手机浏览
分享:
每天运动量的多少取决于个人的身体素质和身体状态,应根据自身情况量力而为。运动有益于身体健康,但是不合理的运动也可能对身体造成损害。对于一般的人群,每天运动...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/04/21阅读(4590)
午睡的时间因人而异,一般在30分钟左右为宜,老年人和幼儿可以适当延长。睡眠可分为浅睡眠和深睡眠,通常午睡时间较短暂,属于浅睡眠,能够促进精神状态的恢复,更...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26阅读(3895)
适度自慰可发泄积压的性欲望,一般不会对身体造成伤害,反而有益。关于自慰到底多久一次合适,其实并没有一个明确的频率作为界定,正常情况下,每周1~2次,算是正常频率...
吴天鹏│武汉大学人民医院
2022/10/30阅读(3321)