喝咖啡一夜没睡，可能是平常不怎么喝咖啡，当天由于工作或者是其他原因喝了咖啡，导致晚上没有睡好。如果是功能性疾患，或者物质不耐受，第二天就可以调整过来，不必要过度焦虑和担心。一晚上没睡着觉，对身体的打击和影响，没有想象中大。
如果是长期喝咖啡导致睡不好觉，而且出现焦虑情绪。需要戒掉咖啡，或者尽量白天喝，晚上不要喝咖啡。要养成比较好的作息习惯，通过其他方式改善工作效率，而不是单纯用喝咖啡来刺激神经。如果确实焦虑、失眠很重，可以口服抗焦虑、改善睡眠的药，同时逐渐把咖啡戒除。
还可能和咖啡没有明显关系，是其他问题导致，如情绪波动、器质性疾病，如脑血管病和脑炎，早期会失眠、烦躁，误以为是喝咖啡导致。如果失眠找不到原因，可以到神经科诊室或者睡眠相关障碍的分科，看是否有器质性疾病。如果有，早点治疗、早点处理。
