大姨妈期间能喝咖啡吗

雷燕
副主任医师

湖北省妇幼保健院

妇科

大姨妈期间能喝咖啡吗

2023-03-14 13:44播放 :

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视频内容

咖啡对于女性月经没有较大影响。咖啡是一种饮品，因其含有咖啡因可能会使人兴奋、增加排尿。目前科学研究显示，咖啡对于女性激素和身体内分泌环境没有较大影响，所以月经期间可以喝咖啡。无论是月经期，还是非月经期，建议喝咖啡不要过量，咖啡因摄入过量可能难以入睡，也会增加骨质流失风险

喝咖啡对于女性月经期和非月经期没有硬性要求，不需要因为来月经不喝或者刻意减少、改变喝咖啡规律，没有明显的禁忌。唯一要注意的就是因为月经期人体抵抗力可能会相应稍微，所以喝咖啡时间不要太晚，有可能会影响到休息，如果睡眠不好可能会抵抗力下降发生炎症。如果要喝尽量提前，以不影响睡眠时间为宜即可。

大姨妈期间能喝咖啡吗

"大姨妈期间不宜喝过多的咖啡，咖啡中含有兴奋性的咖啡因，容易导致女性的精神比较兴奋，可能会影响到女性的睡眠，增加睡眠的难度。尽量不要大量的喝咖啡，咖啡的热量比较高，长时间的饮用对女性的体重有不良的影响。月经期要注意休息、避免疲劳，避免生冷、寒凉、刺激性大的食物，也要避免烟、酒、茶等。不良的刺激可能影响到女性的身心，影响到月经的量和状态，导致痛经的情况，也可能会引起局部的不适感。"

语音时长01:18''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/07/02收听(98829)

01:47

大姨妈期间可以喝咖啡吗

月经期间可以喝咖啡，但要适量不要过度，因为咖啡因有可能会影响正常的卵巢分泌激素，大量饮用咖啡有...

赵群│首都医科大学北京妇产医院

2021/02/20播放(85104)

来大姨妈可以喝咖啡么

"月经期间最好不要喝咖啡。因为咖啡中含有一种物质叫咖啡因。咖啡因能够刺激神经，引起神经兴奋，从而影响子宫收缩，导致经期延长。另外，因为咖啡有兴奋作用，还可以引起乳房胀痛，情绪的改变，出现易怒，情感脆弱等情绪改变。月经期间应该以温补为主，保证营养成分的供应，多摄入高蛋白及粗纤维食物。月经期间，多吃粗纤维类食物，可以促进排便，可以减轻盆腔充血造成的腹痛腹胀。月经期间注意休息，不能受凉，不能劳累，不能发生性生活。如果月经期间发生性生活，有可能会造成子宫内膜炎，附件炎等，还可能会造成子宫内膜异位。"

语音时长01:08''

何艳│新疆医科大学第一附属医院

2019/03/30收听(46624)

大姨妈来能喝咖啡吗

"经期最好不要喝咖啡，咖啡含有咖啡因，可以加快血液循环，有增加月经量的风险，喝咖啡会影响睡眠，导致失眠，经期女性相对疲弱，这时最好要有充分的休息和睡眠。经期要以普通饮食为主，在饮料上尽量少喝咖啡、少喝茶，甚至少喝果汁，以白开水为主，茶含有鞣酸，会影响铁的吸收，对经期补血不利，而喝果汁等饮料含糖分过多。经期属于女性敏感期，如果进食糖分多会升高血糖，改变阴道pH值和微环境，增加阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎的发生。"

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/07/22收听(96543)

大姨妈能喝咖啡吗

月经期间女性的身体比较虚弱，容易疲劳、犯困。有些职业女性需要提神的话有喝咖啡的习惯，那在月经期间可以少量的服用，但是要冲得淡一些，避免喝得过多影响睡眠，导致精神差。有些痛经的现象要避开工作日、多休息、避免疲劳。同时要补充足够的能量，比如红糖水、热豆浆。还不能吃辣椒及冰冷的食物，避免引起痛经和月经期延长。也要注意休息，保持充足的睡眠，才能有利于工作和学习，同时有助于个人健康。

语音时长01:07''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/04/28收听(47735)

来大姨妈可以喝咖啡吗

来月经是不能喝咖啡的，咖啡当中含有大量的咖啡因，它能够引起机体的代谢率增强，出现异常的兴奋。因为女人在来月经的时候，身体是比较虚弱的，机体的抵抗力也比较差。_x000D_有的人来月经的时候，本身就会出现烦躁、易怒、乏力以及全身酸疼的表现，也就是身体很多不舒服的症状。如果再喝咖啡，会加重这些症状，并且由于喝咖啡引起代谢率的增加，出现乏力的症状更加明显，所以来月经是不能喝咖啡的。

语音时长01:12''

李顺华│莒县中医医院

2018/07/19收听(30637)

