北京大学人民医院
医疗美容科
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快速瘦屁股主要可通过非手术方式和手术方式，常见于以下情况：
1、非手术方式：主要需管住嘴、迈开腿，即减少摄入和增加运动。管住嘴比较重要，一块面包通常需运动20-30分钟才能够消耗，尤其对于中年男女而言。此外，需增加运动才能增加消耗；
2、手术方式：如果通过饮食、运动的控制，仍旧不能够减轻上述情况，或者身体其他部位都减少，屁股仍然大，直接改善方式是抽脂。通过细长的抽脂针穿到组织中，将多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦屁股的作用。如果全身都肥胖，这时可以进行胃减容手术，即将胃缩小，摄入的食物会减少，从而达到快速瘦屁股的作用。
如果出现上述问题，通过保守方式不能控制时，可以到医院咨询正规的整形美容科医生，明确能否通过手术达到完美塑形的目的。
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屁股大即臀部大，缩小臀部的方式根据臀部状态不同而不同，具体分析如下：1、臀部脂肪... 邓健│广东省人民医院 2021/07/27播放(72564)
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邓健│广东省人民医院
2021/07/27播放(72564)
瘦屁股快速且有效的方法，常见包括以下几方面：1、控制饮食：日常多吃富含维生素丰富... 张楠│郑州大学附属郑州中心医院 2022/01/20播放(92512)
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1、控制饮食：日常多吃富含维生素丰富...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2022/01/20播放(92512)
腿粗、屁股大想要快速瘦身，可以选择脂肪抽吸的方法。选择正规的医院进行脂肪抽吸比较安全，而且痛苦... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/08/26播放(82374)
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2021/08/26播放(82374)
想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：1、良好的生活习惯： 何志│西安市第四医院 2021/08/11播放(60006)
想要快速、有效的瘦屁股有以下几个方法：
1、良好的生活习惯： 何志│西安市第四医院 2021/08/11播放(60006)
何志│西安市第四医院
2021/08/11播放(60006)
男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：...
男生想要瘦屁股，建议其根据屁股相对的不同的问题，进行相应的瘦屁股的选择，具体情况如下：
2023/03/14播放(70766)
臀部丰满分两方面，一点是不伴随下垂的单纯丰满、过度丰满；另一种情况是伴随下垂的丰满。... 薛红宇│北京大学第三医院 2019/12/13播放(86187)
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薛红宇│北京大学第三医院
2019/12/13播放(86187)
瘦臀部的主要方法如下：1、锻炼：可以通过锻炼臀大肌或深蹲来加强局部的肌肉运动，促... 刘娜│河北医科大学第三医院 2021/08/26播放(82798)
瘦臀部的主要方法如下：
1、锻炼：可以通过锻炼臀大肌或深蹲来加强局部的肌肉运动，促...
刘娜│河北医科大学第三医院
2021/08/26播放(82798)
"患者可以通过如下的方式来瘦屁股和腿：第一、患者首先要调整自己的饮食结构，不能吃高能量或者高脂肪类的食物。此类患者可以请专业的营养师帮自己设计一套减肥食谱或者吃轻食。除此以外，患者吃饭的时间一定要保持规律，不能够吃饭的跨度过大或者在睡眠之前吃过多的食物。第二、患者需要针对下肢做长时间的有氧锻炼，比如针对此类患者，推荐做平路慢跑，具体的跑步强度由患者自己掌握，但是时间上一定要维持在三十分钟或一个小时以上。除此以外，如果患者的下肢比较肥胖，运动的过程中有可能会出现膝关节的相关损伤。针对此类患者，可以做不负重的持续有氧锻炼，比如持续的游泳。第三、此类患者还可以去正规的中医院针灸推拿科，对下肢做一下针灸减肥之类的治疗，比如可以在此处做针刺或者穴位埋线治疗，除此以外，如刮痧、推拿之类的治疗也有一定的辅助治疗效果。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/22收听(72186)
快速减臀部，主要方法是进行脂肪抽吸手术。患者进行术前面诊或B超检查会发现臀部存在脂肪堆积，此时... 何志│西安市第四医院 2021/07/29播放(65334)
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想快速瘦腰可以对腰部肌肉进行充分按摩和锻炼，腰部有一个重要的脉，称为带脉，环绕着腰腹部的经络。... 张晓伟│河北省人民医院 2021/05/12播放(53504)
想快速瘦腰可以对腰部肌肉进行充分按摩和锻炼，腰部有一个重要的脉，称为带脉，环绕着腰腹部的经络。...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12播放(53504)
"大腿胖大部分原因是由于脂肪过多，而小腿胖大部分原因是由于肌肉过多，针对两种不同的情况，可以参采取两种办法。大腿可以进行吸脂手术，也就是用一个金属管道插入到大腿的脂肪层，管道后方连有负压吸引装置，用负压吸力将大腿的脂肪吸除，大腿就可以快速变瘦。小腿可以注射瘦腿针，也就是肉毒素，将肉毒素注射到小腿肌肉，可以阻断神经对肌肉的营养作用而使肌肉逐渐萎缩。肉毒素还可以溶解部分脂肪，因此注射到小腿后，可以达到快速瘦腿的效果。小腿如果脂肪过多，也可以叠加吸脂手术。大腿吸脂，小腿肉毒素加吸脂的方法全部用上，可以在最快的时间将大腿变瘦。"
付洋│北部战区总医院
2019/07/22收听(26039)
小腹是较容易囤积脂肪的部位，尤其是现代人的生活和作息习惯，可能会有长时间久坐的情况，脂肪非常容... 王太玲│中国医学科学院整形外科医院 2019/11/25播放(86974)
小腹是较容易囤积脂肪的部位，尤其是现代人的生活和作息习惯，可能会有长时间久坐的情况，脂肪非常容...
