手指康复训练的最佳时间是在受伤的3个月内，但一定要早期指导、早期训练，并且做到科学化、规范化、综合性的治疗。手指外伤后早期组织需要愈合，往往要制动和休息，但并不意味着这个时间不做康复训练，如肌腱断裂后3周之内肌腱还没有愈合，如果不做早期锻炼，等到3周后再做，已经出现部分粘连或者关节僵硬。在3个星期内可以做轻度活动，根据受伤的肌腱类型做保护性锻炼，避免过大范围和过大力量的训练，可以有助于早期消肿，以及减轻粘连的发生。

当受伤3周以上时肌腱已经有一定愈合，这时去除保护性支具，可以做加强的功能锻炼，一定是循序渐进、逐渐增加。在不导致组织断裂、损伤的情况下逐渐增大，包括主动和被动的锻炼，同时需要做康复理疗，如支具或者是康复师指导训练，可以做局部理疗或者加热，促进局部循环，促进炎症消散。通过综合治疗在3个月内循序渐进、逐渐加强、不断调整，能够达到最大的康复治疗效果。如果只是自然恢复，则无法达到满意的效果，必须通过积极、主动锻炼和医生指导，才能达到最好的恢复效果。