为什么喝酒后睡不着

彭华
主任医师

上海长征医院

神经内科

为什么喝酒后睡不着

2021-07-16 18:20播放 :

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视频内容

饮酒后，特别是少量饮酒会使大脑处于兴奋状态导致难以入睡，即使入睡也易出现浅睡眠或睡眠中反复觉醒。如果饮酒量较大，大脑会在短暂的兴奋状态后迅速转入抑制状态，所以会出现大量饮酒后睡眠质量较好。但酒精引起的睡眠都是浅睡眠，不会诱发深睡眠。

建议患者适量饮水、勤排尿，促进酒精的代谢，必要时还可以输液治疗，使大量的液体进入血管，迅速降低酒精在血中的浓度。如果仍不能完全解决，可以考虑应用纳洛酮进行解酒治疗，酒精几乎代谢完全后，必要时可适量应用安眠药物，但应用安眠药物时需要防止呼吸抑制，因此一般饮酒时不建议应用苯二氮䓬类药物。

为什么喝酒后睡不着

"人体在喝酒后会进入三个时期，分别是兴奋期、共济失调期和昏迷昏睡期。通常在人第一个时期就是兴奋期，因饮酒后酒中的乙醇会快速通过血脑屏障，刺激脑神经引发大脑神经的异常放电信号，因此人会进入兴奋期，兴奋期时就会有睡不着觉、失眠的情况。因为这时侯酒精中的浓度可达到50mg\/dl左右，人会出现欣快、兴奋、头晕、头痛的情况，当浓度达到75mg\/dl左右时，会出现话多、饶舌、情绪不稳定、暴躁、易怒、易兴奋，因此会出现睡不着觉的情况。"

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/09/17收听(98435)

喝酒后睡不着怎么办

"喝酒有可能兴奋了人的神经，兴奋了人的大脑，使人的情绪比较高亢，所以会有失眠，睡不着觉。这种情况下，建议喝点解酒汤，多喝水，促进酒在体内的代谢，可以喝一杯泡的热牛奶，也可以泡泡脚，泡泡热水澡。喝酒一定要适量，这种总是喝酒以后睡不着觉的，尽量应该少喝酒，减少大脑减少人的这种兴奋，也可以听舒缓的音乐有助于睡眠。长期喝酒，对于人的大脑是一种麻醉，不建议经常喝酒，这样有可能睡眠也会改善，身体素质也会更好。"

语音时长01:09''

杨立平│大庆市中医医院

2018/12/10收听(91854)

喝酒后睡不着觉正常吗

"患者在饮酒以后睡不着觉，也属于是正常的现象。因为酒精属于是刺激性、兴奋性的饮品，患者如果喝酒量不大的情况下，容易导致中枢神经系统受刺激，患者在刚喝完酒以后就会出现神经系统的紊乱，患者兴奋、躁动的就不容易入睡。患者在大量的饮酒情况下，会表现为先兴奋而后抑制的状态，患者最后会出现嗜睡的问题。但是不建议患者长期大量饮酒，长期大量饮酒对身体带来很多的损伤，会导致患者肝脏受到影响，也会导致患者可能形成酒精性脑病、酒精性周围神经病变等问题。患者在饮酒以后睡不着觉，建议患者平时饮酒一定要适量，而且要避免空腹喝酒。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(14081)

喝酒后睡不着觉是不是肝有问题

"喝酒以后出现睡不着觉的情况，主要考虑可能由于酒精对大脑神经的刺激，从而引起兴奋，导致人出现失眠、睡不着觉。如果肝脏有问题也有可能会引起睡不着觉的情况，像中医所说的肝主怒，肝有问题的人确实比较容易发脾气、烦躁，而且比较不耐烦，动不动就容易跟人吵架。在临床上导致肝有问题，最常见的就是长期酗酒或者大量饮酒的人，因为酒精对肝的损害显而易见，从而很容易并发出现脂肪肝、酒精性的肝炎甚至肝硬化，另外比较常见的就是病毒所造成的病毒性肝炎。要确诊肝是不是有问题，只要到医院里面抽血化验进行肝功检查，以及肝脏的CT或彩超检查就可以确诊，而喝酒后睡不着考虑酒精引起的为主。"

语音时长01:39''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/10/29收听(69848)

喝酒后睡不着觉是怎么回事

喝酒后睡不着觉是由于酒精对中枢神经系统的刺激导致的，研究表明，少量的酒精对中枢神经系统起到是兴奋作用，尤其是在睡前少量饮酒，反而让人更加难以入睡。即便是入睡，酒精的刺激也会让人一直处于浅睡眠，无法进入深睡眠，而且惊醒后很难再次入睡，这样睡眠质量并不高，患者会感到头昏、脑胀和疲倦、无力。如果非常大量的饮酒对中枢神经系统会产生抑制的作用。人们可能会进入“熟睡”的状态，但这种所谓的“熟睡”其实是一种醉酒的状态，是一种轻度的酒精中毒，这时对人的健康是不利的，而且会抑制患者呼吸，因此不主张睡前饮酒，而且饮酒一定要适量。

