首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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骨骺是骨骼的生长点，对于青年人来说，骨骺闭合了以后不能再长高。骨骺闭合的青年人，建议经常跑步、游泳来锻炼自己的形体，让自己的身材变得更好，肌肉更有力量。同时应该注意坐姿，避免弯腰驼背的坐立，这样既可以预防颈胸背部、腰背部肌肉的疼痛，同时又可保持非常好的身材。
另外，下班以后跑步、游泳等，都有利于减少身体皮下的脂肪厚度，同时又能够增加肌肉的塑形，使身体更加健壮。如果能够多运动，增加肌肉，降低脂肪的含量，身体会更健康。
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"骨骺闭合并不代表不可以继续长高，可以通过反复的运动或者其它治疗方法来刺激关节软骨和骨骼使其长高。具体办法有反复的跳跃刺激关节软骨和骨骼，游泳、瑜伽刺激骨骼。还可以通过针灸来直接刺激穴位，实现第二次发育而再次长高。同时还可以养成一些的生活习惯，比如保证每天充足睡眠、充足营养，多吃一些海产品、高钙食物，要注意多晒一下太阳，通过这些治疗措施，都是可以促进再次生长发育而长高的。"
魏宪会│滨州市中心医院
2019/08/06收听(67812)
骨骺闭合了还有可能再长高。骨骺闭合说明骨骼端的骨骺细胞开始成为骨质细胞，骨的生长开始减缓甚至停... 李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2021/09/26播放(57526)
骨骺闭合了还有可能再长高。骨骺闭合说明骨骼端的骨骺细胞开始成为骨质细胞，骨的生长开始减缓甚至停...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/09/26播放(57526)
"骨骺一旦闭合之后，就没有办法再长高了。人类之所以会逐渐生长，就是由于干骺端未闭合，其中有一个生发中心，负责骨质的沉积和延长，通过钙质的摄入和成骨细胞的作用，在未闭合的干骺端处，使肢体逐渐延长，身高也就逐渐增加。如果一旦干骺端闭合，身高就没有办法再改变了。除非是做手术，做肢体延长术，但这种手术也是具有一定的限制的，并不能是任何人都做手术治疗，需要有一定的手术指征。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/16收听(44274)
骨骺闭合后，四肢长骨的长度一般不再增加，所以不会再长高。在干骺端及骺板之间有一层软骨，其不断地... 纪泉│北京医院 2023/05/19播放(91267)
骨骺闭合后，四肢长骨的长度一般不再增加，所以不会再长高。在干骺端及骺板之间有一层软骨，其不断地...
纪泉│北京医院
2023/05/19播放(91267)
"骨骺闭合以后如何长高，要明确人的身高主要是受遗传因素影响，比如什么时候开始生长发育、生长速度以及最终的身高，70%是由基因决定的。后天因素、环境因素以及其他的外在因素，对身高的影响也就是30%的作用。既然骨骺已经闭合，只能从这30%的作用里来继续提高身高。第一个，要保持充足的营养，蛋白质、碳水化合物以及维生素要充足均衡的摄入。第二个，要保持良好的睡眠，即使是观察到骨骺闭合，也有生长的趋势和生长的机会，所以仍然要保持良好睡眠。第三个，要坚持进行适当的体育锻炼，尤其是蹦跳、拉伸的运动，对骨、关节以及肌腱韧带都有刺激作用，可以刺激其进行少量的生长。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/17收听(59721)
"骨骺闭合以后人还是可以长高的，不是骨骺一旦闭合人就立刻停止长高。虽然骨骺闭合以后长高的幅度和速度都不是很大，但还会持续生长几年。骨骺闭合以后并不代表骨的长长就停止，也会进行缓慢的长长，只是速度和幅度都不大。骨骺闭合以后也可以通过脊柱生长达到一定的长高，通过体育锻炼刺激关节囊、关节也可以达到少量生长。骨骺闭合以后仍然要坚持充足充分营养，也要坚持良好休息，保证良好睡眠，坚持日常体育锻炼，保持好的心情，这些都可以继续促进长高。即使骨骺闭合以后在外因的努力下，骨质还会迎发育。"
2019/09/27收听(90352)
"骨骺线闭合之后不会再长高。之所以身体会逐渐长高，是由于在青少年时期、婴幼儿时期，肢体的末端都是由干骺端组成的，而干骺端并没有闭合，所以通过人体对钙质的摄入，在成骨细胞的作用下，在干骺端逐渐合成骨质，并且使肢体逐渐延长，身体才会逐渐的长高。但是一旦骨骺线闭合之后，没有办法再进行骨质的沉积和骨质的积累，也没有办法使身高再增长。所以骨骺线闭合之后，是不能够再生长的。"
2019/03/26收听(46597)
骨骺线一旦闭合，则不能再长高。很多青少年到了15-18岁时，发现身高不尽人意，常服用各种药物及... 杨建梅│北京大学第一医院 2021/07/13播放(69118)
骨骺线一旦闭合，则不能再长高。很多青少年到了15-18岁时，发现身高不尽人意，常服用各种药物及...
