中国中医科学院西苑医院
心血管科
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若是心脏的虚证可以考虑补，但食物补的力量比较弱，除常用的食物外，补心脏的食物一般都是药食同源的食物。比如黄芪、山药、枸杞子、黄精、西洋参等有补气作用的物质，对心脏病的气虚证有好处。
一般心脏虚才需要补，而心脏病不一定都是虚。所以并不是所有心脏病都需要补，有时候补反而会适得其反，比如明确患者是痰湿，此时用人参、西洋参去补可能会适得其反。
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美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼等深海鱼，每周至少吃两次。这些鱼富含ω-3脂肪酸，能减少冠心病的风险。大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品，可以降低人体内的总胆固醇含量，以及低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时提高高密度脂蛋白胆固醇含量。燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量，以及低密度脂蛋白含量，还能降低血压，这两种因素都容易引起心脏病。大蒜含有有助于降低胆固醇的化合物，大蒜有降低血液黏稠度和抗氧化的作用，能防止心脏病发作。对心脏有益的食物还有全麦、糙米、洋葱、菇、茄子等，苹果富含纤维物质，可以降低心脏病的发病率，还可以减肥。香蕉中钾元素含量高，有益于心脏和肌肉，同等重量蓝莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍，对心脏健康有帮助。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(86642)
"从医学的角度来说，没有单一的食物可以预防或治疗心脏病，能够预防或治疗心脏病是一种饮食方式，叫做健康饮食，它包括低盐、低脂、低糖、多蔬果、多粗粮等等。如何吃出健康的心脏，具体如下：第一、水果和蔬菜就像其他的植物一样，是维生素和矿物质的很好的来源，并且含有预防心血管疾病的成分，不仅卡路里低，可以减少高卡路里食物，如肉、奶酪、零食等的摄取，还富含纤维，因此每天多吃各种水果和蔬菜，对心脏非常有益。深绿色、深橙色和黄色的水果尤其推荐，例如菠菜、胡萝卜、桃子和坚果，常见的坚果类水果有葡萄、猕猴桃、树梅等等。第二、高纤维食物在胃里面停留的时间长，能增加饱腹感，所以会让人少吃。纤维同时还能帮助，脂肪尽快的通过消化系统，从而减少脂肪的吸收。因此多吃富含纤维的食物，也能预防冠心病，推荐每天食用，比如杂谷物、豆子、坚果，全麦食品包括燕麦、藜麦、大麦、全麦面包和糙米等等。第三、最佳的蛋白质摄取，包括肉、奶、蛋类。脂肪中的ω-3脂肪酸会促进心血管健康，它的主要来源是三文鱼、鲑鱼等等，其他来源包括亚麻子、核桃、菠菜、大豆、菜籽油，富含多不饱和脂肪酸的食物，比如某些鱼类、牛油果、坚果和瓜子，这些食物也可以帮助机体降低胆固醇，因此对心脏有益，另外还要注意低钠饮食。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/27收听(85810)
从严格意义上来讲，五谷杂粮其实对人体都是好的。对心脏好的饮食原则如下：1、清淡饮... 李润琴│太原市中心医院 2020/04/14播放(86394)
从严格意义上来讲，五谷杂粮其实对人体都是好的。对心脏好的饮食原则如下：
1、清淡饮...
