济南市妇幼保健院
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吃核桃可以补胎儿的大脑。胎儿的大脑的发育严格地说需要大量的DHA，DHA来源于深海的鱼虾这些优质的蛋白质，但不建议常规地去吃DHA的保健食品。部分孕妇吃DHA保健食品，会出现肝功能受损，称为药物性肝功能受损，有可能还会导致急性肝衰竭。
在吃保健食品的时候，尤其是国外进口的保健食品，看不到监管，甚至看不懂说明书。还是以营养均衡，以核桃、鱼虾为补充胎儿大脑发育的营养物质。怀孕以后要注意均衡营养，摄入有营养的物质、富含DHA的食品即可。
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"大脑受伤之后，对于饮食方面的要求主要以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。这时候，比如鸡蛋糕、鸡蛋、汤猪蹄汤、乌鸡汤、鸽子汤都是非常好的食物。如果患者的胃肠道功能都正常，大便排气功能没有问题，就可以多吃肉类，这些都属于精蛋白的食物，可以促进大脑受伤之后的恢复。还有最重要的，一定要保证好充分的休息，这个很重要。因为大脑只有在休息的时间，才能充分的休息。这符合人体正规的作息规律，比如脑震荡或者是脑挫裂伤后及时进行睡眠，这是非常重要的。还有很重要的是一定要排除原发性疾病的因素，比如需要做手术时，及时进行手术治疗也可以加速后期的一个康复过程。"
高亦深│威海市中心医院
2019/04/18收听(40811)
"人大脑的聪明程度和遗传有关，当然后天的营养和后天的锻炼也非常的重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，让大脑更加聪明：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力、补脑，让大脑更聪明。2、核桃，核桃中80%的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的镁、锌以及各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸等。这些都有助于提高记忆力，让大脑更加的聪明。3、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。另外一些肉类、蛋类也对大脑有好处。除此之外还要注意均衡的饮食，也要适当的摄入谷类、新鲜的蔬菜和水果等。除了食物之外，强壮的身体和充足的睡眠也非常的重要，强壮的身体使心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。休息好了，睡眠充足了可以让大脑得到充分的休息和调养，保持一种最佳状态。这些方法都能够使大脑聪明，提高记忆力。"
曾湘豫│北京医院
2020/07/21收听(12649)
孕妇吃以下东西对胎儿大脑发育较好：1、复合维生素：含有妊娠早期孕妇需要的叶酸，以... 刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院 2021/09/23播放(75065)
孕妇吃以下东西对胎儿大脑发育较好：
1、复合维生素：含有妊娠早期孕妇需要的叶酸，以...
刘娜│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/09/23播放(75065)
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大... 范翠芳│武汉大学人民医院 2023/04/03播放(50261)
孕妇吃DHA可能对胎儿的大脑发育比较好。DHA是Omega-3不饱和脂肪酸家族的一员，在胎儿大...
范翠芳│武汉大学人民医院
2023/04/03播放(50261)
胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/24播放(66603)
胎儿的大脑发育其实和人的大脑一样，主要的成分是氨基酸和蛋白质，以及卵磷脂、不饱和脂肪酸，吃富含...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/24播放(66603)
"孕妇可以多吃以下食物：1、鸡蛋对大脑发育至关重要，鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。2、沙丁鱼能够促进大脑的发育，提高记忆力和智力。沙丁鱼富含DHA，能够促进大脑和中枢神经系统的成熟，有益于维生素D的吸收。3、扁豆，铁是孕期必不可少的营养物质，扁豆中富含铁；菠菜富含叶酸，叶酸能预防胎儿神经管畸形；鲍鱼果富含硒，硒的含量非常重要，能够促进大脑的发育。4、红薯富含β胡萝卜素，是胎儿大脑发育不可缺少的物质；花生富含维生素E、蛋白质，能保护脑细胞膜；南瓜籽富含锌，对构建大脑结构、激活大脑接收和处理信息的区域至关重要，同时能提高思维的活跃度。"
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/04/23收听(74587)
"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚果富含优质的卵磷酯，可以补充大脑能量，延缓大脑的衰老。别的含卵磷脂丰富的食物还有猪肝、山药、芝麻、蘑菇、花生以及大豆制品，都是可以多吃的。经常喝点绿茶，可以清除人体的有害自由基，对大脑也是很好的，建议每天喝两杯左右。再就是可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜、白菜、洋葱，这些对大脑都是非常好的。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/22收听(45213)
