经常3点多醒来睡不着怎么回事

2021-09-18 17:05播放 :

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经常3点多醒来睡不着属于早醒，即使晚上11-12点上床睡觉，也有可能1-2点甚至3-4点就苏醒，通常属于失眠的表现。原因可能与潜在的精神、心理压力，或合并焦虑症、抑郁症有关。另外还有其他的可能，如本身躯体有疾病，包括合并肿瘤，肿瘤晚期会产生疼痛。或甲状腺功能问题，即甲状腺功能亢进，以及致死性家族性失眠症等少见表现。

针对早醒现象，如果持续时间不长，建议患者培养良好的睡眠习惯，通常可得到缓解。如果比较严重或经过自我调解，没有得到恢复，建议到专业的睡眠研究中心，进行药物、物理、心理、中医药等综合治疗，才有可能获得良好的效果。

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凌晨一点多醒来睡不着怎么回事

"凌晨一点多就醒过来了，首先要看我们入睡的时间，入睡的时间如果是十点以后、十点左右，凌晨一点醒过来属于失眠当中的早醒。早醒最常见的原因，合并有焦虑和抑郁的情绪问题，早醒就是情绪障碍的一个临床表现。如果有这种情况，可能是心里有一些让人比较无法割舍的事情，所以应该是进行梳理，把这些问题都想明白。如果这种情况持续的时间比较长，尤其是两周以上，可能需要一定的药物干预，比如口服一些中效的安眠药来治疗这个早醒，使睡眠的序贯性得以延续。通过短期服用，如果把这个问题纠正了，也能够维持一个比较好的睡眠。"

语音时长01:10''

母艳蕾│北京医院

2020/05/08收听(78892)

睡到三点多醒来睡不着怎么回事

"睡到三点多醒来睡不着，如果是偶然一次发生的，那可能跟患者情绪或者是精神等方面有一定的关系，不用太在意，通过自身的调整应该很快的就会好转。而如果是经常的睡到三点多，醒过来以后再也睡不着了，那就属于一个严重的睡眠障碍。可能是因为患者平时的工作压力过大、精神压力过大或者是生物钟紊乱导致的，那针对这种情形，建议患者首先从自身的生活方式、从心态方面来进行调整，一定要放松心情，避免做一些熬夜的工作，还可以通过口服药物来调整患者睡眠，可以口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、阿普唑仑这一类的安眠药物来镇静安眠，还可以通过中医针灸的方式来帮助患者改善睡眠的情况。"

语音时长01:21''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/14收听(97882)

每天半夜一点多醒来是怎么回事

"每天都在半夜一点多醒来，可能是以下几种原因所造成：1、焦虑、抑郁症，这是因为人的烦躁不安等等，精神状况不佳引起的睡眠障碍。这种情况叫早醒，是睡眠质量下降了，应该到综合医院的精神心理科、神经内科去就诊，医生通过询问患者的症状，做量表的评估，来明确是否有抑郁症、焦虑症，并且可以对症给病人予以专业的治疗。2、半夜一点多总是醒来是神经官能症，严格的说也是焦虑、抑郁症的范畴，出现这样的情况，应当避免压力过大。可以在睡前喝一点牛奶，促进改善睡眠质量，并且如果症状严重，同样应当到医院就诊，请专业的医师给予诊治。"

语音时长01:19''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2021/02/04收听(51925)

晚上2点多总是醒来是怎么回事

"晚上2点多总是醒来是早醒的一种表现，是一种睡眠障碍。患者往往有心理或者精神因素，它是一种功能性的疾病，长期处于这种状态可能会影响患者的身心健康。患者可能是由于工作压力大，常常处于高度紧张的状态，或者过度的疲劳。有的患者可能存在明显的焦虑、抑郁的情绪，尤其是存在抑郁的情绪时可能容易出现早醒。改善这种情况最主要的是要保持睡眠环境的安静，尽量使自己身心放松，必要时候可以去心理诊所做心理疏导。如果还不能改善，可以口服镇静安眠药或者抗焦虑、抑郁药，患者多能有所改善。"

语音时长01:14''

孙庆利│北京大学第三医院

2020/03/24收听(60356)

晚上2点多总是醒来是怎么回事

"晚上两点钟总是醒来，原因如下：第一、跟睡眠的时间有关系，有些人晚上7-8点就睡觉，到了晚上两点，也就是有六个小时。因为正常睡眠6-8小时，大脑生物钟告诉已经足够了，所以总是醒来。这种要调整睡眠时间，一般要在十点到十点半上床睡觉，这样早上的醒来时间就会在6-7点，能有一个充足的时间睡眠和保证睡眠质量。第二、睡眠障碍或者失眠，一般因为白天的睡眠习惯，白天喜欢睡觉，以及晚上睡觉前做剧烈运动和吃兴奋的食物，导致睡眠时间很晚，或者导致大脑兴奋性改变所造成。这种需要通过药物来调整睡眠周期，然后改善睡眠，最后再逐步的减药。"

语音时长01:17''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/06收听(99914)

