首都医科大学北京妇产医院
计划生育科
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流产后滋补身体主要可以食用肉类、肝脏、蔬菜及水果等，具体如下：
1、肉类：指的是红肉类食物，如牛肉、羊肉、猪肉等，均能较好地补血；
2、动物肝脏：如猪肝，具有较好的补血功效，流产后多食用有好处，同时属于高蛋白食物，对于身体恢复也有好处；
3、蔬菜类：多吃纤维素较丰富的蔬菜，如菠菜、油麦菜、圆白菜等，均可促进肠蠕动，同时含有大量维生素，可提高人体抵抗力；
4、水果：各种水果均可食用，但要避免过凉食用。
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人工流产或自然流产后，可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和豆类。因流产后身体虚弱，容易出汗，建议多... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2019/11/06播放(97234)
人工流产或自然流产后，可以多吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶和豆类。因流产后身体虚弱，容易出汗，建议多...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/11/06播放(97234)
"无论是人流后，还是药物流产后，女性在流产后身体都比较虚弱，所以在流产以后就需要通过食疗来补身体。流产后可以吃的食物特别多，最常见的就是各种高蛋白质食物，比如常见的鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸭等，而且还可以多吃各种有营养的汤，既容易吸收，又容易消化，同时还不会对胃肠道造成负担，比如常见的鸡汤、鱼汤、骨头汤等。同时，还建议女性要吃各种新鲜的蔬菜、水果，补充身体的维生素，只有在营养丰富的情况下身体恢复才会更快。对于流产后出血量比较多的女性，还可能需要服用补血，及促进子宫收缩恢复的药物来调理，比如硫酸亚铁叶酸片、产妇安颗粒等。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(68939)
流产后并不需要刻意的补身体，大部分的人工流产出血量非常少，也就是几十毫升，跟来一次月经的量差不... 沈浣│北京大学人民医院 2018/10/31播放(68294)
流产后并不需要刻意的补身体，大部分的人工流产出血量非常少，也就是几十毫升，跟来一次月经的量差不...
沈浣│北京大学人民医院
2018/10/31播放(68294)
"流产后女性可以通过增加饮食营养来补身体，流产对女性的身体伤害并不大，除非流产出现大出血的情况，或者引发感染等并发症。如果在医院流产手术做得干净，无需进行大补，建议流产后多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养全面、均衡、科学搭配才对补充身体营养最好。在饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃辛辣、刺激、油腻、上火、活血的食物。流产之后很关键的是要注意好休息，注意个人卫生，预防感染的发生。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/23收听(76191)
流产后建议正常进食，可进食稀软、易消化的食品。在怀孕过程中，胃肠器官、血液系统、整个消化系统均... 马玲│武汉大学中南医院 2021/09/07播放(71506)
流产后建议正常进食，可进食稀软、易消化的食品。在怀孕过程中，胃肠器官、血液系统、整个消化系统均...
马玲│武汉大学中南医院
2021/09/07播放(71506)
"女性流产之后身体非常虚弱，为了术后尽快恢复体力，建议术后半个月以内可以适当补充蛋白质，蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，机体的抵抗力就会降低，所以可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和一些豆制品。如果术后身体虚弱、容易出汗，可以适当的补充水分和维生素，补充水分应该少量多次减少水分的蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B，因此应该多吃些新鲜的蔬菜、水果。流产后休息多、活动少容易便秘，要多吃些新鲜蔬菜、水果，有利于防止便秘。流产后应该少吃生冷、辛辣、刺激的食物，这样会刺激肠胃，甚至还有可能会导致胃肠功能发生紊乱诱发腹泻。如果平时身体健康术中出血量不多，术后可以正常饮食，注意荤素搭配，营养均衡就可以。如果平时身体比较虚弱，或者是流产后阴道出血比较多，可以吃些补血、补气的中成药，饮食上可以多吃一些红枣、红小豆等能够补血的食物。"
崔颖│北京医院
2020/04/02收听(45858)
"流产后可以增加蛋白质的摄入量，多吃一些奶制品和豆制品。豆制品中含有丰富的异黄酮，可以促进雌性激素的分泌，具有调节内分泌的作用，多吃一些奶制品能够补充人体所需要的钙和优质蛋白，可以促进受伤的器官更快修复，同时要增加维生素的摄入。女性流产后可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜水果，尽量选择对身体有益的食物，并且要注意日常饮食宜忌的问题，不要吃辛辣、油腻的食物。最后要增加钙元素的摄入量，流产后要多吃钙元素含量高的食物，可以多喝一些鸽子汤，具有补气、补血的功效，让受伤的器官更快得到修复。"
张崇玲│随州市中心医院
2018/07/31收听(23406)
流产后吃什么补身体没有严格的规定，准妈妈只要按照自己家乡或生活居住地关于坐月子的风俗习惯饮食就... 吴爱华│广东省中医院 2019/06/18播放(85138)
流产后吃什么补身体没有严格的规定，准妈妈只要按照自己家乡或生活居住地关于坐月子的风俗习惯饮食就...
