中国中医科学院西苑医院
脑病科
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晚睡其实对所有人都有危害，具体到对于女孩子，晚睡除会造成通常的危害，比如造成日间工作能力下降、日间生活受影响，长期的睡眠不好、晚睡会影响人的认知功能，对于女生，可能更不愿意看到因为晚睡影响外观、影响美容。小女孩要是经常晚睡，容易脸上起痘痘、长痤疮，会对美有影响。
另外，经常晚睡对于女孩子的月经也有影响，会干扰内分泌系统，导致出现月经失调、经期不准或者是痛经问题，所以经常晚睡除对普通人危害外，对于女生方面的危害也不容忽视。
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女生晚睡的危害主要是睡眠的质量、睡眠数量的不足造成的危害，比如对于青少年来说，会影响大脑的发育... 彭华│上海长征医院 2023/04/06播放(74714)
女生晚睡的危害主要是睡眠的质量、睡眠数量的不足造成的危害，比如对于青少年来说，会影响大脑的发育...
彭华│上海长征医院
2023/04/06播放(74714)
长期晚睡有以下危害：1、顽固性失眠：长期晚睡会打乱生物节律，引起顽固性失眠； 刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院 2021/04/26播放(58396)
长期晚睡有以下危害：
1、顽固性失眠：长期晚睡会打乱生物节律，引起顽固性失眠；
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2021/04/26播放(58396)
晚睡是指睡眠时间在晚上11点之后。晚睡的危害非常大，主要是影响胃肠道，可以使胃肠道功能出现衰退、紊乱，比较常见的是容易出现胃肠炎、胃溃疡、胃疼、反酸、恶心、呕吐等症状。其次，晚睡也可以降低人体免疫力，使人体不能有效抵抗外部病原体的感染，也可以降低记忆力，使人反应迟钝，白天精力不旺盛，无法更好的进行工作，也可以使皮肤衰老，这些都是晚睡的危害。就养生而言，提倡早睡早起，保证睡眠时间，不建议晚睡。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/14收听(88679)
晚睡也可以称为熬夜，具体到多晚才算晚睡其实并没有明确的定义，一般来说应该在晚上11点之前睡觉，如果超过12点属于晚睡或者叫熬夜。睡眠是一个非常重要的生理过程，它能够让大脑和身体得到充分的调养和休息，对恢复精力、体力、脑力都非常的重要。长期熬夜是有危害的，长期的熬夜、晚睡，会让免疫力、平衡能力发生改变，会导致潜在的免疫力下降，免疫力下降后人体就特别容易感冒、伤风等，而且对癌症的防御能力也会下降，所以长期晚睡以后癌症的发病率会增高。另外年龄大了以后，得老年痴呆的发病率也会增高，长期熬夜还会导致其它的慢性病，比如糖尿病、神经系统的变性病等发病率都会增高，这是一个长期日积夜累的作用。所以应该保证充足的睡眠，要在11点之前入睡。
曾湘豫│北京医院
2020/04/25收听(61980)
晚睡对孩子的危害非常大，具体如下：1、身体抵抗力下降：如果孩子经常晚睡，会导致孩... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/17播放(64033)
晚睡对孩子的危害非常大，具体如下：
1、身体抵抗力下降：如果孩子经常晚睡，会导致孩...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/17播放(64033)
晚睡对身体的危害是多方面的，会影响精神、心理、内分泌、工作能力、记忆力，甚至对于寿命都有所缩短... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/02/24播放(72223)
晚睡对身体的危害是多方面的，会影响精神、心理、内分泌、工作能力、记忆力，甚至对于寿命都有所缩短...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/02/24播放(72223)
"宝宝晚睡的危害如下：1、伤害心脏，孩子因为睡眠不足感到疲倦、哭闹、难以平静、情绪易亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果长期处于亢奋状态，会导致心脏跳动异常。2、孩子长不高，晚睡，睡眠不足诱发肾上腺大量分泌肾上腺素，肾上腺素会抑制脑垂体功能，导致脑垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。3、肥胖，睡眠不足饥饿素分泌增加，抑制瘦素分泌，孩子缺乏睡眠，白天精神不振，打瞌睡，活动量减少，导致孩子肥胖。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/18收听(53087)
孩子晚睡的危害较多，常见于以下几点：1、影响生长发育：要保证孩子充足的睡眠和睡眠... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/08/31播放(90949)
孩子晚睡的危害较多，常见于以下几点：
1、影响生长发育：要保证孩子充足的睡眠和睡眠...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/08/31播放(90949)
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来。别以为这是小事，根据中医的看法...