李润琴│太原市中心医院
2020/04/14播放(86394)
"对于正常人或者有心脏病，如冠心病的病人，医生建议是合理的饮食，没有哪一种食物对心脏好或者对心脏坏。但是目前根据流行病学调查，有一些病人高血压、长期抽烟、高脂饮食、糖尿病等等，是导致冠心病的危险因素，所以在日常生活中不是说绝对不能进食肉食，要尽量减少食用含胆固醇高的食物。另外世界卫生组织建议，正常人一天的食盐量不超过5g，所以低盐饮食可以避免高血压的发生，避免高血压也是降低冠心病发作的一个危险因素。总体来讲在稳定生活习惯的情况之下，多食一些水果、蔬菜、维生素高的食物，对心脏病的预防有明显的作用。"
赵庆彦│武汉大学人民医院
2020/04/10收听(72049)
"对心脏好的食物有哪些，没有具体的实物，对心脏到底是有什么具体的好处？心脏病可以分为先天性心脏病和后天性心脏病，其中先天性心脏病也包括简单的日常所见的，房间隔缺损、室间隔缺损、还有动脉导管未闭、肺动脉瓣狭窄等，对儿童期孩子，本身存在这种心脏病的情况下，很容易引起其他的疾病，比如感冒经常发生，吃一些营养比较丰富，膳食纤维比较多的食物比较好。增加患者本身的抵抗力，对于后天性心脏病的患者，出现心衰的情况下，建议患者吃比较容易消化的食物即可，并且建议患者要少食多餐。"
陈春强│聊城市第二人民医院
2018/05/25收听(58037)
对心脏较好的食物，主要包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，常见的食物如下： 冯高科│武汉大学人民医院 2021/10/12播放(62866)
对心脏较好的食物，主要包括蔬菜类食物、优质蛋白类食物，以及粗粮类的食物，常见的食物如下：
冯高科│武汉大学人民医院
2021/10/12播放(62866)
对于心脏病的患者，建议平时注意饮食的控制，尽量多吃对心脏有益的食物。建议吃以下四类食物，第一、核桃。一般排在首位，还有是全麦、燕麦、糙米、洋葱、茄子等新鲜的蔬菜和谷物。第二、就是水果。在水果中苹果富含有纤维物质，可补充人体足够的纤维质，能够降低心脏病事件的发生，还有香蕉、樱桃、黑莓等对心脏有益的水果。第三、就是肉类。瘦肉中含有比较高的蛋白质，平时吃的鸡肉、鸭肉、鹅肉等蛋白丰富的瘦肉。第四、就是鱼类。因为鱼类富含有不饱和脂肪酸，长期服用，对降低心血管的事件有比较大的益处。
宋涛│滕州市中心人民医院
2018/06/07收听(85776)
作为一个正常人来说，什么食物都可以吃，但不要暴饮暴食，不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有... 胡杰│江西省人民医院 2019/01/24播放(93593)
作为一个正常人来说，什么食物都可以吃，但不要暴饮暴食，不要过分就可以。因为心脏可能有问题或者有...
胡杰│江西省人民医院
2019/01/24播放(93593)
对心脏较好的食物如下：1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不... 陈志敏│黄冈市中医医院 2018/08/23播放(60899)
对心脏较好的食物如下：
1、黑之麻，它可预防动脉粥样硬化，防止血管硬化，因芝麻中不...
陈志敏│黄冈市中医医院
2018/08/23播放(60899)
对心脏好的食物主要以一些水果、蔬菜为主，因为这方面的食物里面含有大量的维生素、微量元素都可能对心脏有一定的好处。如果心脏不好一般来说平时一定要相当注意，不能吃比较咸的食物以及吃太油腻的食物，因为不健康的饮食习惯都有可能会导致心脏病发作或者加重的可能。心脏不好平时也不能够暴饮暴食，因为暴饮暴食的时候胃肠道淤血，供应心脏的血液减少，就有可能会导致心脏病发病。总之，有心脏病的患者，平时多吃一些水果、蔬菜为主，避免吃一些油腻以及味道重的食物，也不能吸烟喝酒，以免加重心脏的负担。
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2019/04/07收听(84378)
补黄体酮的食物最常见的是豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物。因为这类食物不仅含有丰富的雌激素，还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等，能够为身体提供很好的营养，同时还能够保持身体健康，保持心态年轻，能增加皮肤的弹性，延缓衰老。平时注意观察经量是否正常，以及经期是否稳定，如果月经周期异常者可以通过口服黄体酮来维持月经周期稳定。
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/31收听(14833)
补充雌激素最好的食物是豆类，例如大豆、黄豆、豆芽、豆浆、豆奶等。 这类食物中含有丰富的维生素，进入人体内之后容易被分解成雌激素等物质，可以作用于女性卵巢起到刺激雌激素分泌的作用，各种维生素也可以促进人体对各种物质的吸收。海产品类食物，例如海藻、海带，虽然不能直接作用于卵巢，但是可通过刺激甲状腺激素，反馈性的刺激人体垂体，对增加体内雌激素含量有促进作用。还有蜂王浆也可以很好的调节女性雌性激素水平，除此之外也可进食新鲜蔬菜水果，通过调节机体的内分泌平衡，维持各种激素之间的相对比例，对女性雌激素的调节也有益处。还有服用维生素软胶囊可针对性补充激素含量，增加神经细胞敏感性。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/18收听(91743)
