中国中医科学院广安门医院
呼吸科
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预防感冒就自身防护而言，切断传染源或者阻断传播途径是最好手段，方法具体如下：
1、个人防护，在流感高峰季节应戴普通医用外科口罩。如果到人群密集或者空气污浊的地方，可以戴防护力更好的N95口罩。口罩佩戴是阻断流感病毒，以及其他呼吸道致病微生物传染最有效手段；
2、适当通风，通风对室内污浊空气，以及在室内积留带有病毒飞沫和灰尘等漂浮物，有很好稀释和驱散作用；
3、避免受凉、疲劳或长期处于饥饿状态，可降低机体气道免疫力，使机体容易受外界病毒侵袭，进而引起感染。
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感冒是日常生活中较为常见的疾病，通常是免疫力低所致，目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体... 余剑波│北京大学人民医院 2020/03/25播放(81718)
感冒是日常生活中较为常见的疾病，通常是免疫力低所致，目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体...
余剑波│北京大学人民医院
2020/03/25播放(81718)
"感冒是由于病毒或者细菌感染引起来的上呼吸道炎症，是呼吸系统疾病的一个常见病和多发病，多见于受凉、淋雨或者身体抵抗力低下的时候容易出现发病。要预防感冒的话，最好要注意如下几点：1、要及时增减衣服，注意保暖不要受凉。2、如果周围人有感冒，尽量不要去接触他们，尽量少到人多的地方去，必要时可戴口罩。3、积极锻炼身体，增加自身的抵抗力，还要加强营养，加强营养方面可高蛋白饮食，进行食补，也可以用一些药物进行预防，甚至可应用相关的疫苗防治。"
刘乾中│江西省胸科医院
2020/09/14收听(84795)
"感冒是特别多见的一种呼吸系统感染性疾病，特别是流行性感冒波及面比较广，病情相对比较严重，严重的影响了人类的正常生活。感冒的预防也是比较重要的，提高个人身体素质，适当参加体育运动可以有效的提高机体的抗病能力，降低感冒的发病几率，平时要经常保持室内通风，也可以减少与病原体的接触。身体素质差和存在免疫力缺陷的患者可以提前注射肺炎疫苗、流感疫苗，都可以有效的降低呼吸道感染的发生，也可以口服转移因子、脾氨肽等药物提高免疫力，降低感冒的发病几率。"
杨峰│七台河市人民医院
2020/01/18收听(97790)
感冒先要注意休息，避免受凉，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高自身机体免疫力，避免去人群聚集的地方，因为感冒主要是通过飞沫传播，所以出门戴口罩也可以预防感冒的发生。如果患者出现感冒的症状，可以采取对症的治疗，例如患者出现发热，可根据体温给予药物退热或者物理降温。如果患者出现剧烈的咳嗽，可以口服止咳的药物，减轻咳嗽的症状。如果患者出现有痰咳不出，可使用祛痰的药物。感冒的患者要注意休息，多吃新鲜的蔬菜，避免食用高糖、高盐的食物，以免出现呼吸道症状的加重，可以适当的吃一些有润肺止咳作用的水果。
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2020/10/26收听(30823)
一般预防感冒，可以从几个方面着手：1、可以通过增加衣服，加强保暖而预防感冒。2、如果外界天气比较寒冷，或者存在大风等降温气候的时候，尽量避免少到外面。3、可以通过增强自身的抵抗力，来预防感冒，可以多锻炼，特别是进行健身运动、户外体育活动等。如果自身的抵抗力增强，就不容易得感冒。4、饮食上一定要给予清淡饮食，或者补充水果、蔬菜等营养价值比较高的食物，因为特别是青菜、水果中，含有对人体增强抵抗力有益的维生素类。所以，综合以上这些，都可以达到预防感冒的目的。
张怀轩│中国人民解放军第150中心医院
2018/10/29收听(79831)
