背部的疼痛多见于40-60岁或者20-30岁年龄段，主要表现为颈、肩、背多处疼痛，背部肌肉痉挛，有明显压痛点，原因多与伏案工作、夏天吹空调或者看电脑、看手机时间过长等因素有关。
如果疼痛首先应该去除诱因，比如可以避免长时间低头、避免着凉等，可以进行局部热敷，局部按摩等治疗。
如果效果还是不明显，建议到专业医院骨科就诊，除外器质性的疾病，比如尤其老年人，很多情况下有心脏系统疾病，胆道系统疾病，都会放射至肩背部，需要进行鉴别。所以如果频繁的出现肩背部疼痛，建议还是及时的到医院就诊，进行相应治疗。