华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
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对视力有好处的食物，主要有以下几种：
1、蔬菜：包括胡萝卜、花菜、菠菜等，此类食物含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等；
2、水果：包括苹果、橘子、蓝莓、葡萄，对眼睛的视力有比较大的好处；
3、蛋类：包括鸡蛋、鹌鹑蛋，含有丰富的蛋白质，对眼睛代谢有比较大的好处；
4、鱼类：包括丝丁鱼、桂鱼，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对视网膜的代谢有比较大的帮助。
饮食要均衡，要广泛涉猎各种不同类型的食物。均衡饮食对眼睛视力的发育比较重要，饮食不能偏颇。特别是小孩，营养的均衡非常重要，不能偏食。
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对视力有一定的帮助的主要是以维生素A及叶黄素类型的食物以及药物，富含有维生素A的食品可以防止出现夜盲的出现，也可以防止比较严重的疾病，比如角膜软化症，含有叶黄素类型的食物对于黄斑部位的发育会有很明显的帮助。原则上是要求平时的饮食需要多样化，避免挑食、偏食的不良习惯，尤其要注意多补充水果、蔬菜。另外，想要达到比较好的视觉最重要的是保证好的用眼习惯和睡眠习惯。长期的使用电子产品以及熬夜的患者很容易出现视疲劳的症状，时间久了会视力下降，多数是由于近视的因素导致。
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22收听(60086)
视力不好吃什么能提高视力，需要根据视力不好的原因判断，具体如下：一、富含维生素A... 黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/08/31播放(77393)
视力不好吃什么能提高视力，需要根据视力不好的原因判断，具体如下：
一、富含维生素A...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/31播放(77393)
有些食物进食了以后对眼睛的健康非常有好处，通常认为富含叶黄素、花青素和维生素的食物，眼睛比较需... 崔馨│中国人民解放军总医院 2023/09/01播放(76573)
有些食物进食了以后对眼睛的健康非常有好处，通常认为富含叶黄素、花青素和维生素的食物，眼睛比较需...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/01播放(76573)
" 导致视力下降，有很多原因，如果是近视引起，尤其是青少年儿童，通常考虑配戴眼镜矫正。对于真性近视的恢复，食物没有明显的效果，但是日常生活中还是要注意饮食，对近视眼的防控还是有一定的作用，比如适当的增加蛋白质的摄入，包括鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要注意多补钙，包括牛奶、豆类、坚果、海带等，能够促进钙的吸收，增强眼睛巩膜的坚韧性，抑制眼轴拉长。 还需注意补充各种新鲜的蔬菜水果，尤其是黄色的蔬菜，含有的叶黄素成分，摄入以后能增强视网膜黄斑中心功能，尽量少吃甜食。如果发现视力不正常，最好及时到医院眼科门诊就诊，明确诊断及时治疗，而不能盲目食补以防病情耽误。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/12/13收听(38549)
对视力有益处的食物如下所述：1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼... 夏群│北京医院 2019/11/25播放(55109)
对视力有益处的食物如下所述：
1、新鲜蔬菜水果对眼科疾病，如白内障、眼底病变、干眼...
夏群│北京医院
2019/11/25播放(55109)
目前没有医学证据证明食物和药物可以使视力恢复，饮食对近视没有必然的影响。如果饮食均衡，则身体发... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/05/06播放(55084)
目前没有医学证据证明食物和药物可以使视力恢复，饮食对近视没有必然的影响。如果饮食均衡，则身体发...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/05/06播放(55084)
视力不好需要寻找视力下降的原因，一般正常人保护眼睛要均衡营养，多吃富含维生素，β-胡萝卜素、叶... 聂红平│北京大学第一医院 2020/01/06播放(58778)
视力不好需要寻找视力下降的原因，一般正常人保护眼睛要均衡营养，多吃富含维生素，β-胡萝卜素、叶...
