上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
手机浏览
恢复神经较好的食物主要如下：
1、富含不饱和脂肪酸的食物：如核桃仁、杏仁、花生、瓜子、腰果等；
2、水果：如香蕉、苹果、猕猴桃、草莓，富含维生素和矿物质；
3、蔬菜：如菠菜、西兰花、生菜、茼蒿等，通过有效吸收，具有改善和产生修复的作用；
4、其它食物：如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹、瘦肉、鸡鸭肉等。
一般通过均衡饮食以及充足睡眠，均可帮助神经修复。
分享:
促进神经恢复的食物包括富含维生素B族的食物，尤其是含维生素B1、B6和B12的食物，对促进神经恢复非常有帮助。富含维生素B1的食物包括小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有维生素B的水果，包括西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等等。富含维生素B6的食物包括蛋黄、麦胚、酵母、动物肝脏、肾、肉、蛋、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等等。富含维生素B12的食物一般含在动物性食物中，尤其以动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎类含量比较丰富，另外多吃深海鱼类也非常有帮助。
刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/25收听(47319)
"补神经应当吃一些富含维生素B族的食物，维生素B族有很好的营养神经、维持神经正常功能、促进损伤神经恢复的作用。补神经可以多吃一些维生素B族含量高的食物，这些食物包括维生素B1含量比较高的动物内脏、瘦肉、小米等；维生素B2含量丰富的食物有奶类、蛋类、豆制品。维生素B3含量比较多的食物有蘑菇、甘蓝类的食物；维生素B6含量比较多的食物有鱼类、谷类食物；维生素B12含量比较高的食物有动物的肝脏、蛋黄、肉类、贝壳类的食物。多吃鸡蛋是非常好的一类食物，因为鸡蛋含有比较多的卵磷脂，蛋白质含量丰富，可以提高记忆力、营养脑细胞、增加免疫力。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/28收听(69504)
"临床促进神经恢复的食物主要富含甲钴胺、维生素B1、维生素B6等食物，主要有新鲜的水果、蔬菜，苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等，还有就是菠菜、生菜、西兰花，以及荤的食物，有富含不饱脂肪酸和优质蛋白质的鱼、虾、蟹等。另外，鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等，都是能够促进神经的修复，还有一些食物，如红枣、酸枣以及芝麻、核桃仁，都是富含维生素类和矿物质的食物。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/15收听(95300)
"如果是神经受到了损害需要根据具体的情况选择相应的治疗方案，如果是外周神经因为锐器损伤而引起的神经断裂，可以通过神经吻合的手术治疗，需要早期的良好固定，结合甲钴胺、维生素B1和B12等营养神经的药物进行治疗，也可以进行针灸理疗等综合治疗的方法，后期再进行循序渐进的康复训练；如果是中枢神经受到血肿的压迫或者是肿瘤、外伤等因素引起的脑挫裂伤，在早期会出现明显的肿胀情况，这个时候需要用甘露醇和呋塞米进行脱水降颅压治疗，症状严重的还需要考虑进行血肿清除和去骨瓣减压手术，结合营养神经的药物进行综合治疗。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/07/09收听(81090)
"恢复神经的方法包括针对病因进行治疗，以及营养神经治疗、各种康复疗法以及手术治疗。针对不同原因的神经损伤需要针对病因进行治疗，比如由于维生素B12缺乏导致的脊髓亚急性联合变性，需要通过大剂量的静脉补充维生素B12，使神经髓鞘得到恢复，以缓解症状。如果由于免疫方面的原因导致，比如急性格林-巴利综合征，需要给予丙种球蛋白或血浆置换的治疗进行缓解。由于副肿瘤综合征导致的周围神经损伤，需要积极治疗原发肿瘤，缓解症状，进行营养神经治疗，包括给予维生素B1、甲钴胺以及神经生长因子、脑苷肌肽、神经节苷脂等药物治疗，还包括各种康复疗法，比如针灸、推拿、理疗以及神经康复训练等。如果是开放性的神经损伤、神经断裂，需要进行手术缝合修复神经，才能够使神经功能快恢复。"
2020/07/01收听(63573)
神经的恢复主要是通过神经本身其组成部分的吸收，然后造成神经髓鞘的恢复、神经细胞的恢复这两个过程... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/10播放(70734)
神经的恢复主要是通过神经本身其组成部分的吸收，然后造成神经髓鞘的恢复、神经细胞的恢复这两个过程...