来大姨妈可以喝咖啡吗

"来月经也可以喝咖啡，但是喝咖啡时要注意以下几点：1、建议尽量喝淡咖啡，不要喝纯的、过浓的咖啡，过浓的咖啡咖啡因含量高，刺激女性容易导致失眠、内分泌失调等情况，就会影响到月经。2、建议喝咖啡一定要注意适量，每天喝上一小杯不超过100ml，影响不大。3、建议一定要喝温热的咖啡，不要喝冰咖啡。在月经期间一定要规律好自己的作息，多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动和同房。饮食上应该以清淡、营养、易消化食物为主，尽量不要去吃辛辣、刺激、上火的食物。"

语音时长01:09''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/02/18收听(76644)

大姨妈来可以喝咖啡吗

"在女性月经来临的期间，是不可以喝咖啡的，咖啡是属于刺激性的，而且还具有一定的兴奋作用，尤其是对于有痛经的病人来说，痛经容易引起女性睡眠质量，有的甚至出现有失眠的情况发生，在饮用了咖啡以后，会加重失眠的病情，从而会影响女性的身体健康；所以在这个时期，女性最好不要喝咖啡，要保证饮食方面的健康，尽量多吃一些温热容易消化的食物，多吃一些汤，粥之类的食物，可以喝一些红糖水，而且还需要注意采取有效的保暖措施来进行保暖，注意避免着凉，以免引起疾病的发生。"

语音时长01:08''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/03/22收听(34021)

来大姨妈能喝咖啡吗

"月经期间可以适量喝一点咖啡，但是不要过量饮用。因为咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神经和心血管，导致精神过度兴奋、身体缺钙，还可能引发痛经，经期延长和经血量过多等不适症状，因此月经期间建议少量或者不喝咖啡。女性在平时也应该适当减少咖啡的饮用量，因为长期饮用咖啡会增加体内储存的维生素B的消耗。容易产生失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状，还有可能导致心肌梗塞，女性朋友平时不妨多喝点绿茶、花茶等健康茶饮。"

语音时长01:14''

张金兰│威海市妇幼保健院

2018/07/17收听(17045)

来大姨妈能喝咖啡吗

"月经期间是不可以喝咖啡的，因为咖啡中含有咖啡因容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适，所以在月经期间是不可以喝咖啡的。同时，在月经期间不能吃生冷的蔬菜、水果和冰镇的饮品，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出。可以导致经血排出不畅，引起月经痛。同时在月经期间要注意不能坐浴或者盆浴，因为月经期间子宫颈口属于微开的状态，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔，出现感染的情况。"

语音时长01:06''

葛静│北部战区总医院

2020/09/28收听(88844)

大姨妈可以喝咖啡吗

"月经期是女性一生中特殊的一个生理阶段，它是周期性的出现的，它会因为有一些血液的丢失，因为血液丢失尤其是在一些月经过多的女性，会出现血液成分，比如说血浆蛋白、铁、镁等等这些元素的丢失。补血对女性这段时间是非常重要的，我们饮食应该是富含蛋白质、富含维生素、矿物质以及补铁的这些食品，更好一些。还要进行一个均衡的饮食，营养丰富还要均衡，食物也要食用新鲜的蔬菜水果，新鲜味美易于吸收，营养物质尽量少的破坏。月经期间因为盆腔充血抵抗力下降，情绪也容易出现波动，这时候女性可能出现食欲差、腰酸、疲乏等一些症状。这段时间可以根据饮食的喜好，选择一些自己喜爱吃的食物，比如说促进食欲的，选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，但是任何食物都不要多吃。因为咖啡里面含有咖啡因，过多的食用可能会出现影响胃肠道的蠕动，会不利于女性的恢复。但是少量的使用，比如平时也挺喜欢喝咖啡，来月经期间少量的使用咖啡可以缓解人的疲劳，还可以引起来女性的这种轻快感，增加情趣，喝还是没问题的，但不要过量。"

语音时长01:50''

赵芳│北京积水潭医院

2020/04/07收听(19742)

大姨妈来了可以喝咖啡吗

咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悦、改善经期的心理状态，同时也有刺激中枢神经和肌肉的作用，有振作精神、增加思辨能力、缓解疲劳、增加工作效率等的作用，所以可以适当饮用咖啡。但是因为咖啡因具有刺激心血管的作用，有提高心肌功能、血管舒张、促进血液循环等的功效，所以在经期服用咖啡还会有缓解疼痛的效果。但咖啡因有兴奋中枢神经的作用，过多的、过量的饮用会导致睡眠周期的改变，影响睡眠。所以在经期可以喝适量的咖啡，但是不要因为饮用咖啡影响睡眠，睡眠质量的不足会导致经期紧张综合征的发生，会出现焦虑等症状。所以，月经期间可以喝咖啡，但是要适量。

语音时长01:30''

王少为│北京医院

2020/04/26收听(78024)

01:53

大姨妈来了能喝咖啡吗

女性在月经来潮时可适当饮用咖啡，对于多数年轻女性，平时有饮用咖啡的习惯。在月经期间无需由于月经...

