海南省中医院
心血管内科
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在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣仁等。
根据中医的藏象学说，猪心等动物内脏也有补心的作用。另外，常见的冠心病以心血瘀阻为主要的病因、病机，所以可以食用活血化瘀类的食物。降脂的食物也能够有效预防冠心病，如山楂。如果患者有心慌等症状，通常是气血不足所致，可食用补益气血的食物，如蜂蜜、猪血、猪心、荔枝、龙眼肉等。阴虚火旺的患者可以多吃苦类的食物，有去心火的作用，如苦瓜、苦菜、灵芝、苦丁茶、银杏叶等，均为较好的食材。
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补心的食物也就是对心脏有益的食物，比如香蕉、苹果、燕麦、大麦、豆腐、核桃、沙丁鱼等。苹果当中富含抗氧化剂，可以防治心脏动脉血管硬化以及降低低密度脂蛋白，临床研究证明经常吃苹果的人患心脏病的几率显著下降。大麦含有很多矿物质以及微量元素，并且有丰富的纤维，能避免动脉硬化以及心脏病的发作。豆腐可以降低低密度脂蛋白水平，相应也会减少心血管疾病的发生。燕麦富含纤维并且糖分含量比较少，能够预防肥胖的发生，还能软化血管，所以对心脏有益。沙丁鱼含有丰富的钙质以及烟酸等，增强心脏功能，避免心脏病的发作。以上这些食物都对心脏有益，根据个人的喜好以及体质不同均衡食用。
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/10/21收听(33110)
"夏天可以吃以下食物补心：1、海带：可以清除体内的积热，能够对抗因出汗过多所引发的体力不支。夏季心脑血管疾病比较高发，海带中的营养物质可以辅助降压，降低血液粘稠度，对心脑血管疾病有很大的好处，但甲亢、孕妇尽量不要食用海带。2、绿豆：在夏季也可以多食用，因为夏天出汗比较多，水分流失比较多，容易出现电解质紊乱，绿豆汤可以清暑益气、止渴、补充水分，能够及时补充无机盐，防止出现水电解质紊乱。3、西瓜：在夏季也可以多食，西瓜当中的有效成分可以对抗皮肤病、肌肉疾病，特别是维生素、氨基酸等能够滋养皮肤，并促进食欲。4、梨：夏季也可以多吃，因为梨主要的功效是滋阴降火，可以清降肺、心脏的火热之邪。5、大豆：夏季也可以食用，大豆当中含有丰富的蛋白质，有滋阴去火的功效，当中的有效成分还可以辅助降低胆固醇，也有润肠通便、排毒的功效。6、西红柿：在夏季也可以多食用，其营养比较丰富，从中医角度分析，西红柿可以清肝、平肝、泻火养心。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/08/03收听(48036)
"补心的食物分好多种，包括鱼类、豆类、燕麦、黑芝麻、青菜、绿茶、黑木耳、坚果、芹菜、土豆，具体如下：1、鱼类：鱼肉里的脂肪酸和脂肪都相对比较低，是补心比较好的食物。2、豆类：豆类可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢，帮助血管通畅。3、燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和维生素，防止动脉硬化，在一定程度上降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。4、黑芝麻：黑芝麻当中含有丰富的维生素E，可以维持血管壁的弹性，在一定程度上降低血压，减少血栓的形成。5、青菜：青菜当中含有丰富的叶酸，比如菠菜，适当的食用可以降低患心脏病的几率。6、绿茶：绿茶当中富含茶多酚，可以降低胆固醇和甘油三酯，在一定程度上预防动脉硬化。7、黑木耳：黑木耳当中含有辅酶Q10，能够起到防止血栓形成的作用。8、坚果：坚果当中含有氨基酸和不饱和脂肪酸，能够降低心脏病的几率。9、芹菜：芹菜有助于保护心脏的健康，还能在一定程度上辅助降压和降脂。10、土豆：土豆当中含有丰富的维生素C、钠和铁，常食用土豆可以补钾。"
2021/06/03收听(34956)