下列食物可以补大脑，包括核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复，可以明显的提高智力水平，好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
陈常云│日照市中医医院
2019/02/01收听(35178)
"在生活中可以补大脑，也就是健脑、益智作用的食物主要有以下几大类：1、果蔬类，包括花生、桔子、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上食物可以向大脑提供丰富的维生素，比如维生素B1、B2，维生素C等等，还可以向大脑提供优质蛋白质和脂肪酸，及人体必需的氨基酸，从而可以改善记忆力、提高思维的敏捷度，具有益智、健脑的作用。2、脂肪类，脂肪可以促进脑细胞发育及神经元的形成，从而发挥健脑、益智的作用，常见的包括芝麻，自然状态下饲养的动物，坚果比如核桃、杏仁等等。3、蛋白质类，蛋白质是智力活动的物质基础，最佳的食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等等。4、含胆碱的食物，包括鱼、瘦肉、鸡蛋，特别是蛋黄。5、卵磷脂类食物，卵磷脂可以增强脑部活力，同时具有护肝、保肝的作用，最佳食物包括蛋黄、芝麻等。6、碱性和富含维生素的食物，因为大脑在酸性的条件下容易疲惫、老化，所以应该多吃一些碱性食物，包括豆腐、豌豆、油菜、芹菜、白菜、土豆、葡萄等食物。"
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/09/04收听(71439)
"补大脑增强记忆力，在临床上应用营养神经的药物，如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠等药物，都可通过营养神经，增强患者的记忆力。另外抗痴呆的药物，如乙酰胆碱酯酶抑制剂，是目前医药界公认的，能够改善记忆力的药，如临床上常用的艾斯能、安理申等。另外扩张血管的药物，通过改善脑血流供应，也可改善患者记忆力，临床上比较常用的，如银杏叶制剂、血塞通胶囊等，通过扩张血管，增加患者的记忆力。因此患者可通过服用相关药物补充大脑，增加记忆力。"
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2019/06/18收听(43686)
"怀孕以后的饮食在原则上是补充蛋白质，多吃一些含有维生素类的食物，并且多吃一些补血食物，以这个为原则。另外，在怀孕期间也建议多吃一些坚果类，因为坚果类有助于胎儿大脑的生长和发育，比如多吃一些核桃。或者是在怀孕期间，也建议多吃一些海鱼，因为海鱼当中含有大量的卵磷脂，对胎儿的生长发育也是有好处的。另外，在饮食上也建议多喝牛奶，牛奶不仅含有丰富的营养物质，还含有钙，可以补充孕期钙的需求。所以以上就是怀孕以后饮食上的具体吃法，只有这样吃，对胎儿的生长发育会起到很好的作用。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/02收听(68885)
"怀孕后注意多吃肉类、蛋类、豆类、奶类等食物，可以补充丰富的蛋白质，对于促进胎儿的生长发育可以起到重要的作用。孕期营养均衡是最为重要的，除了补充优质蛋白，孕期还要多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄、橘子等，可以补充维生素，缓解孕吐症状。主食和少量的脂类食品也非常重要，建议多吃容易消化的食物，少选择过于油腻的食物。怀孕后注意睡眠充足，建议注意适当锻炼身体，可以增强孕期抵抗力，不能在孕期抽烟、喝酒，不要随意服用药物，避免接触挥发性的有毒物质，以免引起胎儿畸形。要定期产检，明确孕妇和宝宝的发育状况。"
孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院
2019/09/20收听(93194)
怀孕以后吃什么对胎儿比较好，也就是妊娠期营养的摄入，孕期建议孕妇一定要有均衡的丰富营养摄入，这样才能保证孕妇本人的身体健康以及胎儿在宫内的生长发育。建议孕妇先在妊娠期一定要吃含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，还有叶酸的补充，对于胎儿的神经系统畸形有很好的预防作用。多种维生素的补充，还可以预防胎儿的心血管系统、泌尿系统、生殖系统等畸形的发生，所以建议在妊娠期的全程都要吃含有叶酸的多种维生素。再有饮食结构的均衡，要保证各种营养素都可以充足的摄入，其中包括碳水化合物，有些孕妇在孕期为了要节食，避免胎儿过大，往往是会减少碳水化合物的摄入，其实碳水化合物要占到饮食总量的50-60%，但是可以适当的减少精制糖分的摄入，比如精米、精面，也就是米饭、馒头，可以适当增加粗粮和杂粮的摄入，包括土豆、玉米。这都属于主食碳水化合物，可以去吃这样的食物来保证营养均衡，又可以较慢地升高血糖，同时要有适当的蛋白质、脂肪摄入，以及足够的膳食纤维摄入。
毛滢│北京医院
2020/09/03收听(63083)
如果在孕检过程中产科医生诊断胎儿偏小，孕妇要注意多吃富含蛋白质的食物；同时注意补充钙和铁元素，... 高珊│中日友好医院 2023/07/27播放(68538)
如果在孕检过程中产科医生诊断胎儿偏小，孕妇要注意多吃富含蛋白质的食物；同时注意补充钙和铁元素，...
