北京大学第三医院
产科
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产后除了孕期身体上的负担以外，分娩以后体力到精神等是一个特别大的转变，尤其是孕前怀孕准备没有做充足，可能会遇到的问题更多。焦虑、睡眠不好，包括饮食也不一定有规律，对整个内分泌的影响比较大。其实家人从物质到人力到精神上的支持，对整个内分泌的恢复情况有很大的帮助。一些孕妈妈在产后抑郁，过度的担心胎儿安危，过度的担心得不到很好的照料。其实人类在繁衍成长的过程中需要大人的精心呵护，也有成长的自然现象，不必干预。另外让家人给精神上的支撑，多沟通，分担育儿的劳动，可能对整健康的状态的改善有帮助。
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"产后脱发还是比较常见的，与产后泌乳素增高抑制卵巢功能，导致产后一段时间内雌、孕激素较低有一定的关系，也与心情不好、焦虑、烦躁有关系。所以产后如果遇到脱发，第一点要调整心态，越掉头发越不能着急，要乐观、开朗的对待产后这段生活。第二点是脱发有一个自然的过程，一般产后半年到一年自然就恢复了，如果过了一年还没有恢复可以适当的用点药，比如雌激素类药物或者抗雄激素类药物，这些要在医生的指导下使用。至于滋养头发的饮食没有固定食谱，但是豆浆、芝麻这类东西会有一定的好处。"
赵晓东│北京医院
2019/08/10收听(29799)
产后掉头发总结可能有以下几个原因：1、仍然按照以前的传统坐月子，坐月子的时候不允... 李振华│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/06/09播放(93749)
产后掉头发总结可能有以下几个原因：
1、仍然按照以前的传统坐月子，坐月子的时候不允...
李振华│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/06/09播放(93749)
"产后出现掉头发以后，叫产后休止性脱发。出现这种情况以后，如果是掉得不太厉害，都可以自行恢复。如果掉头发比较严重，就需要通过调理的方法，尤其是可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有钙、镁、钠、钾这一类的比较多；也可以进食萝卜、大白菜、菠菜这一类的食物；动物性的蛋白可以选用鱼、家禽、瘦肉等，都对产后脱发有调理作用。严重的可以口服胱氨酸，前提是孩子不在哺乳期，不吃奶的情况下可以使用。平时可以按摩头皮，促进表皮的血液循环等等，都对产后脱发有好处。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/06/01收听(457)
"剖宫产手术之后产妇出现掉头发，主要还是因为产后身体休息不好，抵抗力下降，还有产后气血亏虚、过度劳累导致。第一、注意休息，尤其是晚上要睡好，睡眠不好容易导致头发比较干枯，头皮比较疲劳容易导致脱发。第二、适当补充钙、铁、锌等微量元素，产后产妇其实更加需要这些营养素，适当的补充锌，对于改善掉发会有作用。第三、注意加强营养，在产后可以多吃高蛋白容易消化的食物，油脂重的食物还是要适当的少吃。第四、在产后要使用比较温和、滋润头发的洗发水，也是有点作用的。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/10/18收听(67226)
"产后脱发比较常见，是由于产后头发比较油，很容易造成脱发。另外从中医辨证考虑肾虚、气血亏虚、血不养发，导致脱发。可以从以下几个方面来解决：1、加强营养，不能挑食、偏食和忌口，可以多吃一些新鲜、蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等等；2、选用性质温和适合自己的洗发用品，定期清洗头发；3、经常用木梳梳头，也可以用手指有节奏地按摩刺激头皮，促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢；4、可以吃中药，根据中医药辨证，肾虚就用补肾生精的药物，气血亏虚补气养血的药物。"
李芳园│湖北省妇幼保健院
2017/07/07收听(84758)
"在产后四个月，激素水平逐渐平衡恢复到常态，这个时候掉头发严重，中医认为跟气血虚、肝肾不足都有关系。如果要哺乳，建议食疗，补充芝麻、核桃、海带等，吃维生素E、辅酶Q10，对孩子没有太多的影响。如果不哺乳，要综合治疗，到医院治疗，可以用活力苏口服液、六味地黄丸，抑郁的人用加味逍遥丸。"
白彦萍│中日友好医院
2019/06/29收听(54908)
产后脱发主要是和气血亏虚有关系，什么样会引起气血亏虚？一、夜里要带孩子，每天夜里要起夜，这样不利于气血的生长。二、每天要哺乳。乳汁由血液演变而来，喂孩子的时候，也会耗伤气血，加重掉发。脱发怎么办？可以吃补养气血的药物，补养气血的药物最常见的有当归补血丸，由两种药物组成的，一种是生黄芪，一种是当归。这两种药物对孩子没有影响。气血补足了，乳汁也会多，乳汁多了，孩子会吃得更饱，掉头发就会减少。还可以适当的吃增加气血的食物，比如大枣，但要根据舌苔的情况，如果舌苔比较黄腻，不要吃太补的东西。因为这种情况可能是由湿热引起的，可以吃祛湿热的食物，比如熬粥的时候放荷叶，可以祛湿。