晚上两点多总是醒来是怎么回事

"晚上两点多总是醒来，是睡眠障碍的一种类型，表现就是夜间总醒，难以再入睡。针对这种情况下，建议患者口服西药的镇静安眠药物，短暂的调整患者的睡眠。可以口服中长效的安眠药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆。让患者深睡眠的时间更长，在两点多的时候不会醒过来。还有就是患者从平时的生活方式，还有心理状态方面也要进行调整。患者一定要放松心情，避免因为工作还有生活中的压力，导致患者的情绪比较焦虑紧张，出现夜间清醒的情况。患者可以多运动，增强体质，让身体有一定的疲劳感，这样在夜间的睡眠更熟，也能避免半夜总是醒来。还有就是患者在睡前不要多喝水，因为夜尿也会导致患者起床，进而就影响到了患者的睡眠。"

语音时长01:33''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/10收听(51751)

4点多醒来是什么原因

"凌晨四点多醒来属于早醒，既有生理性因素，也有病理性因素，需要结合具体的情况具体分析。许多人第二天有很重要的事情，往往在前一天晚上睡的不踏实，很早就能自行醒来。这是自己潜意识调节的结果，不用担心，这属于生理现象。如果没有特定的事情，也出现早醒，醒后再难入睡，而且白天有各种不舒服的症状，往往是睡眠相关疾病的征兆。一般全身各系统疾病都可以导致早醒，比如消化道溃疡、前列腺增生、冠心病、心律失常、心功能不全、各种皮疹、肝肾功能不全、老年痴呆、帕金森病、某些脑血管病等等。往往会有原发病的症状，这种情况需要治疗原发病。但早醒更多见于各种情绪障碍，比如抑郁、焦虑、强迫患者，常常会诉说睡的比较浅、早醒，很容易醒来，需要进行抗抑郁、抗焦虑治疗。如果长期早醒，影响生活、工作，建议到医院就诊，由医生来根据症状、体征以及相应的检查进行判断、处理。"

语音时长01:37''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/17收听(64940)

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凌晨3点多醒来的原因

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1、病理性原因：如睡眠呼吸暂停...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2021/05/07播放(53092)

老是半夜醒来睡不着是怎么回事

"老在半夜醒来以后睡不着，也属于患者神经功能衰弱，睡眠障碍的一种类型。平时可以口服营养神经的药物，比如谷维素片调整植物神经的功能。患者可以口服安眠药物达到深度睡眠的目的，减少患者在夜间清醒的次数，可以口服地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮这一类的药物。患者平时一定要调整自身的生活方式，在白天的时候多参加体育活动，除了能增强患者的体质以外，还会让患者的身体处于略微疲劳的状态，在晚上睡觉的时候，睡眠程度就会有所加深，患者可以在晚上睡前的时候喝一杯热牛奶有助提高患者的睡眠质量，也要泡泡脚，放松心里面的压力，以顺其自然的态度对待睡眠，对于晚上减少患者总是醒来的次数也是有帮助的。"

语音时长01:22''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/20收听(74154)

半夜醒来睡不着是怎么回事

"这种情况可能为失眠，引起失眠的因素很多，部分因素较复杂。常见的因素有心理情绪因素、睡眠环境因素、不良睡姿及身体其他疾病导致不适引起失眠等。建议平时生活中要规律生活作息，早睡早起，避免熬夜，选择适合高度枕头，睡觉时卧室尽量要保持安静，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，戒烟忌酒，睡觉前避免喝咖啡、浓茶，白天不宜过于兴奋、紧张、焦虑等情绪。学会调整心态，保持心情舒畅，适当加强室外体育运动，促进全身血液循环，加速新陈代谢，让身体有疲惫感对睡眠也有帮助。如身体其他疾病不适导致，应积极治疗原发疾病缓解病痛等不适症状。"

语音时长01:18''

齐英斌│吉林省人民医院

2019/06/26收听(75903)

半夜三更醒来睡不着怎么回事

"半夜三更醒来睡不着觉，有可能是一种睡眠障碍，一般多见于抑郁症的患者。抑郁症是一种精神障碍性疾病，患者主要表现为心理症状，可以出现对任何事物不感兴趣，情绪低落，严重时可以产生轻生的欲望；同时患者可以出现睡眠障碍，主要表现为睡眠时容易醒，有些患者可以表现为睡眠时做梦较多，影响睡眠质量；患者也可以出现其他的躯体症状和体征，可以表现为心悸、胸闷、气短、心前区不适，也可能会出现心前区压迫感、头痛、头晕、恶心、呕吐，有些患者可以出现腹胀、腹泻等等。应该主要给予口服西酞普兰进行抗抑郁治疗，也可以应用黛力新，黛力新有一种双向调节作用，既适用抑郁症，也适用于焦虑症。"

语音时长01:10''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/12收听(10329)

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半夜三更醒来睡不着怎么回事

如果出现半夜三更醒来睡不着的情况，原因主要包括甲状腺功能亢进、心肌缺血、节律紊乱等，具体如下：...

彭华│上海长征医院

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经常半夜醒来属于早醒，原因较多，具体情况如下：

1、环境影响：声刺激、光刺激，导致...

