蒸香蕉治便秘吗

2022-04-18 16:35播放 :

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便秘患者进食蒸香蕉确实有助于排便顺畅,无论是进食蒸香蕉还是生食香蕉,均能帮助缓解便秘症状。患者进食香蕉主要是要摄入香蕉中的膳食纤维,膳食纤维不会随高温而被破坏。患者进食香蕉后,香蕉的膳食纤维可以在肠道内锁住体内水分,减少肠道内容物水分被吸收,从而帮助患者肠道内的大便变得较湿软,而易于从体内排出。

由于香蕉的膳食纤维在吸收水分后发生膨胀,使患者肠道内的大便体积增大,大便刺激肠道蠕动加强、加快,从而利于排便。另外香蕉的膳食纤维在肠道内,可以帮助改善肠道内的微生态环境,从而促进肠道内的有益菌增生、增殖。肠道内的有益菌还能帮助患者降解膳食纤维,产生较多具有多种生物学活性的小分子物质,并且小分子物质可以调节患者肠道激素、神经递质的分泌,以及调节肠道的动力,以上物质均有助于患者排便。

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张继舜首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/28阅读(3371)

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