吃什么对冠心病有好处

2020-01-20 15:20播放 :

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建议冠心病患者要减少脂肪类摄入,特别是饱和脂肪酸摄入,饱和脂肪酸主要存在于动物脂肪里,患者以不吃上述食物为好,建议多吃蔬菜、水果,要控制总热量摄入。建议轻体力劳动患者主食在200g左右,中等体力劳动在250-300g左右。冠心病病人无法从事重体力劳动,一般以上述要求为主,上述饮食结构是健康饮食结构,如每天摄入蔬菜约1斤,水果约半斤左右,主食250g左右,其他可以进食少量蛋白质和脂肪类食物。

吃什么对冠心病有好处,应该从冠心病发病角度来讲,冠心病是因冠状动脉粥样硬化引起。冠状动脉粥样硬化主要与家族遗传有关,另外,与患者吸烟或者高血压、糖尿病、肥胖等基础病变有关系。但是,目前最主要发病原因以血脂沉积学说为主,长期血脂增高引起血管壁硬化,出现临床症状。

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运动对冠心病人有什么好处

"对于冠心病病人,安全有效的运动能够提高运动耐力,加速冠脉血流速度,促进血液循环,改善心肌供血及心脏的泵血能力。能够降低血液黏度及血脂,能够提高心肌的氧供,恢复提高心脏的功能。坚持有效的运动还能改善骨骼肌的能量代谢,增强体质,调节血压、血脂、血糖,延缓动脉硬化的进展,能防止抑郁情绪的发生。但必须是安全有效的运动,需要对每个患者进行个体运动的评估。冠心病的运动形式包括有氧运动和无氧运动,以有氧运动为主。常说的有氧运动,如行走、慢跑、太极、游泳、骑自行车等。开始运动的时间可以定为10分钟,逐渐可以增加到30-60分钟,这个时间最好。运动强度,以50%的最大心率为运动强度的开始,最大的心律等于220减年龄,运动的频率每周至少要3天,以后逐渐增加到5-7天。在运动的时候还要注意某些情况的发生,比如在运动时感觉有胸痛、呼吸困难就要停下来,运动的时候自己的心率波动范围大于30次\/分的时候,收缩压增加30mmHg或下降10mmHg的时候也要停下来。在运动的时候感觉到心里有不舒服,比如心脏压迫感或心前区疼痛也要立刻停下来,感到心律不齐,这个时候必须立刻停下进行休息,都是冠心病病人运动时需要注意的。"

语音时长02:55''

郭晓红哈尔滨市第一医院

2019/12/25收听(66555)

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