"补心的中药在临床中应用时，要分心气、心血、心阴、心阳的不足来加减，相应情况如下：1、心气不足：主要的临床表现是心慌不安、失眠多梦、容易惊醒、气短乏力，治疗时要养心气、补心神，可以用安神定志丸治疗，药物组成包括人参、茯苓、茯神、石菖蒲、远志、龙齿。2、心血不足：会表现为心慌气短、头晕目眩、失眠健忘、面色无华、倦怠乏力、食少纳呆，治疗时要补血、养心、益气，用归脾汤治疗，药物组成包括白术、当归、茯神、炙黄芪、龙眼肉、远志、酸枣仁、木香、炙甘草、人参、生姜、大枣。3、心阳不足：会表现为心慌不安、胸闷气短、动则尤甚、面色苍白、形寒肢冷、舌淡苔白，治疗时要温补心阳，用桂枝甘草龙骨牡蛎汤和参附汤加减治疗，桂枝甘草龙骨牡蛎汤由桂枝、炙甘草、煅龙骨、煅牡蛎组成，参附汤由人参、炮附子、生姜组成。4、心因性不足：往往会伴有阴虚火旺，临床表现是心慌、心烦失眠、五心烦热、口干、盗汗，伴有耳鸣腰酸、急躁易怒，治疗时要滋阴清火、养心安神，用天王补心丹和朱砂安神丸加减治疗。"
2023/03/22收听(91570)
"补脾胃的食物有山药、红枣、山楂、小米等：1、山药属于药食两用的植物，不仅可以补中益气，同时还能够健脾益胃、滋阴润燥，有脾胃虚弱的人可以在平时将山药煮成粥来吃，能够帮助滋补脾胃促进消化提高人体的免疫力。2、红枣中的矿物质含量很高，适当吃红枣，能够补中益气、安中养脾，同时还可以促进人体的血液循环，提高脾胃功能。对于脾胃不好的人来说，可以经常将大枣煮入粥吃。3、山楂具有消食化滞、行气散瘀的作用，吃山楂能够促进胃中消化酶的分泌，帮助胃内食物尽快排空，可以减轻脾胃负担，同时还具有健脾化湿的作用。4、小米具有健脾和胃及保护胃黏膜的作用，并且维生素、蛋白质、碳水化合物含量丰富。出现肠胃系统疾病时将小米煮成粥喝，能够更快的被人体消化吸收并且促进疾病的康复。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/26收听(32450)
女性若出现黄体功能不全，可能会出现月经周期过短，怀孕以后可能导致早期流产、阴道出血、腹痛等流产的表现。可以采取一些食物的补充方法，虽然不是特效的，但是有少数人可以起到比较满意的效果。补黄体酮的食物，常见的比如大豆、黑豆，还有山楂、草莓及猕猴桃、桂圆等等，这些都有益于补充体内的黄体酮。如果出现了黄体酮比较低的情况，需要到医院里做相应的检查，排除胚胎异常的情况，单纯靠食物来补充是不足的。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/27收听(15735)
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，... 种轶文│北京大学第三医院 2023/06/01播放(73397)
孕酮在临床上也称为孕激素。蜂蜜、蜂王浆、黄豆等食物中可能会含有天然的激素，但从医学的角度而言，...
种轶文│北京大学第三医院
2023/06/01播放(73397)
补钾通常分食物补钾和药物补钾，常见的补钾食物有很多，在临床上最常用的是用水果来进行补钾，含钾较多的食物有桔子、橙子、香蕉、柚子等水果，此种水果中含的钾离子是最常见的。在精致的蛋白中，如鱼、虾、蟹等海鲜中也是含有充分的钾离子。在植物蛋白中，如豆制品、干豆腐、水豆腐中也是含有一定的钾离子。在主食的谷物中，例如五谷杂粮中的精米、糙米、玉米谷皮中还是有一定的钾离子。在叶绿色较多的蔬菜粥中，也是有一定的钾离子。补钾最快的食物，还是香蕉和橘子。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/30收听(13308)
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产... 刘彤│首都医科大学宣武医院 2019/10/11播放(85150)
对于女性而言，卵巢的主要生理功能是产生卵子和女性激素。卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧卵巢产...