2023/05/10播放(70734)
"营养神经系统的食物主要包括富含维生素类食物，以及富含优质蛋白类食物，这类食物主要包括以下几种：1、多吃水果、蔬菜类食品能够很好的营养神经系统，水果、蔬菜类食品主要含有大量的维生素，含有一定的矿物质，这些营养成分都能很好的营养神经系统;2、可以多吃优质蛋白类食品，优质蛋白类食品主要包括平时常见的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，这类食品含有多量优质蛋白，是营养价值比较高的营养品，长期食用能够很好的营养神经系统;3、可以吃特效的营养神经的食品，包括黑木耳、莲藕以及海产品等，这类食品含有多量微量元素以及优质蛋白，同时含有促进神经系统生长和修复的活性物质，能够很好的营养神经系统。"
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/03/05收听(51880)
营养神经的食物是为了预防神经系统发生疾病、健全神经系统，绝大多数的食物对神经系统都有好处。营养缺乏会导致许多的神经系统疾病，如缺乏维生素B1会出现韦尼克脑病，缺乏维生素B12会导致亚急性联合硬化的发生。因此，在饮食中需要平衡膳食，不要偏食不要挑食，多吃新鲜的蔬菜、水果，因为它们含有丰富的维生素，多吃瘦肉以及鱼、虾、豆制品，这些都是好蛋白质的来源。只要能够平衡膳食，不挑食、不偏食，就能够摄入保证人体所需的各种营养物质，从而达到预防神经系统疾病发生的目的。另外，得了神经系统疾病之后也应该注意，营养神经的食物对疾病的治疗来说只起到补充作用，真正的治疗还需要吃药。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/27收听(80235)
"促进神经发育的食物，包括以下几方面。首先是一些蛋白质含量比较高的食物，例如鱼肉、大豆、牛奶、蛋黄等。此外，富含维生素、叶绿素的蔬菜、水果，也可以促进神经系统发育，例如菠菜、莴笋、猕猴桃、橙子、草莓、甜椒、石榴等，上述食物都可以起到促进神经细胞发育作用。蛋白质神经细胞重要组成成分，高质量蛋白质可以促进神经细胞生长发育。绿叶蔬菜以及叶酸含量非常高，水果中维生素C也可以有效起到促进神经细胞发育作用。所以在日常饮食时，应当注意饮食全面化，同时要注意禁食高热、高质量蛋白质食物，以及富含叶绿素、维生素C、叶酸的食物等。"
2021/04/06收听(80686)
"营养神经目前还是以药物为主，食物当中虽然有一些营养神经的成分，但是主要还是含量较低，并没有治疗的作用。含有营养神经元素的食物种类还是比较多的，主要还是以富含维生素B族的食物为主，比如小米杂粮，众多的水果、蔬菜都是富含维生素B族，对于营养神经所需要的一些微量元素，还是能够起到一定食补作用的。另外比如黄花菜、黄豆，都是富含蛋白质及营养素的食物，这些食物对于营养支持、提高身体机能，都是有一定帮助的，对于营养神经也是有好处的。但众多食物都是以食用为主，并没有药物治疗的，需要显著疗效还是应以药物营养神经为好，比如甲钴胺片等。"
2019/11/02收听(80695)
促进神经发育的食物包括以下几种：1、海产品如鱼、虾、蟹，特别是三文鱼富含卵磷脂、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/11播放(55104)
促进神经发育的食物包括以下几种：
1、海产品如鱼、虾、蟹，特别是三文鱼富含卵磷脂、...
