右侧腰边刺痛是由于坐姿不良，导致局部腰肌劳损引起的疼痛。产生的原因主要是由于长期久坐、坐姿不良，特别是腰部负重不均匀，导致右腰侧方的肌肉慢性劳损，引起无菌性炎症反应，从而出现疼痛。平时应该避免翘二郎腿，在翘二郎腿的过程中，如果长期久坐，不可避免的产生左右两侧腰背部肌肉的受力不均，可能会产生累积性的牵拉性劳损，从而出现右腰侧边疼痛。
右侧腰边出现刺痛后可以在局部热敷，促进血液循环，有利于消除疼痛，也可以口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛，也可以局部贴服中药膏药，活血化瘀、消肿止痛。可以针对右腰侧边刺痛采取措施，一方面纠正坐姿不良，注意避免久坐，另一方面应该加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如游泳、小燕飞、五点支撑、瑜伽等，有利于加强腰背部肌肉的力量。
