北京大学人民医院
消化内科
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便秘是中老年人经常面临的问题,是各种原因导致的排便次数减少、大便干结、排便费力等表现。便秘并不仅是消化系问题,严重的便秘可以引发心脑血管卒中,预防便秘非常重要。
饮食方面需要注意适量饮水,进食食物要注意纤维素保持。进食富含大量纤维素饮食,可以帮助大便中水分保持,使大便保持松软、容易排出。纤维素含量多的食物有红薯、苹果、燕麦等,在进食富含纤维素的饮食时,还需要注意粗纤维,也就是不可溶纤维与可溶性纤维。如果患者有慢性胃病或炎症性肠病等胃肠道基础疾病,不建议进食过多不可溶纤维即粗纤维食物,以免导致原发病加重。
如果便秘仅靠饮食调控效果不佳,可以去医院就诊,在医生指导下使用药物进行调整与治疗。便秘只是表现,并不是单独的疾病。
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预防便秘食物主要包括三大类:1、谷物类:包括玉米、麦类、麦片可以增加肠道膳食纤维... 姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/11/22播放(92943)
预防便秘食物主要包括三大类:
1、谷物类:包括玉米、麦类、麦片可以增加肠道膳食纤维...
姚玮艳│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/11/22播放(92943)
吃东西如食物、药物均不能防止阴茎癌,预防阴茎癌简单的方法就是保持龟头和包皮的清洁卫生,经常清洗... 彭靖│北京大学第一医院 2023/06/08播放(89051)
吃东西如食物、药物均不能防止阴茎癌,预防阴茎癌简单的方法就是保持龟头和包皮的清洁卫生,经常清洗...
彭靖│北京大学第一医院
2023/06/08播放(89051)
"一般来说多吃粗纤维的食物是可以有效防止蛀牙的,常规来说就是多吃蔬菜,少吃过黏过甜的食物,这是饮食上需要注意的。但是与其在饮食这方面加以注意,不如在防护和刷牙上尽量加以注意。一般建议每次进食后都进行刷牙,也就是每天最好能刷三次牙齿,每次刷牙不低于三分钟,而且应该按照巴氏刷牙法的方法进行刷牙同时除了刷牙外,建议每半年到一年到专业的口腔科进行一次洗牙的治疗,在洗牙的过程中不但能够去除牙周的菌斑以及牙结石,同时大夫会看到口腔内是否有潜在的蛀牙并予以尽早的处理。"
石光│邯郸市中心医院
2020/03/02收听(42916)
防衰老的饮食主要有以下几类:1、维生素C、维生素E含量丰富的食物,维生素具有抗氧... 吴剑波│武汉大学中南医院 2021/05/06播放(61002)
防衰老的饮食主要有以下几类:
1、维生素C、维生素E含量丰富的食物,维生素具有抗氧...
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/05/06播放(61002)
"防止血栓在平时生活当中,应当多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等等容易消化、长纤维的食物,同时应当适当的饮醋、饮茶。还可以增加高密度脂蛋白,因为高密度脂蛋白不沉积在血管壁上,还能促进已经沉积在血管壁上的低密度脂蛋白进行溶解,使血流通畅,防止动脉硬化。为了防止血栓形成,还可以服用一些药物,主要是抗血小板、抗凝的药物,经常使用的阿司匹林、氯吡格雷,都是这样的一类药物。在抗凝的方面,有一些特殊的病人需要使用抗凝药物,例如心律失常的患者,可以应用华法林或者新型的口服抗凝药,进行血栓的预防。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/11/27收听(79561)
"预防中风主要是三大基石的药物:抗聚、降脂、降压。首先是抗聚,抗聚是指的抗血小板聚集治疗,就是吃阿司匹林或者氯吡格雷药物。降脂要吃他汀类的降脂药,根据不同的危险进行分层。降血脂,把低密度脂蛋白降到不同的范围。还有一个就是有高血压的人需要控制血压。另外,如果有糖尿病也需要控制血糖,还要改变生活方式,戒烟,限酒,加强运动,每天最好有半个小时到一个小时以上的运动时间。如果把上述几个方面都做到了,80%以上的脑血管病可以预防。"