语音时长01:25''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/05/25收听(70769)

酒后睡不着怎么回事

酒精对大脑既有兴奋又有抑制的作用，它是依据不同的摄入量而决定的。少量到中量的酒精刺激可以引起大脑皮层的兴奋，这时就会导致入睡困难，如果是过量的饮酒可能会出现中枢性抑制。如果出现了入睡困难建议多饮水，促进酒精的代谢，通常在一天之内就可以有明显的好转，不会有持续性入睡困难的存在。但是一定要避免服用这些镇静类药物，因为它与酒精的协同作用可以导致呼吸中枢的抑制，从而引起呼吸暂停甚至呼吸停止，还是有很大的潜在风险。

语音时长01:11''

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/17收听(99393)

01:38

喝酒后喝什么好

在日常生活中，很多人饮酒之后，习惯喝饮料来解酒，实际上没有特效的解酒饮料。喝酒之后建议病人大量...

张媛媛│北京大学人民医院

2023/05/18播放(99566)

酒后头疼睡不着怎么办

"酒后头痛一般都是血管性头痛，往往是胀痛或者是一跳一跳的痛，痛得心烦意乱，造成难以入眠。酒精本身有兴奋血管和神经的作用，即便不头痛，有的人喝完酒也很兴奋，难以入睡，也会刺激到血管，造成血管的痉挛或者扩张，引起头痛，两者互为因果，互相加重。可以用冷水浸透毛巾，拧干以后对病人的头部进行冷敷。也可以给病人喝淡淡的柠檬水或者白开水，不主张喝浓茶，喝一点水。平卧休息，不要到处走动，有助于睡眠。酒后头痛一般在睡醒后会很快缓解。要注意酒后头痛，帮助病人睡眠是不使用药物的。因为酒精会影响某些药物，如安定等镇静类的药物，造成病情的加重，甚至在睡眠中发生昏迷和意外。"

语音时长01:45''

仲威振│青岛盐业职工医院

2018/06/19收听(13041)

喝完酒后睡不着怎么回事

"患者如果在晚餐的时候喝酒，因为酒精具有兴奋的作用，对大脑的刺激导致大脑兴奋，患者可能会出现失眠。对于不会饮酒的患者，如喝了酒可能会出现头晕、头胀和腹部的不适感，因为躯体的不适也会使患者出现睡不着觉。如果患者喝酒，喝完酒以后，可能容易入睡，但是也容易出现睡眠维持困难，导致在后半夜因为酒精的效果消失，患者容易出现易醒、早醒和再入睡困难，建议患者在夜间尽量不要喝酒，不要喝咖啡等。"

语音时长01:09''

陈丽平│吉安市中心人民医院

2019/08/08收听(85955)

喝什么可以睡不着

"睡不着觉也叫入睡困难，是失眠的一种形式。对于短暂性失眠，与外界环境的因素密切相关，尤其是在喝了特殊的饮料，比如浓茶、咖啡、红牛等等，包括饮酒都可以导致中枢神经系统的兴奋性增高，从而导致入睡困难。这些情况具有明显的个体化差异，每个人的敏感程度是不一样的，在出现之后建议进行大量的饮水，促进相关成分的代谢可以很快的就有好转，不需要特殊的药物治疗，尤其是避免过快、高浓度、过多的饮用这些饮料。"

语音时长01:07''

李颖│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/18收听(80409)

02:45

喝酒后喝什么解酒

喝酒后进食一些食物，在一定程度上可能会减轻对人体的伤害，如在喝完酒后可以吃易消化、软烂的食物，...

张昊│河南省人民医院

2023/04/21播放(92947)

喝酒后喝什么解酒

"酒喝多了后，有时人体会觉得不舒服。1、酒后可喝蜂蜜水加快解酒。因为蜂蜜水中含有特殊的果糖，能够促进酒精在人体里分解和吸收。2、喝牛奶解酒，因为牛奶可使人体蛋白凝固。如果饮酒过多喝牛奶，可起到保护胃和缓解胃黏膜对酒精的吸收。3、也可以喝柠檬汁，因为柠檬汁里含有大量维生素C，可加速酒精在肝脏中的代谢起到解酒作用。"

语音时长01:11''

邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院

2019/07/22收听(65391)

消炎药喝酒后怎么处理

"如果在服用头孢菌素，或者甲硝唑等消炎药之后饮酒，要注意密切观察患者的症状，如果没有任何不适症状，可以多喝水，来促进酒精和药物代谢。如果出现面色潮红、呼吸困难、胸闷的症状，要及时去医院就诊，必要的时候要使用肾上腺皮质激素来进行抗过敏治疗，以避免发生严重的过敏性休克，以及双硫仑反应乙醛中毒的情况。不论服用任何一种消炎药期间，最好都是不要饮酒的，因为酒精有可能会导致不良反应，或者影响药物的效果，并且不利于炎症的痊愈，在服用消炎药前后7-10天，最好都不要饮酒，避免发生不良的反应。"

