女孩乳房的发育时间因人而异，与遗传因素影响很大。部分些女孩发育时间比较早，8-10岁乳房就开始发育，大多数孩子是10-12岁乳房开始发育，部分孩子发育的时间比较晚，可能在12-14岁左右乳房才开始发育。乳房发育一段时间以后月经初潮来临，经过2-3年左右即可规律的来月经，随着年龄逐渐增大，女性第二性征逐渐出现。

生长发育期指10-20岁，这个时期应该注意饮食，食物中搭配要合理，不要挑食、偏食，食物中要有充分的蛋白质，同时鼓励孩子多参加户外运动。户外运动除可以激活维生素D外，还可以刺激成骨细胞，使成骨细胞活性增加，使骨骼成长更加坚实有力。

同时注意睡眠，青春期正值孩子的快速成长期，足够的睡眠对于身高增长十分重要，而且生长激素是在晚上10点分泌达峰值，如果这时没有休息，生长激素的分泌值就会下降。在生长发育期时，家长一定要注意饮食、运动和睡眠，有利于身心发展。