孙占学│北京中医药大学东方医院
2018/07/06收听(54049)
产后出现掉头发严重考虑休止期脱发的可能性大，是由于生产的应激反应导致，建议调整心态，不要过度紧张、焦虑，注意休息，保证优质的睡眠，同时多进食新鲜蔬菜、水果，各种肉类、蛋类、干果等，补充各种营养，不偏食，不节食，可以适当补充胱氨酸片以及复合的维生素B族，都有助于毛发生长。产后脱发一般可以自行恢复，不需要过度的紧张、担心，经过3-6个月毛发大部分可以生长。如果出现局限性的脱发考虑为斑秃，此时可以给予米诺地尔酊适量外用。
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/12收听(18803)
"产后出现掉头发，一般叫做产后休止性脱发，出现这种情况以后，如果掉的不是特别厉害，一般可以自行的恢复。如果掉头发比较严重，则需要调理的办法进行治疗，可以多吃绿色的蔬菜。因为绿色的蔬菜含有钙、镁、钠、钾这一类比较多，也可以进食胡萝卜、大白菜、菠菜等这一类的食物。动物性的蛋白可以选择鱼、家禽、瘦肉等，对产后的脱发都有调理的作用。对于特别严重的可以口服胱氨酸，但前提是孩子不应该在哺乳期，不吃奶的情况下进行使用。平时应注意按摩头皮，促进局部的血液循环，对产后的脱发都有好处。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/01/26收听(94963)
"很多的产妇，都会在产后有掉头发的困扰。其实，想要治疗产后掉头发，最基本就是要保持愉快的心情，特别是在孕期和哺乳期，一定要保持心情舒畅，还要避免紧张的精神因素。因为产后妈妈要管孩子或者是哺乳孩子，都是非常辛苦的，也会休息不好，这些都会加重脱发的现象发生。想要改善产后掉头发，在饮食方面也要多加注意，尽量要吃得清淡一些，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，动物性的蛋白质或者海产品、豆类等，这些食物不仅对头发是非常有好处的，也能够满足身体的营养需求。日常在护理头发的时候，可以用木梳梳理头发，在洗头的时候，要选择温和的洗发水。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/07收听(12989)
产后掉头发主要是由于性激素变化引起，在孕育宝宝的孕期，孕妇的孕激素就会增高，可以促进毛发进入生... 刘玲玲│北京大学第一医院 2019/11/25播放(96821)
产后掉头发主要是由于性激素变化引起，在孕育宝宝的孕期，孕妇的孕激素就会增高，可以促进毛发进入生...
刘玲玲│北京大学第一医院
2019/11/25播放(96821)
"大部分女性生产之后第4个月开始，就会出现掉头发的症状。主要是由于身体激素出现变化导致，同时也跟产妇的精神压力和心情有一定的关系。如果经常过晚睡觉、身体比较虚弱或营养达不到需求，都可能会导致脱发情况产生。产后掉头发大概会持续6-12个月左右，过了12个月之后就会慢慢恢复正常。每个人的身体情况不同，因此脱发的持续时间也有所不同。生产之后如果脱发比较严重，建议及时去医院进行检查。若症状轻微可以适当进行调整。产后脱发的原因其实到现在也不是十分清楚，可能是和产后孕妇总是在喂奶，尤其是夜里喂奶有关。孕妇有的时候休息不好，情绪上还有焦虑，有的时候为了下奶吃高脂肪的食物，比如排骨汤、猪头汤等食物，这些问题都有可能导致产后脱发的发生。有的产后脱发的原因就是头发的毛囊，出现脂溢性毛囊炎，与脂肪摄入过多有一定关系。当然也和经常熬夜、夜里不休息，情绪上的紧张都有一定的关系。孕产妇需要保持良好的心态和均衡的营养健康，平时多注意休息。最好不要过度劳累，以防止或减轻脱发的情况。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/14收听(77066)
产后掉头发可以多吃补气益血、养血生发及含维生素、微量元素、优质蛋白较丰富的食物。从西医角度而言... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/08/10播放(69849)
产后掉头发可以多吃补气益血、养血生发及含维生素、微量元素、优质蛋白较丰富的食物。从西医角度而言...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/08/10播放(69849)
产后掉头发是非常普遍的现象，掉的特别多，有可能是席汉氏综合征。因为大出血垂体功能失调，头发大片... 孙秋宁│北京协和医院 2019/10/22播放(64556)
产后掉头发是非常普遍的现象，掉的特别多，有可能是席汉氏综合征。因为大出血垂体功能失调，头发大片...
