女性月经紊乱、脸部长痤疮、睡眠差的时候，常认为是内分泌失调。男性性功能减退、消瘦乏力的时候，也认为是内分泌失调。对于以上患者，首先要除外内分泌的疾病，其实大部分内分泌失调的患者，没有确切的疾病，常是因为亚健康状态。所以在平常的工作和生活中，要注意改变生活方式，使生活方式更健康，如避免过度的劳累、精神紧张，饮食上要注意吃健康的食品，比如五谷杂粮，少吃油脂类食品，适当的运动，都能改善亚健康状态，从而改善内分泌失调。