2021/08/11播放(55104)
修复神经是综合治疗过程，饮食疗法属于辅助措施，有一定的辅助治疗意义，在没有禁忌症，不影响生化指... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/05/11播放(64206)
修复神经是综合治疗过程，饮食疗法属于辅助措施，有一定的辅助治疗意义，在没有禁忌症，不影响生化指...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/05/11播放(64206)
"很多食物具有营养神经的作用，比如坚果类的食物可以营养神经，坚果类的食物富含不饱和脂肪酸对大脑的发育具有很好的促进作用，可以营养脑部。坚果类的食物比如核桃、腰果、瓜子、花生等。另外富含卵磷脂的食物也可以促进大脑的发育，营养神经，并且可以提高机体的免疫力，比如鸡蛋，尤其是蛋黄，大豆或者黑豆，动物的肝脏都富含丰富的卵磷脂，可以促进营养神经作用。真菌类的食物，比如蘑菇、杏孢菇含有黑色素，并且可以作用于植物神经系统，促进植物神经发育，可以达到营养神经的目的。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/10收听(90073)
补神经的食物有如下几大类：1、优质蛋白类，也称为优质动物蛋白，通常指蛋白质和鱼、虾、蟹类的白肉，还有牛肉和羊肉中的红肉，也就是牛、羊肉中的精肉，都对神经系统具有一定的补充作用。2、可以应用豆制品，例如豆浆、豆奶、干豆腐、腐竹等物质，植物蛋白也具有一定的补充神经系统的功能。3、可以服用坚果类，例如核桃、榛子都有补神经的作用。4、还可以多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，在水果和蔬菜中也可以摄取补神经的物质。5、复合维生素类，例如维生素B1、维生素B6、维生素B12也可以起到辅助补充神经递质的作用。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06收听(94023)
营养神经作用的食物比较多，B族维生素有很好的营养神经，维持神经正常功能，促进损伤神经恢复的作用，可以多吃B族维生素含量高的食物。维生素B1含量比较高的食物有动物内脏、瘦肉、小米等，维生素B2含量丰富的食物有奶类、蛋类、豆制品。维生素B3含量比较多的食物有蘑菇、甘蓝等，维生素B6含量比较多的食物有鱼类、谷类食物，维生素b12的含量高的食物有肝脏、蛋黄、肉类、贝壳类。可以吃鸡蛋，因为鸡蛋含有比较多的卵磷脂，蛋白质含量丰富，可以提高记忆力、营养脑细胞、增加免疫力，多吃荞麦、坚果类的食物，麦芽含有镁元素比较丰富，镁可以让核糖核酸进入大脑，有维护大脑记忆力和营养脑神经作用。
2019/12/21收听(68096)
"修复神经或者营养神经的药物，主要是维生素B1、B12。维生素B1来源于谷类食品较多，如大米、面，而维生素B12来源于肉制品，就是动物的肉和肝脏富含维生素B12，所以要想修复神经、营养神经，先要做到不偏食，多吃肉，吃猪肝或者多吃米面粮食。实际上只要生活中做到饮食不偏食、不节食，吃肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、粮食每天均衡的饮食，身体里应该都不缺乏。"
国红│北京医院
2020/03/28收听(30784)
"恢复神经最好的办法是积极处理原发疾病，比如中枢神经系统，如果是颅脑外伤和脑卒中引起的，要积极应用改善循环或止血、清除氧自由基、脱水、降颅压等药物治疗，同时应用营养脑神经的药物。如果是周围神经损伤，由创伤或神经卡压引起，要及时手术治疗，固定骨折的部位以及解除卡压，同时应用营养周围神经的药物。病情稳定后要积极的进行康复治疗，如皮肤的刷擦、触觉以及痛温觉、拍打等刺激，促进神经的恢复，同时可以应用中频和低频脉冲电治疗、针灸以及其他的物理疗法，促进神经恢复。"
张素侠│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/19收听(37362)
恢复神经最好的药物，其实就是针对病因的药物。因为神经损伤造成的原因比较多，有部分是退行性疾病造... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/31播放(88690)
恢复神经最好的药物，其实就是针对病因的药物。因为神经损伤造成的原因比较多，有部分是退行性疾病造...
2023/05/31播放(88690)
"神经恢复需要去除引起使神经损害的病因，比如中枢神经，有可能会因为脑出血或者是肿瘤压迫而导致的损伤。这种情况需要及时的将血肿清除，或者是通过甘露醇和呋塞米脱水降颅压，控制神经的损害。对于肿瘤，可以考虑通过手术切除的方法治疗，去除病因之后再结合营养神经的药物治疗。一般常用的药物是神经节苷脂、胞二磷胆碱以及维生素B1、B12等药物。如果是神经自身免疫性损害，早期还需要使用大剂量的激素冲击治疗。对于锐器损伤而引起的神经断裂，还需要进行显微镜下微创手术吻合治疗，后期需要注意康复训练，结合针灸理疗等综合治疗的方法，加强营养支持，有助于神经的快速康复。"
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2019/06/19收听(38519)
"促进神经恢复的药物，在病因治疗的基础上，可给予针对神经恢复的药物，神经的组成部分包括神经营养因子，有鼠神经生长因子、神经节苷脂、脑蛋白水解物等，都可以促进神经的恢复，还有周围神经促进恢复的，维生素类的，如维生素B1、维生素B6、维生素B12，都可以促进神经的恢复。还有一种是通过血管，改善血液循环，祛除氧自由基，起到保护神经作用的药物，包括丁苯酞，还有就是依达拉奉等，它可以改善血供，祛除氧自由基，起到保护神经，促进神经恢复。这些药物是神经保护药物，同时可以促进神经的修复。"
2020/12/15收听(41330)
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
