北京大学第三医院
中医科
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泡脚出汗主要有几个好处,具体如下:
1、散寒:当着凉时身体发紧、头痛,此时用热水泡脚会导致浑身发热、全身出汗,这时体内寒气会随之而解,特别是感冒初期,对于风寒感冒有较好的治疗效果。由于有些患者常年身体发冷,泡脚出汗也有较好调节作用;
2、排湿:有些患者体内湿气较重,产生头沉、身体沉重、大便黏滞等症状,泡脚后通过发汗可以带出一部分湿气;
3、排毒:泡脚出汗时人体新陈代谢加快有排毒作用,人体气血循环加快,新陈代谢增强,对于经络瘀堵有调节作用。
泡脚要看个人体质,体质偏虚的人泡脚时间不要过长,过长后出汗过多,造成气随汗脱导致更加虚弱。因此要根据自己的体质选择泡脚的温度以及频次,还可以应用中药辅助进行泡脚。
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"泡脚时泡出汗是一种好现象,尤其是微微出汗,说明起到了好的治疗作用,泡脚时出汗能够使风邪、寒邪、湿邪通过排汗的方式排泄出去,所以能够很好的治疗风寒湿痹。除此之外泡脚时泡出汗,能够起到调和营卫的作用,对于感冒有很好的预防和治疗作用。泡脚时泡出汗说明新陈代谢增加,血液循环舒畅,能够起到很好的调节神经、改善血液循环等作用,对于四肢发凉、血液循环不畅等有很好的治疗作用。但是泡脚时如果出汗太多也是不好的情况,说明身体有体虚、气虚,可以适当的口服补气固表的药物。"
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/26收听(98672)
泡脚出汗有几个好处,一般泡脚需要达到稍微有些出汗:1、排湿:湿气为人体内的有害物... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/23播放(51582)
泡脚出汗有几个好处,一般泡脚需要达到稍微有些出汗:
1、排湿:湿气为人体内的有害物...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/23播放(51582)
泡脚出汗有多种好处。第一、泡脚可以软化局部角质层,便于将局部角质祛除,缓解角质层较厚引起的汗出不畅、皮肤粗糙等情况。第二、泡脚出汗有利于下肢血液回流至心脏,改善因为久坐或者是活动后体位性的下肢水肿,减少局部水肿引起的撑胀不适感。第三、泡脚出汗有利于杀灭脚部的真菌,患者皮肤局部瘙痒的症状,但是一定要注意,泡脚后将双脚擦干并保持干燥才能抑制真菌再生。第四、泡脚出汗可以促进周身新陈代谢,促进代谢后的产物随汗液排出体外,缓解疲劳,减轻压力,帮助睡眠。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(76500)
每天晚上泡脚后,出汗比不出汗要好一点,但是要适度,过度出汗会导致脱水,需要及时补充水分。泡脚能促进机体的血液循环,脚的血液循环是比较差的,在冬天会感觉到脚比较凉,容易出现冻疮,适当的泡脚可以促进局部血液循环增加机体的免疫力。女性患者在月经期时,通常会出现手脚冰凉、脸上长斑、烦闷等不舒服的症状,到医院检查时又找不到明确的病因,通过泡脚能起到一定的缓和作用。泡脚要选择在晚上8-9点之间,是人体出现气血比较虚弱的时候,通过泡脚身体的热量会增加,血管会相应的扩张。需要长期的坚持,在泡脚时要防止出现烫伤,水温不要过高。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25收听(33375)
泡脚主要有促进下肢循环,还有祛除寒气的作用,受凉以后泡脚,通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(99426)
泡脚主要有促进下肢循环,还有祛除寒气的作用,受凉以后泡脚,通过水的温度起到发汗驱寒作用。受寒后...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(99426)
每天泡脚有很多好处:一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张,可以相对减少脑部的血液流动,从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴,有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节、梳理松弛紧张的神经,能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张,使血液流速加快,从而增强呼吸道的抗病能力。同时,热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/10/10收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(53134)
经常泡脚可以改善局部血液循环,起到驱除寒冷的作用,可以起到促进代谢的作用,还可以起到镇静、助眠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(53134)
坚持泡脚的好处有很多,比较常见的有以下几点:1、改善人体的血液循环,特别是改善离心脏最远的足部的血液循环,很多老年患者,特别是有高血压、心脏病的患者,很容易出现肢体末端像脚部的供血不足,可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生,同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等,另外也可以预防心脑血管疾病的出现,比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神,对于很多精神压力大的患者,可以通过泡脚的方式使肌肉放松,进而使精神放松,达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间,同时水温应该小于45度。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(31670)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法,具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处,具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚,女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右,用温水泡脚能消除一天的疲劳,使身体快速的恢复体力,同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之,经常用温水泡脚对身体非常有好处,必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚,效果会更好。"
2019/12/05收听(92118)