杨建梅│北京大学第一医院
2021/07/13播放(69118)
骨垢线闭合标志着骨不再增长，长骨的增长是骨干两端的生长，软骨与骨髓腔之间有依次排列的软骨细胞层，分为静止区、增殖区、肥大细胞区，还有成骨区。在骨骺与骨干交界处保留着的软骨层称为骺板，存在显示软骨细胞仍有增殖能力，长骨能继续增长。正常情况下，骺板的软骨增生速度与软骨破坏成骨速度保持平衡，骺板厚度亦相对恒定。成人生长软骨消失，提示静止区软骨补充池的耗尽，此时骺板完全被骨组织所替代，骨骺与骨干完全融合，骨骺闭合，骨不再增长。
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/27收听(89763)
骨骺线一旦闭合，则无法再长高，人体之所以会长高，是因为骨骺部位的软骨细胞在分裂生长，骨头越长越... 陈建松│浙江大学医学院附属儿童医院 2021/09/16播放(59346)
骨骺线一旦闭合，则无法再长高，人体之所以会长高，是因为骨骺部位的软骨细胞在分裂生长，骨头越长越...
陈建松│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/09/16播放(59346)
"骨骺闭合以后身高就不能够再进一步的长高。人体的身高增长有客观的规律，一般遗传占决定的因素，占的比例是80%，另外环境因素占20%。青春期启动以后，由于对性激素敏感的骨骼会加快生长，窜个子。随着青春期逐渐的发育，每年身高增长的幅度都在8-10cm。青春期男生、女生往往经历四年左右，男孩一般青春期启动的时间是9岁，女孩青春期启动的时间是8岁。经过青春期不仅具备了成熟的第二性征，具备了生殖的能力，骨骺也会闭合。骨骺闭合以后骨骼就不会再进一步的生长，男生一般在15岁的时候，女生在13岁骨骺就完全闭合，达到了成年终身高。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12收听(62880)
"大多数人与身高生长有关的骨骺线，一旦全部闭合，基本就没有可能长高，人体的身高与骨骼的纵向发育有着直接的关系，而骨骺的发育直接影响骨骼的纵向长度，与身高有关的骨骺线一旦闭合，证明骨骺软骨与周围的骨骼已经发生融合，通过骨骺端形成骨骼的方式已经被终止，所以基本就不太可能再长高。如果是单纯的某一部位的骨骺出现闭合现象，例如四肢的骨骺线，可能相对不会太准确，想要确定自己能否再长高，最好检查骨盆周围的骨骺线是否闭合，如果这个位置的骨骺线出现了闭合现象，身高基本就停止生长。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06收听(40900)
"骨骺线闭合了不能再长高。出生以后身高增长分为以下三个阶段：1、出生以后两岁之内，每年身高增长在七公分以上。2、在四岁半到青春期之前，身高增长的速度缓慢，每年增高增长的幅度在五公分以上。3、进入青春期下丘脑-垂体-性腺轴启动，性激素分泌增加，对性激素敏感的骨骼会加快生长。在青春期发育的四年以内，身高增长的速度、骨骼的成熟度、成年终身高80%和由父母遗传因素决定。另外天天运动，如打篮球、跳绳、游泳、慢跑，保证充足的睡眠，加强营养，有助于在成年终身高预测的基础上再增加3-5厘米。经过青春期的发育，一般男生在15岁、女生在13岁骨骺线闭合，达到了成年终身高，身高不会再进一步生长。"
2020/10/19收听(68853)
"实际从医学角度分析，如果青少年骨骺线已经闭合，较大程度的身高生长基本上是不可能的，但是有可能还会继续生长几厘米，可能性是存在的。骨骺线实际上是在长管状骨的两端，骨骼没有成熟之前骨骺和正常骨干之间在X线片上会有一条亮线，称为骨骺线。骨骺线主要是软骨，软骨细胞不断分裂导致长管状骨逐渐变长，这就是增高的主要方式之一。在进行X线片检查时可以发现骨骺和管状骨之间的亮线，也就是骨骺线。骨骺线持续存在说明骨垢之间的软骨还在不停地分裂，因此就具有长高的潜能。一般来说过了青春期以后大约在16-18岁，骨骺线正常会闭合。一旦骨骺线闭合就说明骨骺中间的软骨分裂过程已经消失，实际上长管状骨的生长就已经停止，所以当骨骺线闭合以后孩子的身高基本就已经固定。但是因不同原因或生理刺激及运动等等，还有可能会导致身高生长2-4厘米左右，这种是有可能的。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/24收听(32419)