聂红平│北京大学第一医院
2020/01/06播放(58778)
"对于长期从事电脑工作的人员来说，眼睛会经常的感觉到干涩或者流泪等情况，所以要多补充一些含有维生素类的蔬菜和水果。因为维生素是构成眼睛视网膜细胞中一种比较有用的元素，能够有效的预防眼睛的干涩、视力下降和夜盲等情况。生活中具有维生素类的食物有很多，比如核桃和花生中含有丰富的维生素E，大多数的绿色蔬菜中都含有维生素B，还有一些茶叶对眼睛的辐射也具有较好的保护作用。多吃一些牛奶、青菜、西红柿和香蕉等，都可以有效的保护视力。"
许璨│单县中心医院
2018/07/26收听(78955)
视力下降，要明确视力下降的原因。原因是什么？对于青少年、儿童，大多数是因为屈光不正造成的，对于他们来说可以补充一些维生素，但是维生素只是起辅助作用，并不能够提高视力，只是有助于视力的恢复。对于老年性的，大多视力下降是因为晶状体浑浊，即所谓的白内障。对于这一类的，没有什么特殊的食物对白内障有明显的好处。所以对于视力下降要查找原因，对于缺少维生素的可以补充维生素来提高视力；对于近视造成的，可以给予配镜。对于老年性的，行手术治疗。所谓的视力下降吃什么？具体的只有补充一些维生素，但是效果不是特别明显。
黄彪│单县中心医院
2018/05/10收听(38248)
"眼睛具有非常精细的结构，如角膜、晶状体、视网膜等多种结构，任何部位发生病变都有可能引起视力下降。能够促进结构正常发育，以及维持生理活动的营养元素，都会对眼睛的健康和视力有好处，例如常见的有以下几种：第一、富含维生素C的食物，包括绿叶蔬菜、苹果、橙子、橘子、西红柿等，营养角膜与晶状体的房水中含有浓度非常高的维生素C，对于维持其结构的正常发挥着巨大的作用。多补充维生素C，有利于维持晶状体与角膜的透明，从而保护视力。第二、补充富含维生素A的食物，包括动物肝脏、肉类、乳制品等，如果维生素A缺乏会导致角结膜干燥症、角膜软化症引起角膜变白，严重影响视力，还会引发夜盲症。第三、补充富含叶黄素的食物，包括猕猴桃、玉米等，能够起到营养视网膜、缓解视疲劳、保护视力的作用。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/12/23收听(76360)
"对眼睛视力有比较好帮助的物质，主要是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用，也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这类物质，本身是一种抗氧化剂类的物质，能吸收环境中蓝光等有害物质，以免对眼睛损害。同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分，及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用。单纯使用叶黄素仅能对眼睛视疲劳产生保护的作用，但平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼，定期对眼睛做视力检查，发现有视力下降的情况及时就诊。"
2020/01/31收听(25006)
"眼睛的健康以及正常视功能的维持，是需要多种营养元素共同支持来完成，其中任何一种营养元素的缺乏，都有可能导致视力下降。常见的在饮食方面，对眼睛有益的营养补充为以下几种：1、可以补充富含维生素A的食物，例如动物肝脏，胡萝卜等，一旦维生素A缺乏，会导致视网膜无法正常的合成视紫红质等感光物质，引发夜盲症，同时还会造成角结膜干燥症与角膜软化症等严重的眼部疾病。2、可以补充富含维生素C与维生素E的食物，例如猕猴桃、橙子、榛子、松子，这两种维生素具有抗氧化、抗衰老、抗损伤的作用，对于维持正常的角膜功能和晶状体的透明有帮助。3、要补充钙元素，可以通过多吃乳制品，肉类等来摄入钙元素，补钙对于增加巩膜的强度，延缓轴性近视的形成有帮助。"
2020/01/14收听(44887)