"预防感冒要做到几种方法，一、用冷水洗脸。热水泡脚，每日早晨晚上养成用冷水洗脸，热水泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力。二、盐水漱口，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的时期是最好的方法。三、食醋熏蒸法。把陈醋加热关上门窗，过一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒病毒。四、饮用姜茶法，晚上睡觉时用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对预防感冒有很好的效果。要多补充维生素C、维生素E。维生素C和E都有提高身体免疫力的功效。五、保证足够的睡眠。免疫力会下降三成就是睡眠不足的人。进行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。"
刘丛│保定市第一中医院
2018/09/15收听(66071)
"临床上对于感冒的预防，首先，就是要避免接触感冒的高危人群。特别是流感的高危季节，一定要避免去人流比较多的地方或者医院。因为这些场合感冒的患者相对比较多，增加了患感冒的几率。其次，要在个人的卫生上多注意，比如勤洗手，家里要经常通风换气，能够增加空气流通，减少流感发病的可能性。最后，注意增强个人体质，要多运动、多喝水，多吃蔬菜、水果，能够增强机体的抵抗力，即使感冒的时候也更容易恢复，或者减少感冒的发病几率。如果还是容易反复感冒，患者可能抵抗力比较差，接种流感疫苗是有效和确切的办法，对于年老体弱或者有基础性疾病的患者，建议接种流感疫苗。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/12/27收听(93108)
如果想预防感冒，可以做到如下几点：1、增强自身的体质，增加自己的免疫力，锻炼身体素质，要经常从事一定的有氧运动，例如每天从事有氧运动三十分钟，是一种很有效的增加体质、预防感冒的方式。2、注意饮食结构合理化，要尽量多摄入富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，要做到低盐、低脂、低糖饮食，还要多吃五谷杂粮等。3、在感冒多发的季节，应该尽量避免在拥挤的人流中活动，尽量避免交叉感染。4、尽量做到早睡早起，戒烟戒酒，多饮水，通过多饮水也能代谢身体过多的毒素和病毒。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/23收听(50547)
"感冒是最常见的呼吸系统疾病，主要是由于病毒性感染引起，这种疾病是有自限性的，如果没有发生并发症，一般在一个星期内有好转。主要是在人体的抵抗能力弱的时候被病毒感染而引起，会引起打喷嚏、流鼻涕、发烧、咳嗽、咳痰，还有可能会引起咽喉肿痛、全身肌肉酸痛等症状。平时要注意饮食和休息，要提高身体的抵抗能力，也需要适量的运动，尽量避免去人流量多的地方，尤其是在流感高发季节年老体弱的人群更需要注意。需要经常的开窗通风，要保持室内空气的新鲜，也可以注射流感疫苗来预防流行性感冒。"
王丽芳│宿迁市人民医院
2019/11/22收听(61985)
"感冒是一年四季都容易发生的疾病，尤其在秋冬季节最为多见，特别容易发生在抵抗力比较差的婴幼儿身上，所以预防感冒特别重要，可以有以下几种方法。1、可以按摩一些穴位，起到比较好的预防感冒作用，每天可以坚持按摩迎香穴，并且同时服用调理防治的中药。2、临床上比较常用的一些汤类，用作代替茶的饮料，也是可以预防感冒的，常用的有佩兰汤，主要是选择佩兰、薄荷、藿香以及其他药物熬制而成。3、在感冒流行的期间，一定要避免去人群比较密集的地方，活动的地方尽量宽敞，空气清新，避免与其他人交叉感染，外出戴口罩，尽量避免着凉，多喝水，加速身体的代谢。"
苗微微│哈尔滨市第一医院
2020/01/03收听(56758)
预防感冒有外因和内因，外因是尽量少接触感冒的个体，在不得不接触时要采取措施比如戴好口罩，起到对... 唐勇军│中南大学湘雅医院 2023/05/06播放(75225)
预防感冒有外因和内因，外因是尽量少接触感冒的个体，在不得不接触时要采取措施比如戴好口罩，起到对...