"补大脑的食物主要有以下几类：首先是要多吃发酵类的豆制品，比如纳豆，富含丰富的维生素B12，可以延缓大脑老化的进程，并且还可以软化脑血管，预防动脉粥样硬化。再就是要多吃坚果，坚果富含优质的卵磷酯，可以补充大脑能量，延缓大脑的衰老。别的含卵磷脂丰富的食物还有猪肝、山药、芝麻、蘑菇、花生以及大豆制品，都是可以多吃的。经常喝点绿茶，可以清除人体的有害自由基，对大脑也是很好的，建议每天喝两杯左右。再就是可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，尤其是胡萝卜、白菜、洋葱，这些对大脑都是非常好的。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2019/08/22收听(45213)
补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下：1、山药：山药的药性较平，也... 丁宇│中国人民解放军总医院 2021/07/22播放(78928)
补脾胃的食物很多，临床通常推荐补脾胃的食物主要如下：
1、山药：山药的药性较平，也...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/07/22播放(78928)
"很多孕妇在孕早期会面临不同程度的孕酮低的问题，严重孕酮低可能会造成先兆流产的问题，在饮食方面可以多吃一些黑豆类的食品也有利于补充黄体酮，水果方面可以吃一些草莓、猕猴桃、柚子等，也有利于孕酮的补充。如果孕酮偏低的比较严重也可以通过服用药物的方式进行改善，从而保证胎儿正常的发育，避免出现流产的问题，否则对于身体的伤害也是比较大的。选择食疗补充孕酮也不是最佳的方式，不仅效果比较慢，而且也不一定能够达到及时补充的目的，因此一定要及时根据医生的建议进行治疗。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/29收听(19580)
补筋骨的最首选食物，应该是含有维生素D比较多的食物，常见的是奶制品、西兰花、大豆、葵花等，这些食物的营养成分可以促进筋骨的恢复。有条件的可以食用海参，海参是比较温和、温补的食物，热性体质和凉性体质的人都比较适合食用，可以强筋健骨。饮食的补充只是针对于平时筋骨没有受伤，或者轻微受伤的人采取的调理方法，针对筋骨受伤比较严重的人或者身体已经到达老年时期，单纯依靠食补效果并不明显的，还需要通过药物的方法补充，可以用杜仲、桑寄生、草乌、牛膝、当归等药物熬成汤，然后口服。筋骨受伤后需要结合休息与饮食，及药物一起调理，恢复过程比较缓慢，恢复过程中不要剧烈运动，在恢复后期可以适量活动。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/19收听(53940)
补阳虚一般选择具有温热特性的食物，如羊肉，具有较好温热特性，可以补充人体内阳气，治疗阳虚证。其... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/17播放(95783)
补阳虚一般选择具有温热特性的食物，如羊肉，具有较好温热特性，可以补充人体内阳气，治疗阳虚证。其...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/03/17播放(95783)
"可以补肝的第一类食物，富含有维生素A或者是胡萝卜素的食物，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、南瓜、胡萝卜、柿子椒，这些食物通过为机体补充维生素A和胡萝卜素，在修复肝脏细胞、促进肝功能方面的作用会非常的明显。第二类食物，从中医食疗的角度上来讲青色食物是入肝，因此像青颜色的韭菜、菠菜、芹菜，这些食物通过青色入肝滋补肝经，进而能够起到很好的补肝的作用。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/03收听(69982)
心脏健康需要更多的营养支持，对心脏有益心脏健康的食物主要有以下四种：1、蛋白质，摄入蛋白有助于控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，不要食用过量肉食，否则会对身体产生负面影响。2、水果和蔬菜，要想保持心脏健康，应该每天吃水果和蔬菜，不同种类的水果和蔬菜可以保证身体摄入大量营养和膳食纤维。3、全谷物，像水果和蔬菜一样，全谷物富含营养和膳食纤维，全谷物中的膳食纤维可以有效降低心脏病风险，随着膳食纤维消耗量的增加，患心脏病的风险将会降低。4、茶，茶中富含黄酮类化合物，具有黄酮类化合物的食物对心脏会起到很好保护作用，通过食用后可以有效降低患有心脏病的风险。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/04/16收听(37800)
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣... 汪云鑫│海南省中医院 2020/01/06播放(61737)
在中医里心主血脉、主藏神，补心即补益气血、调和阴阳，常见的食物有桂圆、红枣、麦冬、西洋参、酸枣...
汪云鑫│海南省中医院
2020/01/06播放(61737)
中日医院 王卫
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