并没有具体的时间规定40岁的女人性生活多长时间一次，因为每个人的体质不一样、状态不一样，所以也不完全一样。一般情况下，女人的性生活1周1次比较合适，有利于体力的恢复，以及阴道菌群的恢复，过频的性生活不一定特别好，会导致阴道菌群的紊乱，且也是细菌性阴道病发生的因素。
一次性生活其实是一次体育运动，全身很多的系统和器官，还有骨骼和肌肉都会参与，腿部肌肉、腹部肌肉、腰部肌肉、盆底肌肉都会参与。所以在性高潮的时候，心率会加快而血压会上升。
如果进行性生活的经历以后，会出现一种很愉悦、很愉快的感觉，同时很快进入了睡眠，不影响工作和生活，也没有疲劳感。此情况根据实际情况的需求进行即可，最多1周也就2次，最好保持在1周1次比较合适。
但是如果性生活以后，出现很明显的倦怠感和无力感，第二天萎靡不振，此情况则说明体力跟不上，可以稍微延长一些时间进行性生活。因为性生活的时候会出现盆腔充血和淤血，过频的性生活也是盆腔淤血症的发源地。