国红│北京医院
2019/05/28收听(75555)
"对于既往没有得过脑梗的人来说,对脑梗的预防主要是针对危险因素,就是有高血压的患者需要吃抗高血压的药,把血压控制在合理的范围。如果是有糖尿病的患者,需要吃降糖的药物,把空腹和餐后的血糖控制在合理的范围。对有高脂血症的患者,必要的时候除了适当运动,还有健康的生活方式,可能还要使用他汀类药物治疗。对于房颤这类的患者,可能要对房颤的危险因素进行评估,看是否要吃口服抗凝药治疗。吸烟、酗酒的患者,可能需要戒烟等,这些方法都是对于没有发生过脑梗的患者,需要进行的一级预防治疗。对于既往发生过脑梗,为了防止脑梗再次发生,所服用的药物跟脑梗所考虑的病因有关系。对于有动脉粥样硬化引起的脑梗,需要使用的药物有抗血小板的药物,以及他汀类防止动脉粥样硬化的药物。对于房颤导致的脑梗死,可能需要考虑口服抗凝药治疗。所以对于既往有过脑梗药物的治疗,需要针对病因来进行。"
母艳蕾│北京医院
2021/05/14收听(83895)
对于经常便秘者饮食中要增加纤维素的摄入,多吃蔬菜水果,主食不要太过精细,适当进食粗粮。每天早晨喝一杯温开水,也可以喝适量蜂蜜水。药物方面主要有容积性泻药如多糖类和纤维素类;刺激性泻药如蓖麻油、酚酞片等;渗透性泻药如乳果糖、硫酸镁等;润滑性泻药,如甘油、液体石蜡、开塞露等;根据需要也可以服用胃肠动力药如吗丁啉、莫沙必利等。药物的选择需要根据具体情况,一般不建议长期服用刺激性泻药。长期便秘者应该注意养成良好的排便习惯,多饮水、增加纤维素摄入、适当运动、保持乐观心态,排便时要注意避免过度用力引发其他疾病,需要时可以应用药物治疗。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/01收听(76877)
"便秘是消化系统非常常见的一种疾病,可以表现为排便次数明显减少、排便困难、大便较干硬、排便有不尽感等。一般在饮食方面摄入脂肪、糖分比较高,以及纤维素比较少的食物,或摄入的饮食过于精细,平时喝水较少,不喜运动、爱久坐,这些均可以大大增加便秘的机会。平时如果本身就非常容易出现便秘,建议在饮食方面适当注意调整,避免过于辛辣、刺激、油腻的食物,饮食尽量不要过于精细,尽量清淡、容易消化,多摄入纤维素含量比较多的蔬菜、水果,适当的注意多运动、多喝水。必要的时候也可以适当的服用药物来缓解便秘,比较常用的药物主要是乳果糖。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/15收听(45927)
吃什么东西防止便秘,最常见的就是蔬菜、水果。主要如下:1、蔬菜:蔬菜里面的绿叶菜... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/04/22播放(66670)
吃什么东西防止便秘,最常见的就是蔬菜、水果。主要如下:
1、蔬菜:蔬菜里面的绿叶菜...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/04/22播放(66670)
"便秘的患者,应多食新鲜的水果、蔬菜,平时要多饮水,适当的增加活动,促进肠道的蠕动。生活及饮食调节效果欠佳,可考虑进一步药物治疗,药物包括长松、福松、聚乙二醇电解质散、乳果糖等。用药的过程中,应尽量多喝水,以促进药物的疗效。要明确具体便秘的原因,必要时完善便常规潜血以及纤维结肠镜的检查,在明确病疾病后,有的放矢的治疗。"
侯秀峰│锦州市中心医院
2018/10/17收听(44693)
便秘的患者首先要改善饮食,不适合便秘患者的食物包括烧烤类的食品,比较难以消化;部分脂肪含量比较... 王雪梅│北京大学人民医院 2020/12/18播放(52278)
便秘的患者首先要改善饮食,不适合便秘患者的食物包括烧烤类的食品,比较难以消化;部分脂肪含量比较...