"骨骺线的闭合不等于不能长高，可以通过锻炼和其他方法刺激骨骼、关节实现再次长高，只有通过关节、骨骼剧烈的运动，比如可以做反复的跳跃动作，也可以通过穴位的刺激使骨细胞分裂增多，促进身高的增长。还可以适当的进行一些体育锻炼，比如游泳、瑜伽，这样都可以使身高增加。需要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，适当的补充钙剂。"
刘恋│长春市儿童医院
2018/10/17收听(85359)
骨骺线闭合还能长高吗？如果孩子的骨骺线已经闭合了，是不能够再长高的。一般的情况下，我们判断骨骺是否闭合需要进行腕骨关节的X光片检查孩子的骨龄，判断孩子骨龄闭合的情况。如果骨骺真的已经闭合，那么孩子长高的可能性非常小。无论是遗传因素、营养因素或者是生长激素水平的影响，都需要在骨骺线没有闭合的前提下发挥作用。而促进身体生长、增高，如果骨骺线闭合，身高增长的可能性就非常小，基本上就不会再有明显的增长。因此，骨骺线是否闭合是判断孩子是否能够身高增长的金标准。如果骨垢线已经闭合了，那么孩子长高的几率是非常小的。
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/15收听(95729)
"骨骺线闭合后就不能长高，人体的升高以骨骺的纵向发育有着直接的关系，而骨骺的发育直接影响骨骼的纵向长度，与身高有关的骨骺线一旦闭合，证明骨骺软骨以及周围的骨骼已经发生融合，通过骨骺端形成骨骼的方式已经被终止，所以基本就不能再长高。人体的长高与后天的营养有一定的关系，与运动关系更加密切，所以在骨骺线没有闭合之前适当的进行户外的体育锻炼，游泳、打篮球、跑步均可使得身高有所增加。养成良好的饮食习惯，早睡早起，多吃蛋白质丰富的食物，在骨骺线没有愈合以前有助于长个。一旦骨骺线闭合，就不能长个，有些患儿身材较同龄孩子矮的很多，如果是在骨骺线没有愈合以前发现还可以用生长激素来进行治疗，如果骨骺线已经愈合了就没有办法了。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14收听(18268)
"从医学角度来说股骨骺线如果闭合了，就不能再长高了，但是要通过锻炼，还有其他方法刺激骨骼、关节，可以实现再次长高，尤其是16-18岁以后，骨骺线闭合以后，个别人通过这种锻炼的方法还会生长增高2-4cm，就说明了孩子骨骺线闭合了，还可以做关于关节和骨骼剧烈的运动，比如反复跳跃运动，还有穴位刺激，这样刺激骨细胞分裂增加，促进身高的增长。体育运动比如游泳、瑜伽、引体向上、跳绳，都可以使身高再增长，还要有良好的生活习惯，比如早起早睡，要保证奶量的足够供给，保证蛋白质和维生素，还有食物的供给，适当要进行补充钙剂或者多进行户外活动，多参加体育运动，都有利于身高的增长。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/03/10收听(30131)
"人从出生之后大部分的骨骼开始逐渐出现了二次的骨化中心，伴随而之出现的就是骨骺线。骨骺线伴随着骨骼的生长发育一直持续到青春期，青春期过后骨垢骺线逐渐变得模糊直到消失。原则上讲骨骺线闭合了人体就不会再长高了，如果需要增高身体只能通过外界方法干预，比如目前临床上可以采用骨延长的方法增高身体，但是骨延长手术毕竟是一种手术，存在着一定的风险所以要慎重考虑。"
陈金仁│深圳市宝安区人民医院
2019/05/08收听(65690)
"骨骺线闭合了，无论如何刺激也不会再长高了。因为骨骼的生长主要是由骨骺发育来完成的，一旦骨骺线闭合了，骨骼就不再生长了。骨骼不生长了，身高也就固定了。人的身高一般呈这样的生长规律规律，出生时50cm，第一年长得最快，可以长高25cm，2-12岁的孩子成长公式是年龄×7+75，在青春期的时候男孩子还可以长高25-30cm，女孩子还可以长高25cm。孩子的青春期一般是从10-20岁左右，骨骺线一旦愈合，患者长个就固定了，所以要想长个一定是在骨骺线没有闭合以前进行饮食、运动、睡眠等一些方法来刺激机体长个，但是遗传因素与长个关系非常密切，遗传因素占到整个个子高矮成分的60%左右。"
2020/10/21收听(34964)
北医三院 王雪梅
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