王太玲│中国医学科学院整形外科医院
2019/11/25播放(86974)
"臀部大主要原因是脂肪过多，要想快速减掉脂肪，最好的办法是做抽脂手术。抽脂手术就是将脂肪抽出体外的手术，方法是先向臀部注射肿胀液，让脂肪间隔变大，然后用金属管道插入臀部的脂肪层，管道后方连接有负压吸引装置，用负压吸力将臀部的脂肪逐渐析出，臀部就小了。做抽脂手术要注意两点：一、每次抽脂最多不能超过3000ml，如果超过这个量，有脂肪栓塞的风险，抽出脂肪过多，局部皮肤凹陷，容易向下的凹陷，皮肤外观变得不好看；二、要穿塑身衣。作用是使皮肤紧贴脂肪层，加速皮肤与脂肪的愈合。"
2019/07/24收听(66883)
瘦腿的患者需要检查到底是肌肉肥厚，还是脂肪肥厚，大部分患者大腿粗壮以脂肪肥厚为主，因此大腿区域... 陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2021/07/16播放(88642)
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陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2021/07/16播放(88642)
快速变瘦的方法包括以下几方面：1、增加运动、控制饮食：通过运动、减少饮食，是最快... 陈辉│西安市第四医院 2021/07/18播放(69897)
快速变瘦的方法包括以下几方面：
1、增加运动、控制饮食：通过运动、减少饮食，是最快...
陈辉│西安市第四医院
2021/07/18播放(69897)
"减肥不是点读机，不是小腿胖就锻炼小腿，而是应该坚持科学的医学减重，不是上网找答案，而是应该去医院找医生，医生制定正确的减肥方法。首先要评估肥胖的程度和是否伴有其他疾病，要确定减肥的目的是什么，是为了健康还是优美的体型，要设定减肥目标是多长时间，减多少公斤，医生会制定个体化的治疗方案。饮食上采取高蛋白减重或者轻断食的减重方法，最后要回归到限能量平衡膳食。在这期间要细嚼慢咽、多饮水、先汤后饭，长肉很慢，不吃桌子上的剩饭、剩菜，餐后早刷牙。在这期间要远离一些食物，像纯含糖的食物，甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米类的食物也不要吃，高油脂的食物、全脂奶粉，所有的坚果，超市小包装的食品，油炸、油煎的食品。还有各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱以及冰淇淋也不要吃。同时，各种高脂的肉类，内脏、荤油、肥肉、排骨、牛肉汤、烧烤、麻辣烫也要远离。同时注意烹调的方法，比如建议涮的、煮的或者蒸的，煎、炒的是点缀，早休息、不玩手机，减少外出应酬。在饮食的情况下要合理运动来帮忙，坚持有氧运动和耐力运动，比如快走、慢跑、游泳，甚至做一些器械运动，包括椭圆机、划船机、动感单车都是很好的运动方式。运动要达到一定的中等强度，可以说话，但是不能唱歌，可以微微出汗，同时又微微喘，而且运动的时间要保证40分钟才能真正动用脂肪。另外应该坚持，只有坚持，提高生活的品质而且成为生活习惯，才能起到更好的减重效果。同时要做好记录，每天监测体重，吃的什么以及运动的情况也要记录。还要保持良好的心态，健康、平衡的心理才能有助于减重。戒除不良的生活方式，包括戒烟、限酒，要坚持，因为只有坚持科学减重才能够降低脂肪，真正能够减肥，才能够尽快瘦小腿。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/14收听(59659)
想要达到快速瘦腿的效果，求美者只能求助美容手术的方法。不论是通过健身，还是服用减肥药物、节食等... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2021/03/01播放(77160)
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2021/03/01播放(77160)
脸大可以通过以下方式快速变瘦： 邓健│广东省人民医院 2021/08/24播放(64389)
脸大可以通过以下方式快速变瘦：
邓健│广东省人民医院 2021/08/24播放(64389)
2021/08/24播放(64389)
要想快速瘦腿，首先就要做到严格 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(81379)
2023/05/31播放(81379)
"想要快速瘦腰，主要是通过快速的消耗腰部的脂肪，防止腰部脂肪再次过度沉积，从而达到瘦腰目的，可以通过日常科学的保养、保健、饮食以及锻炼来达到快速瘦腰的目的。日常的保养、保健要养成良好的生活习惯，早睡、早起、不熬夜，忌烟、酒，不要做对腰部有害的运动，同时避免长时间的坐和躺，定期起身的活动。科学的饮食主要是饮食要摄入优质蛋白质、维生素，碳水化合物和脂肪的摄入要适度、控制，离子摄入、微量元素的摄入也要有保证。科学的锻炼方式主要是通过腰部热量消耗的锻炼来达到减脂、减肥的目的，可以相应的到健身房进行腰部锻炼、腰部消脂，从而达到快速瘦腰的目的。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(84653)
中日医院 施爱群
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北京医院 鲍世威
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北京医院 毛滢
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北京协和医院 黄钟明
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01:41