高珊│中日友好医院
2023/07/27播放(68538)
"在怀孕期间，良好的生活习惯和合理的安排饮食，对于补充胎儿的心脏有着很关键的作用。怀孕期间注意不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量远离辐射，少玩电子产品，这样才有利于胎儿的健康，有利于胎儿心脏的发育。平时适量的多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的多吃坚果，比如核桃、大豆、花生，可以吃苹果、火龙果、橘子，适量的吃鸡肉、牛肉、羊肉，这些里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和维生素，对于保护血管有着很好的作用。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/25收听(64904)
"怀孕2-3个月是胎儿大脑的发育期，在怀孕三个月之后，胎儿的大脑也逐渐进行发育，但是最关键的是怀孕的第二个月和第三个月。因此，在怀孕早期，建议孕妇要远离有害物质，可以口服叶酸来预防神经管畸形。在怀孕六个月左右，可以通过做胎儿三维彩超或者是胎儿四维彩超，来判断胎儿的大脑发育是否正常。需要看胎儿的透明隔腔、侧脑室、小脑部位发育是否正常，还要测量双顶径和头围，注意是否有小头畸形。在怀孕三个月时，建议做病毒四项检查，如果发现有巨细胞或者是弓形虫感染，要特别注意胎儿脑部的发育。在妊娠晚期可以做磁共振，看胎儿的大脑。"
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2021/05/20收听(73534)
"在怀孕过程中出现胎儿偏小的情况下想要快速的长胎，没有哪一种食物是有肯定作用的，医生建议为了让胎儿尽快的生长，补充全面的营养，最好是饮食品种多样化，做到营养全面均衡、科学搭配，这样摄取的营养素才充分，对胎儿发育才好。孕妇在怀孕期间千万不要挑食、偏食，这样容易缺乏维生素、微量元素等营养物质。孕妇在怀孕期间，特别是胎儿小的情况下，应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。另外，在怀孕晚期还可以通过适当的吸氧来帮助胎儿生长发育。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/11/21收听(92644)
"日常中很多种食物都对大脑有好处，具体情况如下：一、在增强大脑记忆力方面：建议多吃点核桃、腰果等坚果类食物，再多吃鸡蛋、牛奶、深海鱼类，这些食物都含有丰富的卵磷脂，对大脑很有好处，可以增强大脑的功能、改善记忆力下降等症状，尤其适合平时用脑力劳动的人群。二、在软化脑血管、预防脑血管疾病方面：可以多吃点黑木耳、香菇、芹菜、洋葱等等，这类食物可以帮助清除脑血管的垃圾、软化脑血管，对于防止大脑动脉粥样硬化很有帮助，进而可以预防脑血管疾病。"
2021/06/30收听(29323)
国红│北京医院 2021/05/06播放(67755)
国红│北京医院
2021/05/06播放(67755)
"人大脑的功能状态以及充盈程度和遗传是有关系的，当然后天的营养和锻炼，也非常的重要。有下面一些食物对大脑有好处，可以提高记忆力，具体如下：第一类、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于提高记忆力，有助于补脑。第二类、干果中的核桃，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的镁、钾以及各种维生素，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6以及叶酸等等，这些都有助于提高记忆力，都对大脑有好处。第三、牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质，而且牛奶是人体钙的最佳来源，吸收得非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收。除此之外其它的肉类、蛋类、谷类以及新鲜的蔬菜、水果等等，都应该适当的摄入，均衡饮食是对大脑有好处的。除了食物之外强壮的身体和充足的睡眠也很重要，强壮的身体，心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。休息好、睡眠充足，可以让大脑得到充分的休息和调养，保持一种最佳状态，这些方法都对大脑有好处。"
2020/07/07收听(56584)
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