苏念军│广东省妇幼保健院
2017/03/23阅读(71154)
"孩子晚睡的危害，主要包括以下几个方面：第一、影响孩子的学习成绩和身体健康，因为孩子晚睡，而第二天又要早起上学，会导致孩子的睡眠时间明显不足，上课时精力不够，注意力不集中，影响孩子的学习成绩。由于孩子睡眠不足，身体处于疲乏状态，抵抗力下降，也容易导致孩子生病。第二、影响孩子的生长发育，因为脑垂体每天分泌生长激素的高峰期是晚上八点到第二天凌晨两点、早上五点到七点之间，在这个时间段应该让孩子进入熟睡状态，可以提高生长激素的分泌，有利于孩子长高，也能够增加孩子的记忆力。如果孩子在这个时间段没有进入熟睡状态，生长激素分泌就会明显减少，孩子就会出现长不高、记忆力减退的情况。"
2020/11/29收听(54585)
晚睡晚起虽然总的睡眠时长时能够保证，但是长期晚睡晚起以后会给身体带来很多不利的影响，首先就是会导致人体免疫力出现下降，更容易患有感冒或者是感染性疾病。其次就是长期的晚睡晚起以后，也会导致患者出现健忘的状态。最后患者的皮肤也会因为这种情况，而出现发黄、色泽不鲜明、暗淡等问题，新陈代谢会有减慢，更容易发生神经功能衰弱、焦虑、抑郁等问题。从中医的角度来进行理解，古人一直信奉的是日出而作日落而息的思想，认为在晚上10点的时候，人睡下以后血就归于肝脏，肝脏向全身濡养五脏六腑，濡养其他的脏腑，如果患者不睡觉，就会导致其他脏腑功能失调。
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/17收听(69532)
"孩子晚睡的危害还是很大的，会影响孩子的学习和身体健康，由于孩子睡觉晚，第二天又要早早的起床上学，会导致孩子睡眠时间严重不足，上课的时候常常会犯困、打瞌睡、注意力不集中，不能够认真的听讲，长此以往会导致孩子出现学习成绩的下降，同时孩子身体由于长期处于疲惫状态，会引起抵抗力下降，也容易导致孩子出现反复呼吸道感染的情况。由于孩子晚睡会影响生长发育，脑垂体每天分泌生长激素的高峰是在晚八点到凌晨两点，早上5-7点之间，所以在这个时间段应该让孩子进入熟睡状态，这样才能提高生长激素的分泌，有利于孩子长高，同时也能增加的记忆力，相反如果孩子在这个时间段没有进入熟睡状态，生长激素分泌就会明显减少，孩子会出现长不高、记忆力减退等症状。"
2020/11/19收听(54683)
孩子晚睡可能会出现影响智力、影响身高、导致性早熟、伤害心血管、免疫力下降的危害，应该通过养成良好的睡眠习惯、做好睡觉前准备、家长以身作则的方式改善。一、晚睡的危...
姚京辉│南方医科大学第三附属医院
2023/03/02阅读(4721)
晚睡对孩子的危害是比较大的，具体危... 张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/05/04播放(71424)
晚睡对孩子的危害是比较大的，具体危...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/04播放(71424)
"经常熬夜会使第二天精力下降，出现头疼、头晕、恶心、呕吐。长期以往会使身体处于一种疲劳状态，使身体的抵抗力大大下降，各种细菌入侵的机会增加。脑部处于长期的工作状态，可以出现头疼、失眠、神经衰弱、记忆力下降、头沉等。长时间熬夜还可以造成女性内分泌失调，出现月经周期紊乱、月经量不正常、皮肤粗糙无光泽，可以出现雀斑、长痘、眼睛发干、视力下降等。所以平时应该多饮水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，坚持锻身体，提高免疫力。"
支娜│锦州市中心医院
2018/09/21收听(20496)
"女性熬夜危害很大，首先，熬夜可以改变身体原来的生物钟，使生物钟发生紊乱。生物钟一旦发生紊乱可以导致一系列的内分泌功能失调，影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，导致月经不规律的情况存在，从而也会使体内的雌激素和孕激素等不平衡，像女性的高发肿瘤、子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变，多与体内的雌、孕激素的分泌异常有直接的关系。其次，熬夜还会导致抵抗力的下降。抵抗力下降以后，有些疾病会趁虚而入，特别像妇科疾病。由于熬夜以后抵抗力相对比较低，同时私处的免疫力也不断下降，细菌、病毒趁虚而入可以诱发妇科疾病。有些宫颈上的高危病毒，往往跟抵抗力的下降有直接的关系。经常熬夜对女性除了以上两方面，还有其他方面，像皮肤变差，容易出现黄褐斑，还可以出现眼袋、黑眼圈，对肠胃功能等多方面都可以导致不良的影响。所以一定要保证睡眠，避免熬夜，有助于身体健康。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/06/07收听(422)
打胎作为意外妊娠，避孕失败的一种补救措施，对女性带来的伤害不容忽视，具体危害如下： 李龙│西安交通大学第一附属医院 2021/08/12播放(57789)
打胎作为意外妊娠，避孕失败的一种补救措施，对女性带来的伤害不容忽视，具体危害如下：
李龙│西安交通大学第一附属医院
2021/08/12播放(57789)
"短时间熬夜会让身体处于疲劳状态，可以出现精神恍、记忆力下降、反应速度变慢。由于精神上的疲劳感会使人处于异常的亢奋状态，容易出现情绪上的暴躁、易怒等表现。长时间熬夜会让身体的自我调节能力下降，出现失眠、内分泌紊乱以及胃肠道功能紊乱等伴随症状。对于女生，有可能会由于内分泌紊乱导致皮肤出油、脱屑以及多发的毛囊炎，严重还可以导致月经不规律、甲状腺功能以及性激素分泌紊乱。必须经常熬夜的人群，比如上夜班的工人或者程序员之类，一般建议在夜班之后进行短时间睡眠补充，以避免对身体健康产生影响。"
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/12收听(97617)
晚睡反而醒得早，常见以下原因：1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡... 彭华│上海长征医院 2023/04/24播放(85797)
晚睡反而醒得早，常见以下原因：
1、生物节律：如早上6:00起床，晚上12:00睡...
2023/04/24播放(85797)
女生由于独特的生理特点，如果熬夜会出现很多危害，具体如下：1、皮肤变化：过早衰老... 黄世昌│北京大学第一医院 2021/04/25播放(65570)
女生由于独特的生理特点，如果熬夜会出现很多危害，具体如下：
1、皮肤变化：过早衰老...
2021/04/25播放(65570)
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