导致腰痛的原因有很多，如久坐久站、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等，会导致腰部肌肉出现痉挛性疼痛，通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法可以改善缓解。

1、一般治疗：腰痛急性发作时，建议卧床休息，减少腰部压力，等症状缓解了，可以选择散步、慢走等，适当活动活动。

2、物理治疗：可以按摩腰部，让紧张的肌肉放松下来，改善腰部血液循环，减轻疼痛。也可以用牵引器械，把椎间隙拉开，神经受到的压迫减小，疼痛也能缓解。这些都需要由专业医师操作进行。另外还可以选择热敷或冷敷，急性期可用冰敷（48小时内），慢性期建议热敷。

3、药物治疗：像布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片这些非甾体类药物，能抑制身体里炎症介质的产生，减轻炎症，缓解疼痛。还有凯莱通盐酸替扎尼定片，它是中枢性骨骼肌松弛药，对久坐久站、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的肌肉痉挛性疼痛有缓解作用，还具有镇痛作用，还能和非甾体抗炎药一起用，增强止痛效果，减少抗炎药对胃肠道的刺激。所有药物治疗都要在医师指导下进行。

另外，针对腰椎间盘突出症引起的腰痛，保守治疗没什么效果时，可能需要做手术改善。

建议咨询医生后选择合适的治疗方法。