孙秋宁│北京协和医院
2019/10/22播放(64556)
产后受激素水平的影响，就是说不像妊娠时期雌激素水平很多，脱发速度非常慢，甚至头发还反而比怀孕之前更茂密，但是在产后由于雌激素减少再加上精神因素、精神压力比较大导致代谢紊乱、营养不均衡，这种不是营养不足，而是供应头发的营养不均衡。另外就是在产后有的时候休息各方面都不好，就会产生脱发，一般来说在8-13周这个期间就开始有症状，特别是在3个月左右掉头发掉得比较厉害，逐渐的就恢复平衡，有的也可以在产后7个月的时候才开始掉头发，这个是不一样的。
2019/08/26收听(56827)
"产后掉头发，是比较常见的症状，考虑与产后激素水平变化、休息不好和营养状况，都有一定的关系。因为在妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后加速脱发。需要合理的调整饮食，平时多吃新鲜的水果、蔬菜，以及富含维生素的食物，多补充植物蛋白，比如瘦肉、猪肝、豆制品、黑芝麻、鱼、虾等，可以适当多吃粗粮，少吃辛辣、刺激、油腻又不易消化的食物。要保持大便的通畅，主要是保证充足的睡眠，保持愉快的心情，使大脑皮层的血液循环得到适时调节。"
华正辉│朝阳市第二医院
2018/10/14收听(77935)
"产后掉头发可以补充铁质，约30%的女性产后掉头发都是缺铁所引起。因此可以多吃含铁的食物，就能够解决脱发的问题。常见的含铁量丰富的有黄豆、黑豆、蛋类、虾、菠菜、香蕉、胡萝卜。可补充植物蛋白，因为除了缺铁会引起掉头发以外，如果头发当中缺乏蛋氨酸、胱氨酸都会引起掉头发，对于这类掉头发的女性患者，日常当中可以多吃含蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻。还需多补充蔬菜和水果，如果是长期过量地食用糖类、脂肪的女性也会造成掉头发，蔬菜和水果属于碱性的食物，多吃这类食物能够中和酸性的毒素。女性如果出现头发枯黄、干燥、没有光泽可适当的补碘类，碘类多是海产品当中，比如海带、牡蛎等食物当中，除了能够健美头发以外，还可以防止脱发。女性可补充维生素E，维生素E的补充也不能少，能够抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂。女性产后发生掉头发，可以食用这些食物来进行补充。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11收听(79555)
"如果女性生产后出现掉头发的症状，可以通过吃以下食物进行改善：1、富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼以及豆制品，还有坚果类的食物，如核桃等。2、也可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因为中医认为黑色的食物入肾，一般脱发和女性产后肾虚有一定的关系。3、可以多吃水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、白菜等，因为这些食物中含有多种维生素，对于脱发有缓解作用。4、可以多吃含有胶原蛋白的食物，比如猪皮等。除了以上食物以外，患者还要注意饮食的多样化，膳食要均衡，不可以偏食或挑食，有利于头发的生长。"
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/19收听(15659)
"产后三个月脱发，临床上叫休止期脱发，就是有些孕妇在生完孩子以后，开始出现了掉头发的这种情况。主要还是跟体内的激素水平不平衡，比如体内的激素水平高低，直接影响的头皮的更换速度，雌激素的增多，脱发速度减慢，雌激素减少，脱发速度加快这样的。还有精神因素，还有饮食的不平衡。那么出现这种情况，不需要刻意的去治疗，主要的就是要调整情绪，要保持乐观的心情。再一个要注意各类的营养的补充，新鲜的蔬菜水果，避免油腻性，辛辣食物少吃，必要时可以用雌激素补充。"
2018/06/17收听(370)
"掉头发要根据具体临床表现来确定。因为有一部分，如果每天脱落50-60根头发，只要不超过100根都是正常的情况，叫生理性脱发，一般不需要治疗。但是如果每天脱落的头发比较多，并且头发呈进行性的稀疏、细软，这种情况就是病理性脱发，需要到医院治疗。一般可以根据相应的脱发诊断进行治疗，比如雄激素性脱发或者脂溢性脱发，主要口服抗雄激素的药物，比如非那雄胺、螺内酯、丹参酮等，外用一些生发药水。如果是斑秃，即头发一块一块掉，这种情况需要口服复方甘草酸苷、胱氨酸等，必要的时候要在脱发区域封闭药物进行治疗。"
李天举│郑州人民医院
2018/12/02收听(44982)
浙医二院 戴国亮
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