糖尿病孕妇可以吃百香果吗，要选择哪种水果

周齐
主任医师

首都医科大学宣武医院

妇产科

糖尿病孕妇可以吃百香果吗，要选择哪种水果

2023-12-28 11:22播放 :

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视频内容

糖尿病孕妇可以吃百香果，但是百香果的能量很高，100g百香果可以提供97kcal的热量，因此一定要限制吃的量，不要吃得过多。

百香果的口感不错，有特殊的清香味，尤其是大家愿意做百香果汁来吃，它的膳食纤维含量非常高，这是它很好的一个特点。如果便秘的时候吃百香果，还能够促进肠蠕动，促进排便。

糖尿病孕妇一定要选择低GI(升糖指数)的水果，也就是GI是<50比较好，同时要选择低GL的水果，也就是GL<20，这种水果对血糖影响不是很大，对于妊娠期糖尿病，推荐的水果是苹果、梨、桃子、樱桃、杏、柚子，都是低GI和低GL的食物，建议1天200g左右即可。

孕妇妊娠糖尿病可以吃百香果吗

"妊娠期糖尿病患者血糖控制基本达标的情况下，可以吃百香果。空腹血糖不超过5.1mmol\/L，餐后两小时血糖不超过8.5mmol\/L，两餐之间可以吃一个百香果，百香果含糖量并不是很高，大约是8%-12%。妊娠期糖尿病又分成两方面，一方面是糖尿病患者怀孕，另一方面是原来没有糖尿病，怀孕后血糖升高，发展至糖尿病。有一部分妊娠期糖尿病的妇女，在生产以后血糖可以恢复到正常。如果不能恢复到正常的患者就是糖尿病，需要按照糖尿病的诊断治疗，严格的管理。糖尿病患者，尤其是妊娠期糖尿病的患者，应把血糖尽量控制满意，这样对胎儿和孕妇都非常有利。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2021/01/13收听(56814)

百香果糖尿病可以吃吗

糖尿病的患者是可以食用百香果的，但是食用百香果的时候也要注意用量，一般每天百香果的摄入量不要超过300克左右。百香果也属于水果当中的一种，而百香果中含量比较多的就是果糖，所以食用百香果之后也会引起血糖的升高。但是糖尿病的患者在自己血糖控制平稳的情况下，是可以少量食用百香果的。如果糖尿病的患者目前血糖处于比较高的水平，则不建议糖尿病的患者使用任何的水果。如果额外增加了热量的摄入，就会引起血糖的升高，有可能诱发糖尿病的急性并发症。所以糖尿病的患者，建议是在血糖控制比较平稳的情况下，可以少量摄入百香果等水果。但是是百香果所做成的饮料，则不建议糖尿病的患者饮用，因为其中有可能增加了蜂蜜或者是葡萄糖等添加剂，糖尿病的患者食用后有可能引起血糖的急剧升高。

语音时长01:24''

李鑫│东营市人民医院

2019/08/12收听(63336)

糖尿病可以吃百香果吗

"糖尿病人可以吃百香果，但是注意用量，每天不超过300克。如果条件可以，适当锻炼，多吃青菜。除了百香果之外，糖尿病人还可以吃苹果，也可以吃木瓜、火龙果、橘子，这些水果含糖量都比较低，适合糖尿病人进行口服。只是一定要把握好用量，不可过多，只有把血糖控制在正常范围内，才能有效的减少并发症。个人以为，百香果具有很高的营养价值，吃法也比较多，可以降血脂、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜，比较适合糖尿病人服用。"

语音时长01:15''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/08收听(42830)

孕妇可以吃百香果么

孕妇是可以吃百香果的，而且适量的吃百香果对身体有以下好处：1、对胎儿的生长有促进作用，百香果里还有抗氧化剂、多种维生素、矿物质，营养物质含量丰富，能够迎合胎儿生长发育所需的营养。2、能够提高孕妇的免疫力，因为百香果中有抗氧化剂，抗氧化剂能够降低自由基的活性，减少孕妇体内的氧化压力，能够促进健康妊娠。3、有利于骨骼健康，百香果里有丰富的矿物质，能够增加骨骼的密度，能使骨骼更加强健，还可以缓解腰腿疼的症状。4、帮助睡眠，百香果中有药物生物碱，能够对机体产生镇静的作用，有效地促进孕妇的睡眠，百香果对孕妇和胎儿都有诸多好处，但是要适量进食不能过量食用。

语音时长01:33''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/04/29收听(63176)