吴爱华│广东省中医院
2019/06/18播放(85138)
"流产后，适当吃自己喜欢吃的鱼补身体就可以了。各种食物有各种不同的营养，人工流产术后并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯差不多，注意均衡营养。刚做完手术时，身体相对比较虚弱，消化功能相对也会比较虚弱，尽量不要吃或少吃凉性饮食、刺激性饮食、过于油腻的饮食，以免引起消化不良，比如腹泻等，影响身体营养的吸收，从而影响身体尽快康复。随着身体逐渐好转，都是可以吃的，并没有特别的哪一种鱼会特别补身体。术后注意保暖，注意休息，适当休息半个月，禁性生活1个月，注意观察阴道流血情况。一般阴道会少量、间断性的流血3-7天，阴道流血超过7-10天以上，及时行B超检查，了解宫腔恢复情况。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/24收听(146)
"不管是药流还是人工流产，对身体都是有伤害的。终止妊娠只是避孕失败后的补救措施，绝对不是避孕的方法之一。药物流产后身体相对虚弱，应该注意以下方面：第一、在饮食方面一定要清淡、适口、易消化。同时注意补充优质的蛋白质和含铁的食物，例如每天要喝一杯热牛奶、一个鸡蛋、2-3两的瘦肉或者鱼肉，30-50g的大豆类等。如果有贫血，应该每周吃2-3次的动物血或者是肝脏；第二、要注意避免吃生冷、较硬的食物，特别是生冷的，这样不利于流产后的恢复，容易造成血流阻滞，要吃温热和软烂的；第三、要补充水分，每天要多次饮水，每天的总量要1500mL以上，并吃一些蔬菜和水果，避免吃辛辣的食物、酒类、海鲜。流产后对身体伤害都是有的，因此在平常要有避孕措施，以免身体受到伤害。"
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/17收听(87199)
"女同志在药物流产之后，身体都是比较虚弱的，可以吃高蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆类、鸡汤、鱼汤等，既能补充蛋白质，也可以提高身体免疫力和抵抗力，帮助身体尽快的恢复。此外，也要多吃富含维生素类的食物，比如新鲜水果、蔬菜等，不仅能够补充维生素，也可以促进胃肠蠕动，增进食欲，更能预防流产后的便秘，而且注意要吃补铁的食物，比如动物的血、肝脏、菠菜、大枣、木耳等来调理气血，能够预防缺铁性贫血的发生。"
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/06/20收听(42210)
"宫外孕流产后可以吃益母草，以及补铁药物补身体。宫外孕有流产型，如果出现流产型，建议女性口服益母草。另外，宫外孕也可能会引起子宫内膜增厚等表现。口服益母草可以促进子宫收缩，促进宫内蜕膜组织排出。此外，要注意孕妇是否有发烧等情况。如果宫外孕流产后出现发热，考虑盆腔炎症，可以口服抗生素进行治疗。宫外孕患者要注意是否贫血，如果化验血红蛋白比较低，多说明有贫血，建议口服铁剂补身体。宫外孕之后半年时间内不要考虑怀孕，若想再次怀孕，建议半年之后怀孕，怀孕后还要注意是否再次发生了宫外孕等情况。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/04/16收听(10276)
宫外孕治疗后，通常推荐高蛋白、高营养、清淡的饮食。比如进行宫外孕手术或者流产手术之后，可以食用... 荣春红│中日友好医院 2021/04/06播放(69886)
宫外孕治疗后，通常推荐高蛋白、高营养、清淡的饮食。比如进行宫外孕手术或者流产手术之后，可以食用...
