腰在干活的时候闪了一下疼，最常见的就是腰肌的损伤，腰部肌肉拉伤。同时也有可能是脊柱腰椎有压缩性的骨折，此情况下也会导致疼痛，且椎间盘突出也有可能会导致该情况的出现，具体处理方式如下：
1、腰干活闪了一下以后，需要注意不要动，马上要进行制动；
2、可以进行冷敷，可以用冰块对局部进行冷敷、冰敷；
3、需要及时到医院就医，在医生指导下拍片，进行CT或磁共振检查，明确有无椎间盘突出，有无脊柱骨折，有无肌肉损伤，做完检查以后可以明确这几点；
4、如果有椎间盘突出的情况，需要看是否严重，若非常严重，可能影响到大小便，此情况下则可能到急诊进行手术。如果有腰椎骨折的情况，此时根据骨折的情况看是否需要手术。
总而言之，干活的时候受伤了，首先不要动、躺下来，其次赶紧送到医院就诊，最后再根据检查的结果来决定是否需要手术，还是可以躺下来静养。