黄世昌│北京大学第一医院

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半夜经常醒来睡不着怎么回事

"半夜经常醒来睡不着，属于睡眠断续的情况。正常人夜间醒来很快能够进入下次睡眠，频繁醒来，首先要观察是不是伴有小便障碍，比如有前列腺肥大的老年男性，夜间可能会有尿频，频繁起夜可能会干扰睡眠。如果抛开干扰因素，夜间醒来之后再也睡不着，可能是抑郁情绪在睡眠中的表现，即夜间频繁醒来，很难进入下次睡眠。如果持续时间比较长，需要到综合医院神经内科，或者专科精神病医院进行有关抑郁情绪的量表评估。如果有抑郁情绪，通过使用情绪改善药物之后，睡眠情况会逐步好转。"

语音时长01:25''

母艳蕾│北京医院

2020/05/26收听(86714)

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经常半夜醒来睡不着怎么回事

经常半夜醒来无法再次入眠可能有以下几种情况：

1、生理现象：为老年人的常见状态，随...

国红│北京医院

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经常半夜醒来睡不着怎么回事

"经常半夜醒来睡不着考虑病人存在睡眠障碍，对于睡眠障碍临床上可以是功能性导致，比如病人劳累、情绪紧张、焦虑或者事件的影响，病人可以出现早醒，而且醒后不容易再睡，同时伴有睡眠障碍多梦的现象。建议病人以调整心情，放松心情，必要的时候可以缓解焦虑的情绪。半夜醒来睡不着也可以见于器质性疾病，比如病人有腰腿的疼痛，夜间睡眠时可以引起疼痛加重影响病人的睡眠。如果病人有咳嗽或者夜尿多等现象，都可以导致病人夜间醒来睡不着的现象。临床上也有一部分老年人是由于心绞痛的发作，导致半夜醒来之后睡不着，建议病人要查找病因针对病因给予治疗。"

语音时长01:14''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/09/23收听(93970)

半夜醒来睡不着怎么回事

"患者半夜醒来以后难以进入睡眠的状态，导致的原因首先考虑是神经衰弱引起的，也可能是过度的疲劳，或者人的情绪不稳定，以及思想压力大，都有可能影响到患者的睡眠质量以及睡眠时间。或者是疾病因素引起半夜睡醒后难入眠的现象，如神经衰弱、精神分裂症、抑郁症等都是可能导致患者睡眠异常的表现。对于半夜易醒的患者，要充分放松自己，保持舒畅的心情以及安静的睡眠环境，可以中药调理。在必要的情况下进行神经内科的检查以及精神科的检查，半夜尽量不要操作手机等。"

语音时长01:16''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/06/25收听(78973)

早上醒来睡不着了怎么回事

"早上醒来之后不能再次入睡，常见的情况是睡眠时间足够，不需要继续入睡。如果本身睡眠时间较短，醒来之后不能再次入睡，考虑与失眠有关。引起失眠的病因较多，有原发性和继发性两类，比如原发性失眠，没有较为明确的病因，包括生理性、心理性失眠以及主观性失眠和特发性失眠，主要因为大脑睡眠功能紊乱导致失眠。继发性失眠主要有精神障碍原因、药物影响，还有睡眠呼吸系统紊乱、睡眠功能障碍引起。经常失眠还和个体因素、环境影响以及自身不良的生活习惯等原因有较大关系。对于这类原因引起的失眠，通过纠正不良习惯、改变睡眠环境可减少对睡眠的影响。"

语音时长01:39''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/07/24收听(24984)

2点醒来睡不着怎么回事

如果夜间两点醒来，难以入睡，则称为早醒。早醒也是失眠中的一种表现形式，属于睡眠障碍的一种。患者往往会伴有抑郁的情绪，表现为平时想事情较多，忧虑、情绪低落、高兴不起来，感觉没有什么值得开心的事情，还伴有明显的兴趣减退，以前喜欢做的事情现在都提不起劲来做。这种情况下一般建议到神经内科或者精神科就诊，完善焦虑和抑郁量表测评，有条件还可以做睡眠监测，完善匹兹堡睡眠量表测评。诊断明确后则给予药物对症处理，可以口服延长睡眠时相的药物，比如阿普唑仑。也可以给予抗焦虑、抗抑郁治疗，早上吃度洛西汀、草酸艾司西酞普兰、帕罗西汀这一类药物。晚上可以吃米氮平、阿戈美拉汀、曲唑酮这一类药物。

语音时长01:18''

唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院

2019/07/03收听(65268)

半夜醒来睡不着怎么回事

"半夜醒来睡不着，如果是长期的，比如超过三个月，每天如此，属于慢性失眠，属于失眠的一种类型睡不稳。对于这种失眠类型，应该注意生活减少压力，有规律的进行睡眠，提高身体素质，同时考虑是否有抑郁症、焦虑症等精神类疾病。如果有这样的疾病，应该针对性的进行治疗。还可以用一些治疗失眠的药物，比如常用的舒乐安定，或者更严重的情况下可以用氯硝安定治疗。"

语音时长01:19''

朱凤磊│解放军总医院第七医学中心

2019/06/18收听(81329)

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