下列食物可以补大脑，包括核桃、芝麻、松子等等，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对大脑细胞的细胞膜有非常好的修复作用，可以促进细胞膜的流动，促进人的智力水平的发育和提高。
另外，补大脑的食物还有深海鱼、金枪鱼、三文鱼、鲅鱼、刀鱼等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有不饱和脂肪酸。这些脂肪酸可以促进大脑神经细胞的生长发育以及修复，可以明显的提高智力水平，好的橄榄油也可以促进大脑神经细胞的发育以及营养。
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"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/22 收听(45213)
"在生活中可以补大脑，也就是健脑、益智作用的食物主要有以下几大类：1、果蔬类，包括花生、桔子、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上食物可以向大脑提供丰富的维生素，比如维生素...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2020/09/04 收听(71439)
"在生活中补脑、健脑的食物有很多，其中包括花生、牛奶、鱼类等，因为花生中有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这种物质是神经系统必需的重要物质，可以延缓脑功能衰退的情况，同时也可以改善局部的...
余芬│武汉市第三医院
2020/08/10 收听(68316)
"大脑受伤之后，对于饮食方面的要求主要以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。这时候，比如鸡蛋糕、鸡蛋、汤猪蹄汤、乌鸡汤、鸽子汤都是非常好的食物。如果患者的胃肠道功能都正常，大便排气功能...
高亦深│威海市中心医院
2019/04/18 收听(40811)
"人大脑的聪明程度和遗传有关，当然后天的营养和后天的锻炼也非常的重要。有下面一些食物可以帮助我们补脑，让大脑更加聪明：1、海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋...
曾湘豫│北京医院
2020/07/21 收听(12649)
02:26
补充大脑较快的食物可能是指补充大脑营养较快的食物，作为食疗辅助治疗，对大脑有好处。具体如下： 1、优质蛋白：在食品辅助治疗中，补充大脑营养较快的食物一般是优质...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/24 播放（91343）
01:45
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣仁等。 根据中医的藏象学说，猪心等动物内脏也有补心的作用。另外，...
汪云鑫│海南省中医院
2020/01/06 播放（61737）
补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。在精致的蛋...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30 收听(13308)
01:35
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产生卵子，卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出，女性一生约排400-500个卵子。...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/10/11 播放（85150）
"补脾胃的食物有山药、红枣、山楂、小米等：1、山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥，有脾胃虚弱的人可以在平时将山药煮成粥来吃，能够帮助滋补脾胃...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/26 收听(32450)
女性若出现黄体功能不全，可能会出现月经周期过短，怀孕以后可能导致早期流产、阴道出血、腹痛等流产的表现。可以采取一些食物的补充方法，虽然不是特效的，但是有少数人可以起到比较满意的...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/27 收听(15735)
01:40
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，不建议通过吃以上食物来补充激素。因为医学认为，如果需要进行激素替代治疗，必须...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/01 播放（73397）
01:37
若是心脏的虚证可以考虑补，但食物补的力量比较弱，除常用的食物外，补心脏的食物一般都是药食同源的食物。比如黄芪、山药、枸杞子、黄精、西洋参等有补气作用的物质，对心脏病的气虚...
张东│中国中医科学院西苑医院
2023/09/07 播放（54696）
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补脾是属于中医的范畴，不是简单补脾就可以解决。身体出现问题，肝、胆、胃肠道都可能受影响。补脾的食物有很多，平时吃的食物都有营养价值，也能够帮助补脾。 如蔬菜类...
谭晓林│中山市博爱医院
2018/12/19 播放（58850）
"脾胃虚弱包括脾气虚、脾胃阳虚、脾胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候，一般以脾气虚多见。脾胃虚弱者一般可以从饮食入手，吃些补脾胃的食物以调理脾胃功能。可以选择吃一些小米或者薏苡...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(41677)
01:41
补硒的食物主要由以下几种： 1、动物内脏：比如经常吃到的猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪心、牛心、羊心、鸡心，在这些动物的内脏当中，通常会含有着一定量的硒元素，对于...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/25 播放（95539）
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补硒的食物主要选择富硒食品，富硒的谷类食品如富硒大米、富硒小麦、富硒玉米，富硒的各种蔬菜如富硒蘑菇、菌类、富硒豆芽，富硒鸡蛋也有助于硒补充，富硒茶叶、富硒苹果等，适当食用...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2021/02/08 播放（56802）
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高钾食物是指钾含量在每100g超过250mg以上的食物，具体的补钾食物如下： 1、高钾的主食，如土豆、芋头、木薯等根茎类食物； 2、钾多集中在谷皮...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28 播放（88119）
"中医认为脾的生理功能是主运化和统摄血液，机体生命活动的持续和气血津液的生化都依赖于脾胃运化，因此又称脾胃为气血生化之源，是后天之本。为了调养脾胃，可以经常食用具有补中益气、健...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13 收听(26275)
补神经的食物有如下几大类：1、优质蛋白类，也称为优质动物蛋白，通常指蛋白质和鱼、虾、蟹类的白肉，还有牛肉和羊肉中的红肉，也就是牛、羊肉中的精肉，都对神经系统具有一定的补充作用。...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(94023)