孕妇可以吃百香果吗

"对于孕妇来说，百香果是完全没有问题的，是可以吃的。因为对于孕妇，尤其是早孕期的妇女来说，容易出现比较严重的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振，对于孕妇和胎儿自身的健康的影响都是比较大的，有些孕妇可能会希望能吃酸酸的、稍微带甜味的食物，是可以选择吃百香果的。同时，由于百香果里面的酸味在某种程度上可以帮助解决，甚至是缓解呕吐的问题。同时，百香果里面也富含有丰富的植物纤维，富含有维生素C以及大量的其他的人体必需的营养物质。因此，适当地服用百香果是没有问题的。但是，需要注意的是也有些消化道功能不是特别好的，比如有胃溃疡的，或者平时就不太能够吃酸性食物的孕妇，就建议尽量避免过多食用百香果。"

语音时长01:29''

程娇影│中日友好医院

2020/04/17收听(15592)

孕妇可以吃百香果吗

"孕妇可以吃百香果，百香果的作用很大，比如可以增强免疫力，缓解孕期便秘的症状，还可以稳定情绪，有安神的作用。另外，营养比较丰富。孕期最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋、奶类，多吃蔬菜、水果。建议需要食量吃坚果等，可以促进宝宝大脑发育等。孕期最好不要熬夜，不要着急、生气，最好放松心情，才可以促进宝宝发育，建议最好定期产检。如果孕期出现腹痛、见红症状，可能是流产先兆，最好卧床休息，同时合理服用黄体酮保胎等，建议不要在孕期同房等。"

语音时长01:10''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(55898)

孕妇可以吃百香果吗

"孕妇可以吃百香果，百香果营养价值高，含有多种维生素、微量元素，孕期吃百香果可以增加孕妇营养，促进胎儿生长发育。百香果有润肠通便的作用，怀孕期间孕妇胃肠蠕动减慢，容易产生便秘的现象，适当吃百香果可以帮助孕妇缓解便秘的症状。但是不建议吃太多，吃多以后容易导致孕妇出现腹泻，腹泻严重的也会引发宫缩，容易导致早产，所以孕妇在怀孕期间要吃百香果必须适量。孕妇吃水果应该注意品种多样化，搭配着吃，不要仅吃一种水果，搭配着吃才能增加营养更加全面。"

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/23收听(89032)

孕妇可以吃百香果吗

"百香果性质平和，味道酸、甜，而且还含有多种氨基酸、维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等营养元素，孕妇可以适当吃。百香果富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状，对防治孕期便秘有好处。百香果所含香酚成分具有安神的作用，有助于缓解孕妇在怀孕期间出现失眠、多梦、烦躁等；百香果酸甜的口感还能帮助缓解孕期呕吐的现象。但孕妇食用百香果需注意遵循适量原则，食用时不宜过凉，避免对身体造成不良影响。建议孕妇选择水果种类时要多样化，苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、梨子、橘子等水果在孕期均可以食用。"

语音时长01:25''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/01收听(67122)

孕妇可吃百香果吗

孕妇是可以吃百香果的，孕妇多吃新鲜水果和蔬菜，对胎儿和孕妇自身都有很多好处，孕妇多吃百香果实际上是有益的。百香果富含纤维，可以通过进食而排毒，具有美容作用，对于孕妇百香果是非常好的水果。百香果具有净化身体的功能，避免有害物质在体内的沉积，从而达到改善和美化面部的效果。孕妇在怀孕期间会出现严重的呕吐，并且经常有吃酸味食物的冲动，百香果是一个不错的选择，因为百香果的酸味具有缓解呕吐的效果。孕妇要是吃百香果还具有滋阴养肾、消除疲劳、消炎止痛，促进血液循环，增强免疫力，补充营养。

语音时长01:13''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/08收听(60440)

糖尿病能吃哪种水果

"临床上对于糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口，也就是说各种水果都可以食用，但是要注意量。推荐糖尿病的患者进食低GI的水果，也就是低升糖指数的水果，比如平时常见的苹果、梨、橘子，这都属于低升糖指数的水果，每次进食的量不要太大，最好放在两餐之间来吃。同时不要忘记监测血糖，一旦血糖上升过快、过多或者居高不下，都需要立即到内分泌科门诊就诊，由医生指导调整降糖方案，以便于将血糖控制在合适的目标范围。"

语音时长01:09''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/12收听(52804)

孕妇妊娠糖尿病可以吃哪些水果

妊娠期糖尿病患者可以吃的水果，主要是含糖量比较低的水果，如苹果、柚子、橙子、猕猴桃、草莓、樱桃、火龙果等。妊娠期糖尿病患者一定要在血糖控制比较好的情况下才可以食用水果，而且应该在两餐中间加适当水果，每次加水果不能食用太多，非常很容易导致血糖水平升高。如果血糖水平升高会对胎儿的发育造成不良的影响，妊娠期糖尿病患者特别需要注意。患者食用水果以后一定注意加强血糖的检测，如果食用水果以后血糖确实升高的比较明显，应尽量不食用水果。

语音时长01:25''