唐勇军│中南大学湘雅医院
2023/05/06播放(75225)
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行：1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加... 张文江│中国中医科学院西苑医院 2019/12/23播放(67905)
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行：
1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2019/12/23播放(67905)
"对于预防感冒而言，应该加强自身功能锻炼，体育锻炼方面可进行慢跑、游泳等，规律的体育锻炼，能够更好地促进机体免疫状态正常。另外应该规律作息，避免熬夜，避免进食过于辛辣、刺激、油腻等不良食物。同时针对于体虚反复感冒的患者，可以在医师的指导下给予针对性的中药治疗，如针对肺脾亏虚或肺气亏虚等，给予相应的中药，从而能够更好预防感冒的发生，缓解临床症状。"
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2019/07/11收听(16005)
"感冒在生活中非常多见，每个人都会经历感冒的症状，感冒在生活中很难预防，没有任何食物或药物能够完全预防。它的作用机制有两方面：一、外界病原体的入侵；二、身体抵抗力的下降。可以从以下两个方面进行适当的预防：首先，保持生活环境的卫生和清洁，避免去脏乱的地方。其次，提高自身的抵抗力，平时注意营养搭配和荤素结合，多吃富含蛋白质高的食物，多进行户外运动有助于增强体质。老年人或者婴幼儿可以在秋季注射流感疫苗，有很好的减轻冬季流感的作用，保持良好的心态。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/11/19收听(47583)
"感冒是临床上最多见的呼吸道感染性疾病，为了预防感冒的发生，建议病人提高自身机体抵抗力，多参加体育运动，多吃优质蛋白含量高的食物。在流感的高发季节一定要多喝水，保持室内的通风，尽量不要到人群密集的场所，也可以定期注射肺炎疫苗、流感疫苗来预防呼吸道感染的发生，从而降低感冒的发生几率。存在免疫力缺陷的患者可以口服脾氨肽口服冻干粉、转移因子等药物提高免疫力，经临床证实，口服奥司他韦对预防流感也比较有作用，可以在流感季节里提前口服奥司他韦来预防感冒的发生。"
2020/01/09收听(20141)
"感冒又称上呼吸道感染，是一种由病毒引起为主的呼吸道感染性疾病，非常常见。预防也没有特异性，主要有及时增减衣物保暖，注意室内的通风，去人多密集地区要注意戴口罩，平时要注意锻炼、多喝水、注意运动，晚上按时睡觉，做到这些基本就可以预防感染。同时感冒流行季节，尽量避免去人多的地方，尽量保持室内通风，这也有助于预防感染。目前并没有什么药物可以预防感染以及特异性的感冒疫苗。感冒和流感不同，流感可以在流感季节注射流感疫苗来预防流感，但是感冒主要靠自身免疫力。一般来讲即使感冒了也不需要特别担心，多喝水，注意休息，哪怕不用药物，一周左右感冒也会康复。"
邱清泉│临安区中医院
2018/04/08收听(47903)
首先从外因上讲，要注意季节的变化，注意气候的变化，要随时增减衣服，也不要过分的捂的过热，稍微热时候也不要减衣服，增减衣服要适度，不要冷一下热一下，要注意勤观察，听了天气预报，尤其在季节交替的时候，比如说秋末冬初或者冬末春初，这两个季节闹伤风感冒的最多，也是高发期。尤其小孩，因为他体质薄弱，容易对气候的变化特别敏感，最容易感冒。再从饮食上要注意，晚上别给他吃太多甜的、油腻大的东西，把握好他的脾胃，西医要注意他的消化功能，小孩的抵抗力强弱，抗病能力的强弱，西医叫免疫力的强弱，都与小孩的吸收消化，中医叫脾胃关系密切。要想小儿安，三分饥和寒，就不要过饱，不要过分的捂。
张勤│北京市第六医院
2017/07/10收听(19628)
"有些人体质比较弱，容易感冒，可以打疫苗，主要是预防流感的疫苗。还可以增加营养，适当锻炼，增加个人的免疫力。有的也可以通过吃药调节，可以喝预防感冒的茶，如泡蒲公英，因为蒲公英可以增加免疫力，可以起到预防感冒的作用。但是长期喝，会引起胃肠弱、胃肠寒，所以可以加上玫瑰花来预防感冒。有的人反复感冒，可以吃中药，如玉屏风颗粒，吃上几个疗程，这样也会增加个人的免疫力。还有转移因子，免疫力低的人可以吃免疫转移因子，吃2-3个疗程，来增强体质，起到增加免疫力，预防感冒的效果。"
付斯谦│博野县医院
2018/04/28收听(248)
"感冒是由于机体受到细菌的感染，引起呼吸道的症状，预防感冒首先要做到避免接触相关的病原体，与感冒的患者保持一定的距离，在公交、地铁等相关封闭的环境里面，避免正面接触，要勤洗手，通过呼吸道传染，也可以通过接触的传染，不要经常的挖鼻孔，将手上的病菌带到鼻黏膜。另外，在公共的场合可以戴口罩，同时加强锻炼，增强个人的体质，多吃点富含维C、维E的食物，每天保证充足的睡眠。如果体质差，容易感冒的患者，老年人，或者小孩可以在每年秋季的时候或者春季打流感疫苗进行预防。"
童春堂│聊城市第二人民医院
2018/05/02收听(21851)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2019/10/25播放(65353)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
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