王雪梅│北京大学人民医院
2020/12/18播放(52278)
"便秘的主要临床表现是,排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周小于3次,严重者长达2-4周,才排便1次。便秘分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘和混合性便秘。便秘的治疗除了加强锻炼,养成良好的排便习惯外,严重时应该多进食含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,并且多饮水,每日饮水量至少达到1000ml,尤其是每日早晨或饭前饮一杯开水,可有效预防便秘。此外,应进食油润肠道的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等,在症状不能改善时,可以短时间内应用清肠的药物,如聚乙二醇电解质散等。"
刘加宁│宿迁市人民医院
2019/04/08收听(23372)
"便秘的患者的饮食调理建议多吃含纤维素高的水果蔬菜,比如苹果、香蕉、梨、芹菜、菜花、蕨菜、菠菜、南瓜等纤维素高的食物。在饮食调节的同时还要忌烟酒和油腻的食物,还有就是多喝水;在饮食调理的同时还要注意合理安排生活和工作,做到劳逸结合;养成良好的排便习惯以及每日定时的排便。如果有肛裂,还有肛周感染、子宫附件炎等应该给予相应的药物治疗。"
陈升发│解放军总医院第七医学中心
2019/06/06收听(76445)
防中风的饮食,要做到少盐、少油、少糖、荤素搭配、均衡饮食,另外不要过饱,7-8分饱即可。盐每日... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/10播放(84370)
防中风的饮食,要做到少盐、少油、少糖、荤素搭配、均衡饮食,另外不要过饱,7-8分饱即可。盐每日...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/10播放(84370)
防止脑血管病的发生,也就是脑血管病的一级预防,主要是针对可以干预的危险因素来进行预防,具体如下... 母艳蕾│北京医院 2023/05/29播放(72774)
防止脑血管病的发生,也就是脑血管病的一级预防,主要是针对可以干预的危险因素来进行预防,具体如下...
2023/05/29播放(72774)
"防中风建议低盐、低脂饮食,少吃油腻的食物,多以清淡饮食为主,因为过多油腻的食物可以导致血液黏稠,可以加重病人的动脉硬化,严重时可以发生脑血栓。防中风,病人平时饮食上可以吃有辅助降压、降脂作用的蔬菜、水果等,比如芹菜、洋葱。上述蔬菜能起到辅助降血压、抗氧化的作用,也能对抗动脉粥样硬化,同时饮食上可以吃有活血功效的食物。平时可以使用中成药来改善体内的血液循环,也可以配合抗血小板聚集的药物,比如阿司匹林。中风的患者除了饮食上低盐、低脂之外,也要多吃新鲜的蔬菜、水果,还要戒烟、限酒。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/21收听(54092)
肺癌的预防是系统化工程,如果从饮食角度考虑,目前的研究来看是吃抗氧化作用的蔬菜,比如十字花科的蔬菜,还有番茄可能对预防肺癌有一定的微弱作用。此外还有富含硒的食物,比如某些地方生产的富硒米可能会降低患癌的风险。当然,其作用都比较微弱,最重要的预防肺癌的方法肯定是戒烟,尽量减少接触相关的烟雾、粉尘。此外是规律休息、定期体检,明确自身身体情况,这才是预防肺癌更重要的方式。
吕东来│中国人民解放军第901医院
2020/03/12收听(27048)
"便秘症状患者可以选用西沙必利胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、复方芦荟胶囊等类型药物,胃肠道组织动力不足、菌群比例失衡,是引起此类不良症状反应的常见病因。西沙必利胶囊配合双歧杆菌三联活菌胶囊进行用药治疗,可以对消化道组织植物神经产生刺激作用,增强胃肠道运行动力,纠正腔内菌落群失衡状态,加快体内代谢物质的排出;复方芦荟胶囊对胃肠功能絮乱,引起大便干结、排便不畅、腹胀、腹痛等不良症状反应,有显著治疗性效果。在日常饮食中,以下类型食物也可以起到润肠通便的作用,如苹果、南瓜、蜂蜜等,因为以上食物含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维素等物质,除了可以补充人体必需营养物质以外,还可以促进胃肠组织蠕动,预防便秘症状发生作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/05/08收听(46738)
便秘易诱发诸多疾病,如肛裂、痔疮、胃肠道紊乱、溃疡性结肠炎、心脑血管疾病、甚至大肠癌。既然大便如此罪恶,它又是从何而来?1、不良的饮食习惯:如喜荤厌素,少...
练磊│中山大学附属第六医院
2018/05/14阅读(46430)
北医三院 王雪梅
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