怎么控制血糖黎明现象

2021-08-01 11:37播放 :

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黎明现象是指在接近天亮时,早上6-8点人体会生理性分泌较多升血糖激素,这些激素产量过多会导致血糖增高,这种现象在正常人中也存在,但糖尿病患者较明显。通常人如果在晚上睡不好,有劳累、熬夜、失眠以及精神紧张,升血糖激素分泌会增加,因此这类人的黎明现象会比较明显。降低黎明现象要通过以下方法减少升血糖激素的分泌,具体如下:

1、若要控制好黎明现象,要去除生活中让自己紧张、焦虑的因素,有失眠就要尽可能去治疗失眠,让睡眠质量更好,熬夜生活方式一定要改掉,否则黎明现象会比较明显;

2、还有患者可能习惯早起运动,在这时血糖也会高,建议用其早上的降糖方案,把血糖降下来。

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