语音时长01:10''

聂志扬│北京医院

2019/09/10收听(72882)

酒后头痛喝什么

"饮酒后头痛主要由于是酒精对我们的血管起作用，使血管扩张、充血，这样的话会导致尤其是头部会引起这种头晕、头痛的这个症状。我们一般要缓解它，有几个方面：一、首先可以通过这种热敷或者按摩头部的方法减少这种头部的痉挛，缓解一下疼痛。二、另外可以喝蜂蜜水，它可以促进酒精的代谢，还可以用一些牛奶，然后像藕粉之类的对我们的胃黏膜都有一定保护作用的食物，来减少我们胃肠道对酒精的吸收。三、还可以吃一些含果糖高的水果，因为果糖可以促进酒精的分解，另外它还有一定的利尿作用，可以促进酒精迅速的从肾脏排出，都对缓解我们酒后的这种头疼有好处。只要我们将身体内的酒精尽快排出体外，酒后的疼痛就会缓解，当然如果酒后出现那种剧烈的持续头痛，并且伴有恶心、呕吐，还是要谨慎一点，毕竟这种剧烈的痉挛可以导致我们的脑血管意外或者血压骤升，这样的话就要去医院及时的进行治疗解决。"

语音时长02:07''

李渝│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/05/25收听(28001)

酒后喝什么解酒

"喝酒后可以多喝西瓜汁，喝新鲜的西瓜汁也是不错的解酒方法，因为西瓜汁既能促进排尿，让体内的酒精随着尿液排出，同时可以起到降温的作用，防止酒后发热。再就是甘蔗，甘蔗主要是能够醒酒，能够清肺，而且具有泻火的作用。可以再多喝芹菜汁，很多人在每次喝酒之后都会出现胃肠道不适的情况，比如腹胀、腹痛，严重的患者还可以出现胃出血，在胃肠不适的同时还伴有颜面部潮红。芹菜中含有丰富的分解酒精所需要的B族维生素，胃肠功能减弱的人，最好多喝芹菜汁，可以保护胃。再就是橄榄油、柚子、香蕉、葡萄、西红柿，主要是新鲜的蔬菜水果，起到解酒的作用。"

语音时长01:29''

张金锋│济南市第四人民医院

2018/06/04收听(52033)

02:03

酒后喝什么汤

酒后可以喝的汤，常见如下几类：

1、面汤、粥：酒后可以饮用温热、易消化的面汤，或者...

张昊│河南省人民医院

2021/09/13播放(77990)

醉酒后喝什么

"人在醉酒之后可以多喝糖水、蜂蜜水或者服用B族维生素，促进酒精代谢排出体外，缓解醉酒的症状。人醉酒通常是由于短时间内摄入的酒精超过肝脏代谢的能力，从而导致乙醇或者乙醛堆积在体内引起的一系列不适症状。因此，可以多喝水或者服用促进肝脏代谢功能的B族维生素帮助缓解醉酒的症状，以及加速酒精的代谢排出，酒精代谢排出之后，酒醉的症状自然就可以缓解。如果醉酒不能够服用或者喝药物以及糖水，可以去医院就诊，输注葡萄糖溶液或者B族维生素的注射液帮助改善症状。"

语音时长01:13''

聂志扬│北京医院

2019/11/06收听(33678)

02:34

为什么喝酒后总是上厕所

酒后总是想上厕所这种情况，主要是因为酒含有的酒精对胃肠道黏膜，尤其是小肠黏膜和结肠黏膜造成了一...

张昊│河南省人民医院

2023/04/13播放(84258)

头孢喝酒后该怎么处理

服用头孢之后再喝酒，这个时候容易出现双硫仑反应，会出现危及生命的严重中毒症状，应该立即就诊，监测生命体征变化。必要的时候还可以进行洗胃，将多余的没有吸收的酒排出体外，防止和头孢进一步反应，加重中毒症状。此外，开放静脉通道，可给予能量合剂，必要的时候还可以给予纳洛酮等进行醒酒治疗。如果出现血压不稳定，甚至出现休克的倾向，可以给予706代血浆、葡萄糖、平衡液等，并且给予吸氧，必要的时候进行机械通气，维持生命体征稳定，密切观察病情变化的情况，随时调整治疗方案。

语音时长01:10''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2019/06/21收听(60616)

喝酒后吃什么好

喝酒会伤肝、伤胃，喝酒后，最好吃一些护肝、护胃的饮食或者药物。第一、可以喝完酒之后喝一杯大枣泡着茶，让暖胃、养胃。第二、可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有果糖，它可以促进酒精的吸收，减轻头痛症状或者是促进睡眠。第三、可以喝酸奶，酸奶能够保护胃黏膜，能够延缓酒精的吸收，由于酸奶中含有丰富的钙量，所以缓解酒后烦躁尤为有效。第四、可以吃水果，如葡萄、苹果、雪梨，给予护肝、养胃的饮食，还可以吃乌梅，缓解肝脏受损。

语音时长01:28''

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2018/07/09收听(75686)

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