泡脚可以温通经络,激活身体阳气,并且可以调节植物神经功能,改善睡眠,调节情绪状态,功效很多。足部处于身体的最下方,阳气最弱,但是足部具有多条经络相交通的地方,有许多大穴,在双足上有许多穴位,但是因为经常阳气不足,所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通,会有足到膝盖的凉、痛或者水肿,所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状,激活经络,调节脏腑。通过这些功效,可以改善人体气血的流通程度,激活身体的经络,调节植物神经功能,还能够改善睡眠。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/05收听(53276)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一,也是常用的外治法。用热水泡脚,既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药,也可以根据不同的证候特点选用不同的药物,比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络,加红花可以活血。红花性味比较凉,如果对于寒性比较重的人群,可以加花椒,有温通的作用。热水泡脚,可以改善局部的血液循环,祛除寒冷,促进代谢达到养生保健的作用。另外,脚上有很多的穴位,从全息医学讲,对应全身的各个脏器,在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩,可以达到养生保健的目的,或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(60540)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(95479)
2023/06/01播放(95479)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法,泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位,足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激,改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位,达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右,水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚,但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物,才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/12/13收听(24976)
老话说的好,春捂秋冻,不生杂病。当对于秋冻,我们说不急添衣,冻冻更健康,多参加体育锻炼,增强身体的耐受能力。可是偏偏就有的小伙伴,实在心眼,清晨傍晚的时候,穿...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/10/25阅读(66660)
坚持泡脚对人体有很大的好处,可以祛除寒冷,促进代谢,有利于睡眠。在日常生活中每天坚持泡5分钟左右的脚,可以预防心脑血管疾病,因为泡脚过程中可以使脚底血管扩张,血流速度加快,血量增加可以改善大脑供血,可以改善人体的一身气血运行,对于辅助治疗心脑血管疾病,特别是冠心病、脑血栓都有一定的预防作用。坚持泡脚的另一个变化,就是可以预防慢性病的发生,慢性病有很多种,比如慢性支气管炎、糖尿病,都可以通过泡脚进行有效的预防。如果结合合适的饮食以及适当休息,预防慢性疾病的效果会更加理想。
2019/05/22收听(94249)
泡脚的好处有很多,具体如下:1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2019/09/27播放(88046)
泡脚的好处有很多,具体如下:
1、可以促进血液循环,活血通络,从养生的角度看,脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27播放(88046)
"泡脚的好处很多,首先能够促进人体的血液循环,可以促进人体的新陈代谢。其次,可以缓解疲劳,人们经过白天一天的劳累,晚上适当泡脚可以放松自己的心情,有利于睡眠。另外,泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动,泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生,保持个人干净卫生,给人愉悦感,所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求,一般都是睡前泡脚,泡脚的过程中可以放上艾草或者红花,进一步增加身体的血液循环。但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群,泡脚时间不能太长。"
2019/03/14收听(34674)
经常的泡脚好处有很多,每天花10分钟左右用温热的水泡脚,能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚,能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方,每天进行泡脚,可以使阳气通达双足,可以提高免疫力。血管一旦扩张,血流的速度增快,气血会流畅,阳气不足的地方会伸展到阳气,身体的气血完全的流畅,会提高免疫力、预防疾病。泡脚也可以预防很多慢性病的发生,足底有非常多的穴位,脚底的穴位影响着身体的各个器官,所以每天晚上坚持泡脚,能够提高机体的免疫力,激活穴位使经络运畅无阻,可以预防很多的慢性病,可以恢复体力、缓解压力,使身心能够得到很轻松的释放。
2019/03/25收听(46845)
泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法,具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛,在泡... 韦尼│北京中医药大学东方医院 2019/07/08播放(96484)
泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法,具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛,在泡...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2019/07/08播放(96484)
"泡脚是临床上非常好的一种保健方式,能够增加局部的血液循环,还可以缓解疲劳,老年患者在睡前泡脚能够起到改善睡眠的效果,是临床上非常常见的保健方式。泡脚时可以选择在泡脚水里面放一些红花和艾叶,能够增加血液循环,并且能够温经通络。需要注意的是,年龄较大的患者在泡脚时时间不宜过长,温度不宜过高,否则容易引起大脑缺氧而引起眩晕。月经期妇女在泡脚时也应该有所选择,在月经量大时不应该选择泡脚,否则有可能导致月经量增多,月经量少的患者可以选择泡脚,但时间也不宜过长。"
2019/04/10收听(69677)
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