"视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物，这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，对视力有好处，可以适当补充。除此之外，视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物，这些也是比较好的。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2020/11/17收听(52000)
"如果小孩子近视了通过食物或者是药物，都是没有办法来改善视力的，也不要相信外界关于矫正近视，或提高视力的食品或者是药物，这些都是一些伪科学，是没有任何作用的。一般小孩子近视最常用的处理方式，就是通过配带眼镜来矫正近视、提高视力，这是一个比较安全有效的方法，也是目前市面上公认的一个方法。但如果是小孩子每年近视的度数增长比较快，比如＞50度，就需要采取一定的方式进行防控，这上面就有两种方案，一种是配带OK镜，另一种就是滴用低浓度的阿托品。这两种方案也是目前市面上已证明，能够有效延缓近视进展的措施，所以可以根据年龄以及自身的需要，来选择适合孩子的防控措施。"
齐林嵩│空军总医院
2019/09/23收听(28810)
孩子视力差，主要可以进食新鲜的蔬菜、水果以及红肉，比如牛肉、牛肉、羊肉，以及鱼类的食品。蔬菜水... 张晓辉│西安交通大学第二附属医院 2023/03/26播放(94857)
孩子视力差，主要可以进食新鲜的蔬菜、水果以及红肉，比如牛肉、牛肉、羊肉，以及鱼类的食品。蔬菜水...
张晓辉│西安交通大学第二附属医院
2023/03/26播放(94857)
如果出现视力下降的情况，需要明确引起视力下降的原因，有的是由于长期的不良用眼习惯导致眼部疲劳，最终导致近视的情况；有的可能是由于一些疾病而引起的，比如眼睑下垂、白内障、视神经炎、视网模病变等等。明确病因之后，进行相应的治疗方案，然后在饮食方面可以多吃富含维生素A的食物，因为维生素A是构成视紫红质的重要组成成分，可以多吃动物的肝脏、西兰花、哈密瓜等，也可以多吃富含维生素B的食物，有助于营养视神经，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2019/04/08收听(77307)
通常保护视力主要是从日常生活习惯以及用眼习惯入手，而吃东西或者药物对保护视力作用不是很大。一般推荐吃的保健品或者药物主要是以叶黄素或者维生素C、维生素B族类的为主，可以缓解一定的视觉疲劳，保护一定的视神经，对视力的缓解以及恢复有一定的帮助。但是目前临床上如果小孩子保护视力，还是要从用眼习惯和日常生活习惯入手，比如保证每天两小时以上的户外活动时间，注意日常用眼习惯，看书本不能太近，不能太长时间，通常20-30分钟左右要望一望远处进行休息。另外，就是要尽量减少近距离电子设备的使用，特就是手机或者电脑长时间的使用，并且在夜间看书时要保证照明以及坐姿，都会比吃药物和食物更重要。
2019/10/10收听(66958)
改善视力需要吃维生素类的物质，最为主要的或最为常见的是维生素A类，或维生素E类的维生素类的物质... 王卫│中日友好医院 2023/05/12播放(68912)
改善视力需要吃维生素类的物质，最为主要的或最为常见的是维生素A类，或维生素E类的维生素类的物质...
王卫│中日友好医院
2023/05/12播放(68912)
改善视力服用维生素A较为合适，维生素A参与眼睛生理功能的调节。当维生素缺乏时会造成眼睛的病变和... 王卫│中日友好医院 2021/06/04播放(66195)
改善视力服用维生素A较为合适，维生素A参与眼睛生理功能的调节。当维生素缺乏时会造成眼睛的病变和...
2021/06/04播放(66195)
无论小孩摄入何种食物，均不会改善视力。小孩出现视力下降，主要是因屈光不正所致，屈光不正可分为近... 邸悦│上海市儿童医院 2021/06/09播放(67478)
无论小孩摄入何种食物，均不会改善视力。小孩出现视力下降，主要是因屈光不正所致，屈光不正可分为近...
邸悦│上海市儿童医院
2021/06/09播放(67478)
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