较好，目前锌剂有葡萄糖酸钙锌口服溶液、甘草锌等。对于补锌的原因，如果孩子平时食欲不好，可以给孩子补点锌，一边补锌，一边观察孩子食欲的改善。如果补锌之后食欲有所好转，可以证明孩子有缺锌的倾向。此外，在孩子腹泻的时候也可以补锌，可以在一定程度上缩短腹泻的病程。此外，对于餐后补锌的原因，在没有明确规定一定要空腹时，大多数药物都是餐后吃。如果空腹服用，药物对胃肠道有一定刺激，会使孩子出现呕吐的症状。为了避免孩子出现胃肠刺激症状，大多数药物都是餐后服用，也有利于药物的吸收。"
樊莉莉│武汉儿童医院
2021/07/24收听(31939)
"孩子补钙补锌主要是食补。毕竟食补是没有风险的，对孩子影响比较小，需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，牛奶当中的钙含量是非常高的，如果缺乏的比较严重，应该适当的补充含钙的药物，比如碳酸钙，这是目前性价比最高的钙剂，还需要适当的吃维生素D，可以促进钙的吸收。对于缺锌的孩子，锌是人体必需的一种微量元素，参与多种辅酶的构成。如果缺锌，会对孩子的食欲、免疫功能都造成一定的影响。如果缺锌比较严重，需要吃含锌丰富的食物，包括瘦肉、坚果、海鲜等等。缺乏的特别严重，就应该给孩子口服补锌的药物，比如甘草锌、葡萄糖酸锌这一类的药物，口服的时间要长，至少12个月。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/19收听(89526)
"孩子补锌的具体疗程要根据补锌的目的不同而有所不同，通常分为以下几种情况：第一、见于肠道病毒或者细菌感染引起肠黏膜损伤，通常补锌的时间大概在3周左右。第二、急慢性腹泻病或者过敏引起肠道黏膜出血，补锌的疗程一般是2周。第三、主要是微量元素缺乏缺锌引起相应的临床症状，补锌的时间一般需要1-3个月不等。补锌的同时还需要注意多吃富含锌的食物，含锌量比较丰富的食物常见的就是肉食类食物，孩子应该适当多吃，如果饮食状况改善缺锌的临床症状消失，补锌的时间也就相应的短些。"
2020/01/22收听(63885)
补锌的疗程建议在2个月左右，孩子缺锌常见于动物性食品添加过少，或营养不良的情...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2021/08/27播放(98981)
"孩子在有缺锌的临床症状，或者有缺锌的实验室检查的依据下再补锌，补锌会选择硫酸锌、赖氨葡锌或者葡萄糖酸锌等。补锌会有一定的胃肠道反应，可能会使孩子出现恶心、呕吐、食欲下降等胃肠道症状，所以服用锌剂的时间一定要特别注意。为了避免孩子出现胃肠道反应，以饭后两小时左右服用最好。因为这时服用锌对消化系统没有刺激，吸收也比较好，能起到比较好的临床效果，缺锌症状才能得到有效改善。缺锌的孩子补锌的时间大概需要两个月左右，同时饮食上也要注意多摄入锌量丰富的食物，比如肉食类。"
2020/01/09收听(94162)
如果孩子明确诊断是锌缺乏症，那么需要药物补充锌剂，首先要针对病因，积极治疗原发病，饮食鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。锌剂通常用葡萄糖酸锌口服液，每日剂量为锌元素0.5-1mg/kg体重，疗程一般为2-3个月。一般情况下，先补充1个月，正常小孩的症状，比如食欲减退、免疫力低可能会稍微好一些，如果1个月以后孩子食欲仍然很低，没有什么明显改善，这种情况需要进一步的就诊，排除其他因素引起的食欲不振以及别的症状，不一定是缺锌造成的。
2018/07/17收听(30013)
"孩子补锌吃什么食物最好？如果孩子缺锌的症状不是很明显，可以吃一些含锌丰富的食物，像鱼、虾、虾皮、紫菜，这些海产品含锌比较丰富，可以适当的多吃一些。另外，动物的内脏像猪肝、鸡肝、鸭肝，肝脏中含锌也是比较丰富的，也可以适当的多吃一些。除了饮食以外，也可以适当的多吃一些坚果类的食物，像花生、核桃、栗子、黑芝麻，这些坚果类的食物含锌量也是比较丰富的，平时可以多吃一些，可以补充孩子缺锌。如果孩子缺锌的症状比较严重，可以加上一些补锌的药物，比如说葡萄糖酸锌或者是甘草锌。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/24收听(11035)
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