腰4-5椎盘突出一般压迫腰5的神经根，也就是下位的神经根。如果突出的组织非常大，也会压迫腰4的神经根，使上下两个神经根都受到累积。

一般腰椎4-5是最容易突出的椎间盘间隙，突出后压迫腰5神经根会造成拇趾背伸无力，或者造成足背 小腿的外侧感觉减退、麻木。一般疼痛部位是骶髂部、髋部以及大腿的外侧等。腰椎间盘突出症要采取规范治疗，避免造成进一步的神经损伤。

首先要避免长期的伏案工作、避免弯腰持重、不要搬运重物、不要长时间驾驶汽车、避免受凉，都有利于腰椎的保护。可以通过热敷、理疗，使腰椎肌肉的血液逐渐增加，从而促使肌肉不再痉挛、保护腰椎、减少腰椎间盘的负荷。

通过积极主动的功能锻炼，可以使腰椎的肌肉强度逐渐增加，从而减少骨质增生、减少腰椎间盘的负荷、改善生理曲度。

通过以上治疗方法，可以很好保护腰椎的稳定性，就可以避免腰椎间盘突出症的很多症状以及预防复发。