李超林│烟台毓璜顶医院

2020/04/15收听(52168)

糖尿病吃百香果可以吗

"糖尿病可以吃百香果，对于糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，因此百香果可以吃。推荐糖尿病患者进食低GI的饮食，百香果GI值相对来说比较低，低GI值就是低升糖指数，也就是升血糖的速度比较慢。因此，糖尿病患者可以吃百香果，但是一定要注意量，限量不忌口。不要一次性吃太多，最好放在两餐之间加餐的时候食用，而且要注意监测血糖，观察吃完百香果之后血糖是否上升的过快、过多，及是否居高不下。"

语音时长01:10''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/07收听(31906)

妊娠糖尿病可以吃百香果吗

妊娠糖尿病患者是可以吃百香果的，每100g百香果产生的热量约为90Kcal，相当于吃了75g的馒头。百香果中含有较丰富的维生素及膳食纤维，是水果中较好的选择之一，但却不是唯一的选择。妊娠糖尿病妇女在饮食上要讲究合理搭配，水果中除百香果外，还可以选择火龙果、猕猴桃、西柚、苹果、梨、西瓜等低、中含糖量的水果。除水果外，还要合理搭配有蔬菜、碳水化合物、脂肪、豆类，以及奶制品，以保证每日摄入的营养均衡，保证身体所需的维生素和微量元素摄入量是足够的，以利于胎儿的身体健康和发育。

语音时长01:11''

刘大娜│哈尔滨市第一医院

2020/05/15收听(33550)

01:41

孕妇不能吃哪种水果

孕妇不能吃以下水果：

1、活血化瘀作用的水果：比如山楂，有一定活血化瘀作用，孕妇在...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/04/22播放(90412)

孕妇可以吃百香果吗吗

"百香果是一种具有多种香味的水果，百香果的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质类营养素。那么怀孕期间是否可以吃百香果呢？孕妇当然是可以吃百香果的。很多的孕妇怀孕以后都会出现食欲不振的表现，适当的吃百香果能够有效的改善胃肠道的消化功能、增强食欲。百香果中的各种维生素类营养素及矿物质类营养素含量很高，能够有效的舒缓孕妇不良的情绪反应、改善孕期睡眠不好的症状。百香果中的各种矿物质类营养素和维生素类营养素，有助于宝宝的中枢神经系统、骨骼以及皮肤、视力等发育，还能够增强宝宝的免疫功能。"

语音时长01:16''

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(40890)

01:46

孕妇吃百香果的禁忌

孕妇怀孕期间吃百香果没有绝对禁忌，如果是胃肠功能不好或者经常嗳气、反酸的孕妇，尽量要少吃或者不...

于荣│首都医科大学宣武医院

2021/03/09播放(83966)

孕妇吃百香果的禁忌

"孕妇吃百香果并没有额外的禁忌，由于百香果独特的清香以及酸酸的口感，非常能够刺激食欲。尤其在怀孕早期，由于早孕反应出现恶心、呕吐、食欲不振、厌油腻、乏力、嗜睡等情况的孕妇，适当食用比较酸的水果，类似于百香果一类的水果，对于改善自身食欲，增进食欲，补充维生素，以及微量元素，都有非常好的效果。需要注意的是，因为百香果的果酸偏多，平素月经非常规律的女性在怀孕期间如果出现胃部不适的情况下，过量的短时间内食用百香果，有可能会增加胃肠道不适。所以孕妇在孕期可以适当食用百香果，但为了避免胃肠道的不适，短时间内不能大量进食。"

语音时长01:25''

程娇影│中日友好医院

2020/04/28收听(99844)

孕妇早期可以吃百香果吗

"孕妇早期是可以吃百香果的。百香果是水果中的维C之王，富含食物的纤维，孕妇吃百香果可以对胃肠道的吸收有很大的益处，在怀孕期间吃百香果，可以避免有害物质在体内的沉积，而达到改善皮肤、美化容颜的作用。吃百香果还可以增加胃部的饱腹感，减少余热量的吸收，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，抑制人体对脂肪的吸收，所以在怀孕早期是可以吃百香果的。在怀孕早期还要注意营养的均衡，要多吃一些富有蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及一些豆制品等，还要吃一些时令的瓜果蔬菜。"

语音时长01:09''

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2019/07/27收听(31184)

01:43

孕妇早期可以吃百香果吗

孕妇怀孕早期可以吃百香果，百香果的味道偏酸，可能会刺激食欲，对有早孕反应，即表现为轻度恶心、食...

李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2021/09/26播放(67800)

01:32

孕妇可以吃百香果和蜂蜜水吗

孕妇可以吃百香果和蜂蜜水，常见原因分析如下：

1、百香果富含多种维生素和氨基酸，可...

何军琴│首都医科大学北京妇产医院

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