荣春红│中日友好医院
2021/04/06播放(69886)
"流产后要建议多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物，以补充流产时的失血。以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，营养最为丰富。流产后要多吃青菜和绿叶菜，有去火通便的作用。流产后不宜吃特殊食物，不宜吃过辣、过酸、过甜或者过咸的食物。过辣的食物容易增加血循环，会增加流产后出血的风险。而过甜的食物会改变阴道pH值，改变阴道微环境，增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。"
赵晓东│北京医院
2020/07/03收听(76563)
"女性经历过一次流产，经过这次妊娠机体发生了一些改变。流产本身就是手术，而且流产以后女性体内激素水平迅速的波动，对女性的机体也是一个打击。因为流产本身也有一定的失血，失血的话会引起来蛋白质和铁剂的流失。这时候应该进补富含蛋白质、维生素营养的这些食物。饮食一定要均衡，避免一些过度油腻的食物，要食用易于消化的食物，可以帮助女性更好的恢复身体。进食的时候也不应该过度的贪凉，应该是吃温暖的、好消化的食物。除了饮食的进补以外，在怀孕的孕周，如果手术的时候出血多或者流产以后出血多，可以适当补充铁剂，帮助铁剂的补充，促进她更快的恢复。"
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/07收听(56475)
小产通常指流产，对女性身体都有不同程度的损伤，需要给身体补充营养，使身体尽快恢复避免影响身体健康，流产后在饮食方面需要均衡饮食，增加营养，以利于身体尽快恢复。建议女性流产后可以多吃含优质蛋白质比较多的食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛奶及豆浆等，还可以多吃猪肝和菠菜等，含铁比较多的食物。做汤时最好里面放红枣、黄芪、当归等补血、补气，更有利于身体恢复。同时还需要多吃新鲜蔬菜、水果，补充充足维生素和微量元素，流产后的女性注意不要吃辛辣、刺激以及生冷、寒冷的食物，避免引起身体受寒，出现气滞血瘀等症状，影响恶露排出。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/11收听(54973)
"女性在流产后身体会比较虚弱，或者有气血不足的表现，需要有一段时间去慢慢的调理身体，可以通过饮食去调理身体，补充身体所需的营养物质和能量，可以吃富含蛋白质、维生素、补钙、补铁的食物，比如鸡蛋、牛奶、动物肝脏、猪血、鸡肉、牛肉、坚果，新鲜的蔬菜、水果等饮食。流产后阴道出血干净，可以适当吃红枣、枸杞、阿胶、桂圆等食物。做了流产手术后，不要吃刺激性、辛辣或者过于寒凉的食物，也要去医院复查看流产后子宫恢复的情况，在流产一个月的时间内，要注意休息，应该避免性生活及盆浴。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/21收听(64441)
"小产后身体比较虚弱，抵抗力下降，所以要补充足够的营养物质，有利于身体的恢复。要保证摄入优质蛋白质或者无机盐、充足的维生素，可以适当补充铁质，预防缺铁性贫血。可以多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类，以及豆制品、动物肝脏、动物血、大枣、莲子、新鲜水果或者蔬菜等。少吃过于油腻、生冷、辛辣的食物，尤其是具有活血或者寒凉性的食物。小产后可以通过一些食疗来调养身体，比如豆浆、大米粥，具有清热润燥、调和脾胃的作用，糖饯红枣有养血、理虚的作用。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/03/18收听(41511)
患者流产后如果无特殊并发症，比如感染、大出血等，无需特殊滋补身体。中医学理论...
王少为│北京医院
2021/06/25播放(77423)
产后身体虚需加强饮食调理，进行食补。产妇可根据自身脾胃功能的吸收情况，少食多餐，一般5-7顿饭... 赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院 2018/07/11播放(89656)
产后身体虚需加强饮食调理，进行食补。产妇可根据自身脾胃功能的吸收情况，少食多餐，一般5-7顿饭...
赵俐黎│河南中医药大学第一附属医院
2018/07/11播放(89656)
北医三院 王雪梅
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