刘彤│首都医科大学宣武医院
2019/10/11播放(85150)
"很多孕妇在孕早期会面临不同程度的孕酮低的问题，严重孕酮低可能会造成先兆流产的问题，在饮食方面可以多吃一些黑豆类的食品也有利于补充黄体酮，水果方面可以吃一些草莓、猕猴桃、柚子等，也有利于孕酮的补充。如果孕酮偏低的比较严重也可以通过服用药物的方式进行改善，从而保证胎儿正常的发育，避免出现流产的问题，否则对于身体的伤害也是比较大的。选择食疗补充孕酮也不是最佳的方式，不仅效果比较慢，而且也不一定能够达到及时补充的目的，因此一定要及时根据医生的建议进行治疗。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/29收听(19580)
"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚果富含优质的卵磷酯，可以补充大脑能量，延缓大脑的衰老。别的含卵磷脂丰富的食物还有猪肝、山药、芝麻、蘑菇、花生以及大豆制品，都是可以多吃的。经常喝点绿茶，可以清除人体的有害自由基，对大脑也是很好的，建议每天喝两杯左右。再就是可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜、白菜、洋葱，这些对大脑都是非常好的。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/22收听(45213)
补充雌激素最好的食物是豆类，例如大豆、黄豆、豆芽、豆浆、豆奶等。 这类食物中含有丰富的维生素，进入人体内之后容易被分解成雌激素等物质，可以作用于女性卵巢起到刺激雌激素分泌的作用，各种维生素也可以促进人体对各种物质的吸收。海产品类食物，例如海藻、海带，虽然不能直接作用于卵巢，但是可通过刺激甲状腺激素，反馈性的刺激人体垂体，对增加体内雌激素含量有促进作用。还有蜂王浆也可以很好的调节女性雌性激素水平，除此之外也可进食新鲜蔬菜水果，通过调节机体的内分泌平衡，维持各种激素之间的相对比例，对女性雌激素的调节也有益处。还有服用维生素软胶囊可针对性补充激素含量，增加神经细胞敏感性。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(91743)
补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下：1、山药：山药的药性较平，也... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/07/22播放(78928)
补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下：
1、山药：山药的药性较平，也...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/07/22播放(78928)
补筋骨的最首选食物，应该是含有维生素D比较多的食物，常见的是奶制品、西兰花、大豆、葵花等，这些食物的营养成分可以促进筋骨的恢复。有条件的可以食用海参，海参是比较温和、温补的食物，热性体质和凉性体质的人都比较适合食用，可以强筋健骨。饮食的补充只是针对于平时筋骨没有受伤，或者轻微受伤的人采取的调理方法，针对筋骨受伤比较严重的人或者身体已经到达老年时期，单纯依靠食补效果并不明显的，还需要通过药物的方法补充，可以用杜仲、桑寄生、草乌、牛膝、当归等药物熬成汤，然后口服。筋骨受伤后需要结合休息与饮食，及药物一起调理，恢复过程比较缓慢，恢复过程中不要剧烈运动，在恢复后期可以适量活动。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/19收听(53940)
补阳虚一般选择具有温热特性的食物，如羊肉，具有较好温热特性，可以补充人体内阳气，治疗阳虚证。其... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/17播放(95783)
补阳虚一般选择具有温热特性的食物，如羊肉，具有较好温热特性，可以补充人体内阳气，治疗阳虚证。其...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/17播放(95783)
补黄体酮的食物最常见的是豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物。因为这类食物不仅含有丰富的雌激素，还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等，能够为身体提供很好的营养，同时还能够保持身体健康，保持心态年轻，能增加皮肤的弹性，延缓衰老。平时注意观察经量是否正常，以及经期是否稳定，如果月经周期异常者可以通过口服黄体酮来维持月经周期稳定。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/31收听(14833)
"可以补肝的第一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方面的作用会非常的明显。第二类食物，从中医食疗的角度上来讲青色食物是入肝，因此像青颜色的韭菜、菠菜、芹菜，这些食物通过青色入肝滋补肝经，进而能够起到很好的补肝的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03收听(69982)
骨髓是人体主要的造血器官，它可以源源不断地制造出各种血细胞，并向外周血中释放，以补充外周血中不断消耗的血细胞数量，以保持血细胞数量的动态平衡，所以骨髓需要大量的造血物质。常用的改善骨髓造血功能的食物有猪血、猪肝、紫菜、羊血、黑木耳、大枣、香菇等等。另外，补骨髓的食物还有新鲜的水果和蔬菜，如樱桃、苹果、西红柿等等。同时，西兰花、菜花等蔬菜也是很好补充骨髓的食物。还可以多吃一些优质的蛋白质，如新鲜的鱼类、蛋类、家禽类以及牛、羊肉等等，还有豆制品，都是很好的补充骨髓的食物。
刘加强│日照市人民医院
2018/12/06收听(11821)
"心肌缺血一般指冠心病、心肌缺血，这里提到的缺血不是贫血，所以强调低盐、低脂饮食。低盐饮食是指每天食盐摄入量小于6克，也就是一啤酒瓶盖的量。低脂饮食是少吃油腻食物，包括肥肉、油炸食品、动物内脏，这些食物中含有比较高的胆固醇。在饮食中可以多吃时令的新鲜蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜，比如菠菜、白菜，其他的像黑木耳，水果像苹果，这些食物都有抗动脉粥样硬化的作用，它们含有比较丰富的叶酸，有比较多的钾离子，都对心脏有保护的作用。"
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/07收听(86338)
在日常生活中可以服用一些食物来起到补充睾丸的作用，比较常用的食物主要是包括一些高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，鱼肉等。另外也可以吃一些动物内脏，还可以吃一些猪、羊、狗的生殖器官，如猪、羊、狗的睾丸等。另外也可以适当吃一些韭菜、枸杞等食物。建议平时多吃一些蔬菜水果，能够为体内补充大量的微量元素和维生素，多吃这些食物都有助于睾丸功能的保养。除了吃这些食物之外建议平时不要吃辛辣、刺激、生冷性的食物，不要喝酒，这样也有助于维护睾丸的生精功能。
刘见辉│合肥市第二人民医院
2019/07/01收听(71066)
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