2个多月的宝宝一天睡几个小时

2021-08-30 17:45播放 :

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2个多月的宝宝1天的睡眠时间可以达到16-18个小时。宝宝月龄越小时,相对睡眠时间越长,常见于以下几种情况:

1、1个月:新生儿基本除吃奶外都在睡觉,所以睡眠时间可以达到18-20个小时;

2、2-3个月:宝宝每天的睡眠时间可以达到16-18个小时;

3、5-9个月:宝宝每天的睡眠时间可以达到15-16个小时;

4、1岁左右:宝宝每天的睡眠时间可以达到14-15个小时;

5、2-3岁:宝宝每天的睡眠时间可以达到12-13个小时;

6、4-5岁:即学龄前期,宝宝每天的睡眠时间可以达到11-12个小时;

7、学龄期:宝宝每天的睡眠时间可以达到7-13个小时。

5-9个月的宝宝渐渐区分出白天和黑夜,因为白天光线较亮,经常会出现一些声音,家长也会和宝宝进行交流,而且吃奶、饮水的次数较多,所以宝宝白天的睡眠时间逐渐减少。到晚上时光线较暗,比较安静,所以此时可以慢慢培养宝宝养成良好的生活习惯和睡眠习惯。另外,上述睡眠时间是大概参考的范围,每个宝宝存在个体差异,只要是生长发育较为满意,身高、体重都增长较好,并且睡醒后非常活泼,精力充沛,宝宝睡眠时间稍微偏长或偏短,都属于正常范围。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2020/04/21阅读(3509)

人睡几个小时最好

"不同年龄段有不同的睡眠时间需求,一般建议在未成年人当中,新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上,推荐睡眠时长为:一周大的新生儿,每天睡眠16-17个小时;1-4个月者每天睡眠14-16个小时。新生儿每天的睡眠时间建议不要低于11个小时,否则会影响正常发育。然后是婴儿,婴儿睡眠时间比新生儿长,一般4-12个月大的婴儿,每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡,保证每天的睡眠时间不低于10个小时,否则会影响正常发育。然后是幼儿和学前儿童,这个阶段孩子更活跃,睡眠对其成长也很重要。1-2岁的幼儿每天推荐的睡眠时间为12-14个小时,3-5岁者每天睡眠11-13个小时。孩子上小学以后只有睡眠充足才能保证一天的活动和学习效率,所以建议6-12岁的孩子每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时。中学生仍然处于发育期,但学习压力逐渐增大,睡眠时间相对减少,13-18岁孩子每天的睡眠时长应该为8-10个小时,少于7个小时会出现精神不集中,运动量减少,严重的影响学习效率。而成年人在18-59岁这个阶段,建议的睡眠时间为7-8小时,有研究表明不应该少于9小时。而60-70岁,也就是老年人,一般认为5.5-7小时就足够了,但也有部分专家认为老人也应该睡到9小时以上。"

语音时长02:00''

唐黎黎安徽医科大学第二附属医院

2019/05/17收听(60970)

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