程娇影│中日友好医院

2021/03/25播放(94710)

大姨妈来了可以喝咖啡吗

"月经期间最好不要喝咖啡，月经期间喝咖啡对身体有一定影响，具体如下：1、咖啡含有咖啡因，如摄入过多的咖啡因可能导致植物神经紊乱，出现失眠、焦虑等症状，月经期间身体消耗过多，如睡眠不足，容易导致免疫力低下。2、容易导致内分泌失调，过量引用咖啡会导致体内激素失调，加重乳腺增生、卵巢早衰、子宫内膜异位症等妇科疾病。月经期女性要因时、因地、因量选择饮品，月经期间要饮食清淡，不要喝浓茶、咖啡，不要吃辛辣、刺激性食物，要注意保暖，多喝热水，注意外阴卫生。"

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/05/24收听(13296)

来大姨妈喝咖啡可以吗

"在来月经期间可以喝咖啡，但是要注意以下几点：1、建议喝温热的咖啡，不要喝冰咖啡。2、要注意适量，一天最多喝200ml就够了。3、最好选择花式咖啡或者淡咖啡，不要喝过纯、过浓的咖啡。4、建议在早上或中午喝，下午和晚上尽量少喝，咖啡当中含有咖啡因，如果摄取过多的咖啡因，容易导致精神过于兴奋，影响到睡眠。在睡眠不好或者精神兴奋的状态下，也会影响到激素的分泌，激素分泌紊乱会影响到月经出现失调，导致月经量增加或减少。"

语音时长01:08''

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2021/03/04收听(79717)

来大姨妈能不能喝咖啡

在大姨妈期间不能够喝咖啡，尤其是浓咖啡。因为咖啡里面含有的物质对大脑产生刺激作用，容易导致体内的内分泌出现失调，引起乳房的胀痛、痛经、月经失调、经期延长等。虽然月经期最容易导致人体出现疲劳，因为流血比较多，容易导致头晕、四肢乏力、没有精神等症状，也不要喝咖啡提神。要注意休息，保证充足的睡眠，避免工作。多喝一点热量高的食物，如红糖水。如果每天都养成喝咖啡的习惯，一定要适可而止，为了健康不要大量的饮用，尽量要泡得淡一点。

语音时长01:12''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/04/04收听(66705)

来大姨妈喝咖啡的后果

来月经以后是否可以喝咖啡，没有禁止性规定。虽然咖啡里富含咖啡因，可能会造成一些机体的不适比如心慌等等，而对月经期常常没有严重的后果。一般来讲，月经期常常会因为盆腔充血而出现下腹部不适或者腰酸等，通过喝热的咖啡可以使机体保温，可以缓解因为这些情况而导致的不适，所以在来月经期喝热咖啡是没有害处的。但是某些人在月经期喝了冰冻咖啡，这样就不好了。因为冰冻咖啡可以使血管收缩，这时候可以引起月经的骤然停止，同时可以加重因盆腔充血导致的痛经。所以在月经期是不可以喝冰冻咖啡的，而热咖啡对机体是有好处的。

语音时长01:31''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/26收听(87622)

01:43

月经期间可以喝咖啡吗

在来月经的时候喝咖啡，喝茶都是可以的，只要不过量，1天咖啡的量只要不超过2杯就没有问题。喝咖啡...

吴霞│首都医科大学北京妇产医院

2019/10/25播放(61371)

来月经期间能喝咖啡吗

"月经期间能喝咖啡，但是不要喝多，身体素质比较低下的时候，最好不要经常喝咖啡。喝咖啡会对身体产生一定的影响，不仅会导致情绪波动，焦虑症等情况出现，而且还可能会引发各种其他异常情况。咖啡里面含有较多的咖啡因，会直接刺激到身体，导致出现睡眠障碍等各种情况，而且还会引发乳房胀痛。女性在月经来临期间多喝点温开水或者喝点红糖水，这样都能够帮助缓解痛经和乳房胀痛的问题，还能够舒缓自己的情绪，最好不要经常喝刺激性的东西，以免对身体产生伤害。月经期间最好不要经常喝浓茶或者是经常抽烟喝酒，这些东西都对身体有一定的刺激。"

语音时长01:15''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2020/02/20收听(40016)

月经期间可以喝咖啡吗

"月经期间不要喝咖啡，喝咖啡对身体可能会有影响。月经期间体内激素不太稳定，会出现情绪失常、抑郁、烦躁，可能会产生痛经，此时喝咖啡会刺激身体，导致情绪波动过大。咖啡里面含有咖啡因物质，喝咖啡后会导致痛经加剧，影响正常经血排出。咖啡能够起到扩张血管，促进血液循环的功效，月经期间如果大量喝咖啡会导致出血增多，引发大出血，还会引起贫血。建议女性在月经期间少喝刺激性的东西，多吃清淡的蔬菜、水果，可以适当喝温开水或红糖水，都有一定的好处。"

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/02/07收听(42821)

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